缺铁补铁无效 吃多小心肝功能异常

缺铁补铁无效 吃多小心肝功能异常,第1张

三十岁的林小姐常感到头晕、体力不济,某次验血检查中发现自己有贫血的现象,就自行购买铁剂来服用,吃了三个月的铁剂后又接受验血检查,发现贫血的现象并无明显改善,经过门诊医师诊断后,发现是海洋性贫血。 家医科医师何一成主任表示,多数民众以为贫血就是单纯的缺乏铁质,所以「缺铁补铁」。虽然缺铁确实是贫血常见的原因,但不表示所有的贫血疾病都是缺铁,例如海洋性贫血的患者,若自行服用铁剂,不但无益,甚至有害! 海洋性贫血是一种遗传性贫血,何一成主任解释,海洋性贫血患者体内的铁质容易聚积,若额外摄取含铁的保健食品,可能会造成摄取过量,长期服用铁剂过量者,恐有增加心血管疾病或肝功能异常等风险。 何一成主任进一步说明,轻度海洋性贫血患者不需接受特殊治疗,仅要均衡饮食、勿摄取过多铁质,并应避免过度剧烈的运动,及注意优生保健,夫妻若都有海洋性贫血的因子,且为同一类型,所生的子女,有四分之一的机会为重症海洋性贫血;而重症海洋性贫血的孩童则需接受定期输血等治疗。 何一成主任说,茹素者、年轻女性、老年人或患有肝肾肠胃疾病者,较容易有贫血的问题。其中,年轻女性贫血问题以缺铁性贫血为常见,常见的症状有皮肤苍白、体力差、头晕、心悸等,这些症状与各种类的贫血症状相似,不容易辨别;所以,何一成提醒,贫血种类有许多种,应依不同的疾病判断其治疗方式,而且不论是否为海洋型贫血,或其他型贫血患者,都不可自行服用铁剂,因为可能无效之外还可能造成身体的伤害,应找寻专业医师诊断治疗。 订阅【健康爱乐活】影音频道,阅读健康知识更轻松 加入【】,天天关注您健康!LINE@ ID:@ : /supply/article/19133/缺铁补铁无效 吃多小心肝功能异常 关键字:海洋性贫血, 何一成, 铁剂, 优生保健, h,

不锈钢平底锅好吗

不锈钢平底锅好吗,平底锅是我们生活中不可缺少的厨房用具,平底锅材质有很多,用的比较多的应属不锈钢锅与铁锅。不锈钢平底锅是很多家庭主妇的首选,看看不锈钢平底锅好吗。

不锈钢平底锅好吗1

一、 不锈钢炒锅的优点

1、轻便

不锈钢的炒锅重量是比较轻的,相比于铁锅的重量我们在炒菜的时候使用起来会比较轻松,一只手可以把炒锅给摇起来,家庭煮妇在炒菜的时候也不用那么费力。

2、美观

不锈钢的炒锅外观看起来会比一般的铁锅和铝锅观赏性要高,表面光滑而且晶莹剔透,给人一种高档时尚的感觉,炒出来的菜吃起来也更有感觉。

3、结实

相比于一般的铁锅,不锈钢炒菜比较结实不易摔破,而铁锅一不小心掉下来肯定是破了,而不锈钢的炒锅摔下来之后不会有任何影响,也不会变形。

4、传热快

不锈钢的炒锅在炒菜的时候传热快,炒菜速度快而且节约煤气,平时使用铁锅炒菜需要10分钟的话而不锈钢的炒菜只需要7分钟左右,这是多名专家亲测之后的精准数据。

5、不易生锈

相比于铁锅的话不锈钢的炒锅不易生锈,而铁锅在炒菜之后如果放一天不炒那么铁锅上面就会有锈,一层黄黄的要好好清洁之后才能用来炒菜,而不锈钢的炒锅不会有这个烦恼,只需要用清水清洗之后就可以用来炒菜。但要注意的是,不锈钢炒锅并非完全不会生锈,若长期接触酸碱物质,也会起化学反应。因此,不锈钢炒锅不应盛放盐、酱油、菜汤等。

二、不锈钢炒锅的缺点

1、冷得快

不锈钢的炒锅在使用了之后冷得比较快,保温较差。

2、不易清洗

不锈钢炒锅只要用段时间,锅的受热面就会变黑,而且洗不还原。

3、不能补铁

锅是人摄入铁质的最主要途径,不锈钢炒锅无法补铁,长期使用,可能会出现缺铁的多种症状,最严重的是缺铁性贫血。

4、口感不好

不锈钢炒锅的金属温度高,炒出的菜不但口感差,而且容易流失营养。

5、含重金属

不锈钢炒锅含Ni Cr等重金属,对人体有害。

三、 铁锅的优点

使用铁锅烹调可以增加人体铁的摄入量,因为用铁锅烹调的食品中铁的数量增多,这也许是微小铁屑的脱落。世界卫生组织的专家曾建议使用铁锅。

铁锅是我国的传统厨具,一般不含其它化学物质,不会氧化。在炒菜、煮食过程中,铁锅一般不会有溶出物,即使有铁物质溶出,对人体吸收也是有好处的。世卫专家甚至认为,用铁锅烹饪是最直接的补铁方法。

四、铁锅的缺点

容易生锈,摄入铁锈的最直接途径就是铁锅上的锈迹混入菜中被我们误食。如果人体吸收了太多的铁锈,会有头晕、恶心等现象,摄入过多会对肝脏有害。

因此铁锅不宜盛食物过夜,尽量不要用铁锅煮汤,以免铁锅表面保护其不生锈的食油层消失。洗涤时应避免用硬质刷布大力刷洗,尽量少用洗涤剂,防止把锅具刮坏。铁锅用完后应马上洗净,擦干、以免生锈。

五、 不锈钢炒锅好还是铁锅好

不锈钢炒锅是铁铬合金等金属元素制作而成的,它的`外形美观,导热性好,坚固耐用,不容易出现油烟,能够很好的在热量、质量、重量这三方面取得平衡。但是不锈钢炒锅的保温效果差,如果长期和酸碱类的食物接触的话,是会起化学反应。我们选择不锈钢炒锅时,需要注意它的质量,因为劣质的不锈钢炒锅容易出现铬超标的情况,它对我们的身体有害。

铁锅可以说是目前最安全的厨具,它采用生铁制成,不含其它化学物质。其导热性好,十分的坚固耐用,我们使用铁锅烹饪食物时,可以在一定程度上防止缺铁性贫血。铁锅比较适合用来炒菜。但是铁锅容易生锈,比较笨重,其表面比较粗,不好清洗。如果我们不小心吸收了铁锈,对我们的肝脏会存在危害,因此铁锅需要注意保养。

不锈钢平底锅好吗2

不锈钢锅和不粘锅哪种好用

事实上,不锈钢锅和不粘锅可以是同一个东西,因为不锈钢锅中的不锈钢指的是材质,而不粘锅中的不沾指的是特点,不锈钢锅也可以做成不粘锅,所以我们若要比较这两者的话,就必须将不锈钢锅理解为“非不粘锅”,在此定义下,不锈钢锅的优点是轻巧和省资源,缺点则是冷得快,而不粘锅的好处则是不粘,缺点则是寿命更短一些。

首先来说说不锈钢锅,不锈钢锅是近几年才开始广泛出现的,但是大部分家庭其实都不是用不锈钢锅,不锈钢锅都是一些小饭馆里在用。

因为不锈钢锅本身比较轻薄,而且不管是冷还是热都不容易出现炸裂的情况,由于不锈钢材质比较轻薄,所以不锈钢锅能够快速发热,那么也更加节省能源,但是也正是因为太过轻薄,所以不锈钢锅其实很容易导致食物变冷,保温方面是比较差的。

其次来说说不粘锅,不粘锅其实就一个优点,也就是“不粘锅”,但是这个优点足以让不粘锅成为千千万万家庭的不二选择。不粘锅并不是锅真的不粘食物,而是因为不粘锅中有一层涂层,这层涂层能够保证食物不会粘到锅底,要知道大部分人做菜最怕的就是粘底了,粘底以后不仅不好洗,而且食物也是臭臭的。

而不粘锅也有缺点,那就是涂层并不是永远有效,会随着使用次数的增加而慢慢失去效果,所以大部分不粘锅其实用了几年就需要换掉了,但是不锈钢锅可以使用很多年,这也是不锈钢锅比不粘锅更好的地方。但是对于那些厨房小白来说,我的推荐是不粘锅,因为厨房小白控制不好火候,一个不小心就会让食物粘在锅底的。

不锈钢平底锅好吗3

不锈钢锅好还是铁锅好

铁锅好,区别在于铁锅是纯金属铁制作而成,不锈钢锅是合金制成。

铁锅是目前最安全的锅

1、使用铁锅是有利于人体对铁物质的吸收

铁锅一般不含其它化学物质,不会氧化。在炒菜、煮食过程中,铁锅不会有溶出物,不存在脱落问题,即使有铁物质溶出,对人体吸收也是有好处的。

新买的铁锅用盐水泡泡,再用色拉油擦擦才好用。铁锅容易生锈,不宜盛食物过夜。同时,尽量不要用铁锅煮汤,以免铁锅表面保护其不生锈的食油层消失。如果有轻微的锈迹,可用醋来清洗。

2、生铁锅和熟铁锅的区别

不过铁锅也分生铁和熟铁,生铁的锅容易生锈,感觉有时候炒菜会有铁锈味,个人认为还是熟铁的比较好,没有铁锈而且也不容易粘锅 你可以把新买的铁锅用盐水泡泡。再撒写色拉油擦擦才好用。

如果还有异味,就用姜切成块,把锅烧热后,擦拭。 本人觉得还是铁锅好 那些大厨都用铁锅 现在都推荐用铁锅 铁锅一般不含其它化学物质,不会氧化。

铁锅的铁元素,和人体所需要的铁元素物质,并不是同一个种类,不能因为用铁锅炒菜而不补铁,这种说法是不科学的,所以一定要注意和专业的人士多沟通,研究一下,这样能够掌握更多专业性的知识,避免闹笑话,跟别人沟通的方法有以下这些

1.了解沟通的对象和沟通时的场合。

处理人际关系,在沟通之前,先要好好想想自己将要和什么样的沟通,又是在什么样的场合进行沟通,清楚了沟通对象是一个什么样的人,比如他的年龄、性格、爱好等等,又知道是在怎样的场合沟通,就能量体裁衣,因地制宜,运用恰当的方式与对方进行沟通。

2.尽量争取在沟通中掌握主动性。

想要强调的就是,人际关系是互动的,别人没有理由无缘无故的你产生兴趣,所以,在沟通中尽量的争取积极主动,才更容易与别人建立良好的关系,以及处理好各种复杂的人际关系。

3.善用提问和倾听。

在沟通中,提问和倾听是非常重要的两个技巧,很多时候,甚至比说话还重要,因为你单方面的表达,是很难勾起对方的沟通兴趣的,特别是在对方表现出沉默、退缩或欲言又止的时候,

用提问引出对方真正的想法,然后通过认真倾听,了解对方的需求、立场以及内心的感受,那么,沟通的效果往往就是很高效的。

事实上,真正的沟通,一定是善于积极提问和倾听的。

4.换位思考,尽量地体谅对方的行为表现。

不善沟通的人,最大的一个缺陷,就是只顾表达自我,总是站在自己的立场和角度去看待问题,而不考虑别人的感受,总是希望别人能体谅自己,但自己却很少体谅对方,总认为自己是正确的,别人应该听自己的。

像这样的沟通,即便是口才再好,也很难给别人留下太好的印象。

而真正的沟通,往往懂得换位思考,站在别人的立场和角度上去想问题,既考虑自己的想法,也会照顾别人的感受。。


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