下面来看一道萝卜粥的做法：
【食材】：白萝卜半根、小香菇20粒、瘦肉少许（可以不放）、葱1根、大米半碗。
【烹饪步骤】
1、瘦肉洗净切片装碗加入1勺半的盐、少许胡椒粉、少许油、少许淀粉、搅拌均匀腌制15分钟。
2、白萝卜去皮洗净后切成细丝。香菇用开水浸泡至软然后洗净。葱切小段装碗备用。
3、大米倒入汤锅清洗两遍然后加入半锅清水，倒入泡发好的香菇，开大火煮至沸腾再转小火慢煮至米粒熟透，香菇味溢出。
4、这时倒入白萝卜丝用勺子搅拌到米汤底下继续煮，煮至米粒粥汤浓稠状态，白萝卜丝软烂。
5、最后倒入腌制好的瘦肉片，用勺子搅拌到粥里，煮两分钟左右，再加入少许盐调味即可关火。
6、盛到碗里撒入葱花提香，晾凉就可以吃了。
——啰嗦几句——
1〉煮粥时水和米的比例是4:1，喜欢喝稀些的稍微可以多加些。
2〉白萝卜切丝后易熟，等米粒煮熟后再放入。
3〉不一定要撒入葱花，可以根据自己喜欢的口味加入不同的香薰如，香菜，芹菜。
4〉煮粥尽量用小火慢熬，煮出来的粥才会浓稠香甜好喝。
一、清淡去火汤
食材：文蛤200克，豆腐1块，姜1/2块，香葱、盐、胡椒粉适量。
做法：
1、文蛤洗净(用水先养着)，嫩豆腐一块(用盐水先泡，泡3-5分钟后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切后待用。
2、起锅点火，放入清水和姜片，待水烧半开后，丢入文蛤放入锅中。
3、开后放豆腐，煮1分钟，放入料酒、胡椒粉、盐调味，出锅撒上香葱末即可。
二、腊肉萝卜汤
材料：白萝卜一个，大概500克，口蘑二两，甜玉米2根，大约250克，葱花少许，盐少许。
做法：
1、把白萝卜去皮洗净，切成小块。
2、把口蘑取蒂洗净，把甜玉米切成大小合适的块状。
3、先用开水把甜玉米煮到半熟。
4、用一个中型的汤锅盛小半锅水，等水开以后加入甜玉米，等到玉米快熟时加入口蘑，煮到变色以后再加入白萝卜，再煮上15分钟大概就可以了，盛出来的时候调入一点盐，撒上一点葱花就可以了。
三、清炒莴笋丝
食材：莴笋1根、新鲜红椒1颗装饰用、盐1/4小匙、鸡精1/4小匙。
做法：
1、将莴笋根部，用小刀反方向切割，把外表的粗皮割掉。
2、再将尾部细嫩的皮削干净，只留下内部青绿色的茎。
3、先斜切成大薄片，再切细丝。
4、炒锅里烧热油，加入莴笋丝，盐，鸡精，用大火快速翻炒。
5、直至莴笋丝变软了，即可盛盘。
宝宝积食怎么处理?
宝宝积食怎么处理?小孩在家总是会遇到各种各样的小毛病，对于宝宝不懂得表达的情况下总是很麻烦，父母就算是再无微不至的照顾，孩子也难免会有生病的时候。孩子积食上火就是常见的状况之一，孩子一旦积食，应该怎么处理呢？
宝宝积食怎么处理?1
1、少吃油腻，多吃清淡。
对于孩子吃饭这件事，是很多家长头疼的问题。一定要注意他的饮食，要以清淡为主才行。因为鱼类还有肉汤都非常容易加重上火，不适合给孩子多吃。可以多给孩子吃些蔬菜，喝一些清淡的粥。上火积食一定要从饮食上改变，这样对病情才能有很好的缓解效果。
2、经常通风，保持卫生。
如果孩子上火积食了，这时候要保持家里的卫生洁净。还要经常开窗，保持空气的'畅通。可以在家里养殖一些植物，或者是利用加湿器给空气增湿。 帮宝宝消除积食的食疗方法：
1、山药粥 功能：调补脾胃，滋阴养液。适用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。 做法：将山药、小米适量一起熬粥食用，能祛湿健脾、滋阴养液，尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。
2、熬山楂水 功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。 做法：将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂宝宝喝。
3、萝卜粥 功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。 做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。 孩子积食上火以后，家长不需要太过于着急，当孩子一旦有了积食上火症状，采取正确的方法就可以了，切记不能乱给孩子吃药，避免产生一些副作用。 积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、嗳气酸腐、肚腹胀热。
but，今天我为大家推荐的这款小儿积食神器，将为万千妈妈带来福音，解决宝宝积食问题 往下看！！ 产品特点 中药萃取，祖传良方，贴肚脐，更健康，调理脾胃，通腑除积，润肠通便，温补下元，增强抵抗力。有效针对于积食，腹胀、挑食偏食、消化不良、不思饮食、大便不通、反复发烧等症状。
1、便捷：成品贴，使用更方便，在家都可以给孩子用
2、年龄：纯中药，三个月以上小孩都可以使用
3、效果：纯中药，穴位贴敷，起效快。
4 、舒适度：无热度，贴着更舒服。
5、持久性：穴位给药，直达病灶，作用持久稳定。
6、安全性：不损肝，不伤肾，无肠胃刺激，使用更安全。
7、综合性：产品配方好，药效更快捷。
产品成分： 白术、桃仁、栀子、枳实、砂仁、山楂、麦芽、干姜、薄荷、冰片、肉桂油为原料，将上述原料粉碎成细粉，与热熔胶混合成膏，经加工而成的健胃消食保健贴。 产品使用方法： 将防粘纸揭去，按相关穴位贴敷，将膏面贴敷在肚脐（神阙穴）、中脘穴、足三里穴， 3月龄以上使用，6-8小时换一次。 产品适用范围： 适用于小儿积食、消化不良、腹胀、挑食偏食、反复发烧等症状，具有通腑除积、调理脾胃的康复保健作用。
宝宝积食怎么处理?2实际上秋季人除开会非常容易受凉之外，也非常非常容易消化不良，非常是小朋友。对于怎么回事?因为自得秋季人的血气是会往里走，而且气血也会收敛性，并且气温也会慢慢越来越凉爽。情况下，人的食欲马上会被开启，因此人就通常会控制不住自身的胃口，因而吃着吃着，人就非常容易一不要吃多了。
尽管如今许多 父母都期待自身的小孩可以长个子长胖，因此要是小孩喜欢吃，能吃得了去，马上会放宽了给孩子吃个不断，可是诸位妈妈们，大家要知道，小孩的肠胃自身是十分柔嫩的，若是那样放宽了的吃，出不来几日，小孩马上会非常容易出难题，造成 并不是容易上火，就是拉肚子，腹泻。
例如：“小孩往往会拉肚子，是有多种多样缘故的，有停肉食者，有热泻者，有脾胃虚者这些。倘若停肉食者得话，那麼所拉出去的排便马上会白中掺杂水份，人要常常舍弃而若是热泻者得话，那麼所拉出去的排便就是说橙黄色的，一样人也会放臭屁，便中潮湿对于是脾胃虚得话，那麼肚子里的肠胃并不会传出鸣，排便中也会有水，仅仅人所拉出去的排便会是灰黑色。”
那麼此刻人该怎么做才好呢?若是因为消化不良造成拉肚子得话，那麼此刻人干万就不必去治腹泻，而更应当要开展助消化代谢。对于有什么好的方式?此刻人就可以选用50粒上下淡豆鼓开展浓煎，随后每日服食三次。这一方式能够 说成比较简单的，由于淡豆鼓是极为安全性的，而且不论是大型商场还是药房都能够选购获得。
此外还可以用6克焦山楂、6克焦麦芽、6克焦神曲、6克鸡内金开展煎水服食，自然它是小孩子的使用量，若是成年人得话，那麼就必须采用12克。
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