一岁多时宝宝适合吃什么_备孕

1岁半的小宝宝正处在大脑发育阶段，这时母亲能够给孩子吃点鱼油以补充DHA和EPA。此外蛋白和优质蛋白质的补充也十分关键，母亲能够给宝宝提前准备排骨汤面、豆腐虾仁及其肝泥粥等特色美食。下边给诸位妈妈们强烈推荐4款合适小宝宝补充每天所需动能的菜谱，赶紧来看热闹。生产补钙补锌：排骨汤面疫苗原材料：猪大骨、小宝宝面、蔬菜、醋。流程：1、猪排骨斩一小块，放进凉水锅中烧开，以后添加一丝醋，煮半小时，醋有益于猪排骨中钙的融解。2、捞出猪排骨，留汤，然后放进清洗的蔬菜和宝宝面，煮大概5分钟，放盐调料就可以起锅。母亲经：骨头汤带有蛋白、碳酸钙和骨胶原蛋白等，能够给宝宝出示优质蛋白质。小宝宝面的选择也是有注重，应挑选不加上食用盐，甄选100%特别制作小麦面粉做成的鲜面条，这类小宝宝面非常容易煮开，鲜面条细微、较短，口味滑爽，合适小宝宝吞咽和咽下，更有利于消化吸收。一些制成品小宝宝面都是有不一样食物的秘方，如菠菜面，银鳕鱼面等，出示丰富多彩的食物组成，塑造小宝宝的味觉生长发育。一些知名品牌如亨氏，还会继续在小宝宝面中附加附带由丰富多彩的营养元素构成的营养成分爱人包，加进煮好的鲜面条中，大量地储存了营养元素，防止营养成分外流，进而尽快给宝宝补充多种营养元素和矿物，为小宝宝发肓出示平衡的营养成分。生产补蛋白：虾仁豆腐疫苗原材料：海龙虾适当、水豆腐、盐、食用油、生姜片、葱段。流程：1、海龙虾清理，去壳去头去泥肠，挤压鲜虾，并切一小块。2、水豆腐放进开水中焯一焯，捞出切细。3、烧红锅，倒进油，放进生姜片和葱段炒出香味，然后放进水豆腐和鲜虾，煸炒熟，最终添加盐调料就可以。母亲经：鲜虾含有蛋白、钙和镁等微量元素，除此之外，虾仁中带有的维他命D也很丰富多彩，它能促进钙吸收。这家常小菜能够有时候做给孩子吃，谨记对蛋白质过敏的小宝宝不能吃。生产补钙：肝泥粥疫苗原材料：牛肝、大白菜叶子、稻米、小米、葱段、生姜片。流程：1、牛肝清洗，切成片，并放进开水中焯一下，捞出后剁碎泥。大白菜清洗切条。2、烧红锅后，倒进油，放进牛肝爆锅，然后下生姜片和葱段，煸炒。3、往锅中倒进开水，再放进小米和稻米，直到将米炖烂。4、出锅前，放进白菜丝和盐调料就可以。母亲经：牛肝铁制丰富多彩，并且非常容易被身体消化吸收，但牛肝中胆固醇较高，不可以给孩子吃多。

1、胡萝卜山药粥食物：猪排骨适当、淮山药30克、红萝卜30克、白米粥30克、姜适当、盐适量。作法：红萝卜切片。猪排骨焯水，去异味去鲜血，烧好开水入姜片预留，放进已焯水的猪排骨，添加食用盐，大火烧开后，转慢火慢炖30分钟上下。添加淮山药，红萝卜，烧煮15分钟。取山药胡萝卜捣碎。备好高梁米白米粥一小碗。添加白米粥，视状况添加些骨头汤，烧开。搅拌均匀就可以。

2、三鲜豆腐泥食物：水豆腐50克，丝瓜25克，生猪肉25克，生鸡蛋1个，食用盐少量，葱适当，食用油适当。水豆腐泥的做法水豆腐清洗，碾成水豆腐泥。生猪肉清洗，剁碎泥，预留。丝瓜清洗，剁碎。生鸡蛋磕入碗中打撒，搅拌均匀。炒菜锅加点油烧开，放入鸡蛋液，炒过后搅拌成生鸡蛋碎，预留。炒菜锅再加点油烧开，用葱段进行爆香。放进生猪肉爆锅。炒至生猪肉掉色时添加水豆腐泥和丝瓜再次爆锅。炒至将熟时再放生鸡蛋碎，一起炒匀后放盐调料就可以。

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