宝宝咳嗽期间可以吃下列食物，对咳嗽的早日康复非常有帮助：
一、姜黄牛奶：姜黄是已知的治疗病毒性感染的食物，如果孩子出现感冒咳嗽症状，可以把姜黄粉加入一杯热牛奶中，每晚冲服，不仅可以及时缓解孩子喉咙痛和流鼻涕症状，也能够为孩子提供丰富的钙离子；
二、醋煎鸡蛋：醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效，取鸡蛋一个打在碗里搅匀，米醋放入砂锅中，用温火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，加适量白糖，每天早晚各吃一个，吃两次就可以止咳；
三、黑豆水：黑豆在治疗咳嗽方面有神奇的作用，凡是因感冒导致的咳嗽，黑豆加适量的水用电锅蒸熟，饮用其汁液，可以发挥止咳作用；
四、豆腐糖：豆腐500g，红糖、白糖各100g，把豆腐当中挖一小窝纳入红、白糖，放入碗内隔水煮30分钟，一次吃完，连服四次，具有清热、生津、润燥、治疗咳嗽痰喘。
萝卜：萝卜能够更好的起到止咳化痰的作用，而且对于体内的毒素排解也是非常好的，不管是生吃还是做萝卜菜汤都是很好的选择，治疗小儿咳嗽也是非常见效的。
梨子：梨子对于治疗咳嗽的疗效是有目共睹的。这种水果有很好的清热作用，对于润肺解毒也会带来很好的功效，所以说平时宝宝咳嗽，气管炎咳嗽，多吃梨子是一个不错的选择。
银耳雪梨冰糖水：银耳能够起到清肠的作用，加入冰糖和雪梨能够起到润肺的效果对于止咳化痰也是非常有效果的。
今日给宝宝做了南瓜银耳粥，以白木耳、南瓜、红枣、冰糖为主要原料的一道饮食疗法甜点，具备养血清肠排毒、助眠健胃消食、润肺润肺止咳等功效，每星期喝一次，提高抵抗力身体棒！南瓜中富含蛋白质，免疫力活性蛋白含量非常高，也有丰富多样的多糖类物质，含糖量可以提升人体抵抗能力，由于南瓜含糖量是非特异性免疫增效剂，可以促进免疫细胞，因而可以调节免疫系统软件。另外还有胡罗卜素、维他命C、阿拉伯胶和营养元素，能促消化、促进生长发育。白木耳蛋白里面含有17种碳水化合物，身体所必须的碳水化合物里的四分之三白木耳都可以给予。能清热解毒健胃消食，增加免疫力。
南瓜银耳粥需要食物：银耳半朵，南瓜1块，冰糖、红枣各适当。—制作过程—第一步：直接把全部食物备好。第二步：银耳泡发后，摘去根蒂清洗，掰成小花预留。第三步：南瓜清洗皮后切成块，红枣泡一会削皮掰成一小块。第四步：全部材料放进电饭锅中，加适量冷水。第五步：挑选蒸制键，加煮20min，一共煮50min。第六步：南瓜银耳粥就做好了啦，润化、爽口，咬下去滑滑哒！小提示：白木耳用清水泡开得快，煮好了最好是一次吃完哦！
家常烧黄花鱼做法:1.将黄花鱼去鳞去鳃，去除内脏，洗净，擦去鱼表面的水分，这样煎制时不会溅油。将鱼的两面，用刀各划上几刀，方便入味。葱切段，姜切丝，大蒜切片，香菜切段。2.锅加油烧热，烧至7成热，下入黄花鱼煎制，把黄花鱼煎到鱼身二面硬挺发金黄色，煎鱼时，适当的转动一下锅，把鱼头和鱼尾都煎制到位，捞出备用。3.下入葱花，姜丝，蒜片，花椒，翻炒，炒出调料的香味。下入煎好的黄花鱼，淋入料酒和米醋，淋入热水至鱼身一半的水位，加入红烧酱油和生抽酱油、白糖、盐，大火烧开，转小火烧制入味，期间将鱼翻一次面。4.烧制剩少许汤汁时，关火，将黄花鱼捞出，将剩余的汁淋在黄花鱼上，撒上香菜段即可。
一岁宝宝营养粥的各种做法
推荐食谱一：润肺鸭梨粥
食材：
新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量
做法：
1、将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。
2、将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。
3、鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。
4、最后盛上一碗即可。
功效：
梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，有清热、润肺、化痰之功效，适用于宝宝肺热咳嗽、发热、口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。
推荐食谱二：绿豆奶粥
食材：
绿豆50克、大米100克、牛奶300毫升
做法：
1、绿豆用清水泡1小时，大米用清水泡30分钟。
2、锅中放入适量清水，放入绿豆煮至绿豆开花。放入泡好的大米继续熬粥。
3、水开后转小火，熬至绿豆和米都软烂。
4、这时粥已经熬好了，然后放入牛奶，重新开锅后小火续煮5分钟即可关火。
功效：
绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的治疗效果。
推荐食谱三：南瓜小米粥
1、将南瓜去皮，再切成立方体。
2、放入锅里，加水盖上盖子，煮5-7分钟左右，即可熟了。
3、将小米与大米，淘洗干净后置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡是为了节省煮粥的时间，但是赶时间的话，可不用浸泡，直接加水煮就可以，但相对煮的时间要长些）；
4、将米加入煮好南瓜汤的锅内。
5、大火煮开，确保米不硬。
6、打开盖子，倒入一半牛奶小火慢熬20分钟左右，期间要经常搅拌搅拌，使南瓜、米能熬煮得均匀且不粘锅。然后加入盐和糖，最后倒入剩余的另一半牛奶。
7、粥煮熟后关火，并盖好盖子。粥不能多，因为粥在焖的过程中，会一直吸收牛奶的，焖在20-30分钟左右即可。
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