方法/步骤：
1.挑选坐姿或是自己感觉舒服的姿势，把吸奶器的花瓣罩贴紧乳房。
2.按压手柄
3.松开手柄，吸力可以依照自己的感觉把握
吸奶出现的问题及解决办法：
吸奶时间距离上次哺乳或吸奶时间过近。如果宝宝或你自己刚刚把乳房“清空”没多久，那么你肯定很难再挤出很多奶汁来。
需要调整吸奶器的设置。如果吸力过低或循环速度过快，那你就很难挤出足够的乳汁。
你使用的吸奶器可能不够好。有些人因为使用了效果不太好的电动吸奶器，而很难挤出足够的乳汁来。所以，选择一台优质的吸奶器能帮助你获得最好的效果。
吸奶器的罩杯尺寸太小，不适合你的乳头。这个问题很常见，因为多数吸奶器都是为乳头较小的女性设计的。如果你的乳头较大，吸奶的时候，乳头就会肿胀，减少了能吸出来的乳汁量。现在，很多吸奶器公司都在生产尺码较大的吸奶器罩杯。要确保根据自己的尺寸，选择合适的罩杯。
断奶后，胸部要恢复原来的模样也需要一段时间，或许会比以前小一点或者会大一点。但由于遗传因素和哺乳的影响，胸部通常也不像以前那么结实。如果断奶后胸部变小，妈妈可以试试以下几种方法来保养乳房。 1、经常按摩乳房：在妈妈给宝宝断奶后，在每晚睡觉之前和早上起床之后，都应该在床上进行简单的自我按摩，这能够有效的促进胸部血液流通，而且还能够给其乳房体重充足的营养，有利于刺激激素的分泌。 2、不能节食减肥：产后这减肥也是一项重大的工作，但千万不能够选择节食减肥。节食的后果会导致乳房组织受到重大的牵连，乳房开始变得越来越小。产后减肥只需要在半年之内恢复就好，大家不要着急的选择节食减肥来瘦身。 3、饮食方法：妈妈需要多摄入富含维生素B族的食物，如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。这些食物不仅能够刺激体内雌激素分泌，对于乳房保养还很有帮助， 4、沐浴乳房：妈妈可以先使用热水来冲乳房，然后换冷水来冲乳房，这样冷水热交替刺激乳房，能够有效的刺激乳房血液循环，提高胸部皮肤张力。 5、坚持戴胸罩：在哺乳期开始，妈妈就要开始佩戴胸罩。因为不带胸罩，很容易导致乳房出现下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，能够有效的刺激乳房血液循环通畅，促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力，同时也能够有效避免乳头受伤等。 6、哺乳期正确喂奶：哺乳期内要采取正确的喂奶方法，采用两个乳房交替喂奶。如果宝宝只习惯吃一个乳房，妈妈最好把另外一侧的乳房用吸奶器吸空，这样才能够保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时候切忌不能让宝宝牵拉乳头。 7、健胸操：产后如果及时并长期坚持进行胸部肌肉锻炼，能让乳房看上去坚挺、结实、丰满。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
