孩子不吃饭，“饿一顿”真的好吗？

孩子不肯好好吃饭，让不少妈妈操碎了心：一吃饭就要看动画片、刚吃两口就要跑、一吃饭就要敲敲打打……

面对吃饭不认真的孩子，相信很多妈妈都实践过“饿一顿”的方法，但这个方法真的有用吗？实践过的宝妈对此也是褒贬不一：

宝妈A：女儿3岁的时候吃饭不认真，“饿过她一顿”，有些用，饿的下一顿会好好吃饭，时间一长又变[饭渣了]；宝妈B：饿了儿子一顿，当天晚上居然发烧了，都怪我当妈的粗心，儿子不认真吃饭是没胃口，我竟然不分青红皂白的饿他……宝妈C：女儿以前吃饭喜欢玩玩具，不好好吃饭，饿了她一两顿后，好像更不愿意吃饭了…...

这个方法或许对少部分孩子管用，但对于某些孩子来说，轻者[治标不治本]；重者，让孩子更抗拒吃饭。显然，要想[饭渣宝宝]变得[两耳不闻身外事，一心只管碗中饭]，靠“饿一顿”是行不通的，得找到孩子不爱吃饭的原因。

民以食为天，孩子为什么不肯好好吃饭？

老话常说：“民以食为天”，按理说，吃饭，应该是孩子很开心的一件事儿啊！为什么那么多的孩子不肯吃饭呢？

究其原因，一方面来自于生理，孩子的味蕾在逐渐发育，接受的刺激也应是由淡到浓，由单一到多样。如果长期吃过甜、过咸的食物，就会损害孩子接受其他味觉的能力。比如很多孩子在吃了[有味道]的零食之后，就很难接受清淡的蔬菜、米饭。

另一方面来自心理，大多孩子从一岁半开始，就会出现对食物有自己的喜好、出现偏食、挑食的习惯。而有的妈妈对娃吃饭很强求，如规定孩子每顿饭必须吃两碗。久而久之，娃就会对吃饭产生抗拒，甚至出现厌食心理。

孩子不好好吃饭，父母应该怎么办呢？

女儿曾经也是个不爱吃饭的[饭渣宝宝]，但老母亲通过试用以下方法后，[饭渣宝宝]进步很大哦。

01、创造良好的用餐环境

常言道：“一心不能二用”，吃饭也是[一心不能二用]的。但现实中很多孩子都喜欢边吃饭边看动画片，其实，这是个很不好的习惯，很容易分散孩子吃饭的注意力。

因此，想要孩子认真吃饭，就得创造良好的用餐环境。同时，可以引导孩子将吃饭当成[玩游戏]。

我们家是婆婆做饭，每次吃饭时，我就告诉女儿：奶奶就是“米其林大厨”哦，你就是给大厨打分的[评论员]，而爸爸妈妈就是去餐厅吃饭的客人。

每到吃饭的时间，女儿都会尝尝每道菜，然后很认真的给“大厨”打分。而爸爸妈妈在听的同时，也会发表评论，引导女儿继续说。最后将打的分数记在小本子上，达到一定分数后，女儿就奖励给奶奶奖励一颗五角星。

每次变化不同的游戏，让孩子将吃饭当成玩游戏。这样不仅可以锻炼孩子的语言表达能力，还能让孩子在不知不觉中吃完饭。

02、放手让孩子自己吃

很多孩子之所以不好好吃饭，究其原因，就是在“辅食添加期”没有养成良好的进食习惯。

大多孩子在8个月左右，就会表现出想自己吃饭的意愿，这一时期也被称为“自主进食黄金期”。

此时，父母就应该满足孩子[想自己吃饭]的意愿。而不是嫌孩子吃得慢、吃得到处都是而忍不住动手喂。让孩子自己动手吃，不仅可以锻炼孩子的眼手协调能力，更能让孩子学会做个有主见的人哦。

总而言之，在孩子自主进食黄金期内，父母干预的越少，孩子可以自主吃饭的那天就来的更早。

03、让孩子参与到做饭中来

孩子与大人一样，也有自己喜欢吃的菜和不喜欢吃的菜。在做饭前，父母可以让孩子参与进来，比如跟孩子商量吃什么？比如“你今天是想吃土豆、白菜还是莴笋呢？”

节假日买菜时，也可以带着孩子一起去，让孩子自己挑选想吃的菜。同时跟孩子约定：自己选的菜一定要吃哦！不吃的话，就要取消她下次的“选择权”。这样不仅会让孩子有参与感，通常吃饭时也会更老实。

04、利用绘本引导

父母可以给孩子买一些相关的绘本，让孩子从绘本故事中，受到启发，从而学会自己吃饭。

总而言之，孩子不好好吃饭是有原因的，父母无需盲目的“饿一顿”。找到孩子不爱吃饭的原因，对症下药，说不定[饭渣宝宝]也会变成一个小吃货哦。

是一副事不关己吊儿郎当的样子，拖拉，不认真，各种借口理由，他母亲跟屁股后面劝说，条件交换，甚至威胁……通通无效，只会气得家长厌学也会导致作业时犯困。建议家长，细致了解，跟班主任沟通，然后针对性地改善局面。如：完成分层作业；利用周末或假期查缺补漏，有效陪伴，适时鼓励，坚持一段时间，孩子的自信心会一点点地提火冒三丈，孩子该干嘛还是干嘛。

作业的时候容易犯困的这个原因，有可能是因为有厌学的这种情况，面对学习的时候就会出现这种习惯性的反应，也要考虑孩子的身体方面，是和父母一起的共同活动、游戏或者交流和沟通的时间，但这些对于连接孩子和父母之间的情感，表达父母对于孩子的关爱是极其重要的。） 2.了解孩子在校上课等学习情况，排除是否存在孩子不是有一些微量元素的缺乏或者是一些其他的疾病

提高宝宝对学校的兴趣，家长可以陪伴宝一起的共同活动、游戏或者交流和沟通的时间，但这些对于连接孩子和父母之间的情感，表达父母对于孩子的关爱是极其重要的。） 2.了解孩子在校上课等学习情况，排除是否存在孩子因为学习困宝一起完成作业，不要再宝宝做作业时我们在旁边玩手机，或做别的事情，安静的陪伴宝宝完成作业

写完作业之后的成就感，大多数学生会把写作业当做一注太多的这个问题，孩子独立的写作业，其实这是他的本能，‍‍为什么后来很多的小学生都不能独立的写作业呢？正是因为父母什么事情都包办了，‍‍什么事情都给孩子做了，‍‍对于孩子来讲，‍‍不用种负担和任务会有压力，可以尝试抓住孩子想要的东西，用写作业当做前提来满足他想要做的事

对于3岁左右的小孩子来说，其实正是调皮捣蛋的年龄，所以各位家长在遇到这样的一种情况时，我们也应该耐心的去教导自己的孩子，这样才更有利于让自己的孩子去改变。

因此，我有以下几点建议想要与大家分享：

1、家长“以身作则”给自己的孩子树立一个好的榜样。

当我们发现自己的孩子在吃饭的时候总是不老实时，我们一定要给孩子树立一个好的榜样，并且教导自己的孩子“自己的事情要自己做，这样才是乖宝宝”，这样孩子才能够真正意识到自己的错误，并且及时的改正，从而家长也可以替自己的孩子少操心一点。

2、不要太过于溺爱自己的孩子。

对于现在的孩子来说，我们一定不要太过于溺爱，并且在我们该严格的时候，就应该严格的去教育自己的孩子，否则当自己的孩子无法无天的时候，即使是自己想要去改变自己的孩子，也只会是于事无补。首先我们就应该让自己的孩子好好的饿上一顿，让他感受到父母的态度，然后在要求自己的孩子自己吃饭，这样即使是他们不愿意，也会因为肚子饿而主动的吃饭。因为在以前的时候，我们家的宝宝也是这样，每次吃饭的时候非要我们喂才吃，所以后来我们也不想要去将就着他，最终还是改变了他的恶习。

宝宝的依耐性很强，如果说我们不忍下心来去教育自己的孩子，那么将会影响孩子一辈子。也许很多的家长并没有引起重视，但是随着孩子年龄的增大，我们也会逐渐的发现孩子很多的问题，所以为了孩子健康的成长，我们应该正确的去教导自己的孩子，希望大家能够采纳这样的一种观念。

---