吃什么水果可以补肾

吃什么水果可以补肾

吃什么水果可以补肾？大部分男性都是非常关注补肾壮阳这个话题的，这关系到男性的自信心和夫妻间的幸福，日常生活中有不少水果就具有补肾的效果。接下来我带大家一起详细了解下吃什么水果可以补肾。

吃什么水果可以补肾1

1、桑葚

桑葚虽然不多见，可是却是一款能补肾的生果，桑葚，又名桑果，它的味道鲜甜，汁多，而且独含有多种维生素和矿物质，不管男女老少都适合吃的一种生果，每天恰当的食用一些桑葚，能够补血滋阴、补益肝肾，关于肾虚、肾亏等引起的头晕乏力、腰膝酸软等症状有很好的缓解作用，一同还能推迟变老。

2、黑枣

黑枣味甘涩，人们常用于制作甜品或是煲汤食用。其也归于一种补肾的良好食材，有很好的养身滋阴作用，能够帮忙进步肾脏的功用。而且黑枣中还含有一些蛋白质和脂肪及糖类，能够起到补血健脾、开胃温肾的作用，对人体的健康有很大的优点。

3、黑加仑

黑加仑，又名黑豆果或紫梅，归于一种营养价值很高的生果，因而市场价格也略偏高，其含有多种维生素和矿物质，除了有很好的补肾作用之外，还能下降血脂，关于中老年人来说是不错的挑选，肾虚的人群多吃黑加仑，能显着的改进各种肾虚引起的不适症状。

除了上述介绍的三款生果能够补肾之外，胡桃也算是一种能补肾的生果，关于这些生果我们能够挑选轮流吃，这样能够更好的起到补肾固精的功效，一同还能弥补身体所需的各种营养物质。在食补的过程中，我们还要注意歇息，劳逸结合，防止熬夜，这样才能让肾脏更健康。

4、榴莲

在所有的生果之中，榴莲是许多人都不能接受的，但它确确实实有着不错的摄生作用，恰当的适用榴莲会有着很好的补肾的作用，而且在驱寒保暖的作用上也是值得一提的，所以虽然榴莲的气味很冲，但仍会是许多男性不错的挑选。

5、葡萄

葡萄是许多家庭必备的生果之一，在夏天它的品种最为丰盛，一同在口感上也是最棒的，它丰盛的果肉和营养价值能在最大程度上起到补气血、益肝肾、生津液的作用，而且在对肝肾的呵护上也是恰当不错的，一同对前列腺疾病也有着不错的.改进作用哟！

6、百香果

百香果在壮阳生果排行榜10强中被称为是最具有营养价值的生果之一，它酸酸甜甜的口感也深得许多人的喜爱，在食用时关于严峻和焦虑的心情有着很好的缓解作用，一同在补肾和壮阳的成效上也是值得信赖的，不过关于肠胃欠好的人要尽量少吃。

7、荔枝

荔枝以甜甜的口感成为了夏天许多人必备的生果之一，它整体上的性质比较温文，在补气血、生精华的作用上是恰当不错的，一同在西医以为荔枝中的微量元素也能很好的健旺身体，所以对梦遗、早泄有必定的治疗作用，不错荔枝易上火的特征不太适宜怒火旺盛的人。

8、无花果

无花果在整体的成长和外观上都被人们称为是非常好的补肾助性的佳品之一，它其间所含的成分被研讨标明能及时的帮忙增强男性精子生机和数量，而且在口感上也能被大多数人所接受，最底子的它还有着治疗男人不育症的作用。

9、香蕉

香蕉在所有的生果中被称为是能促进消化的产品，在壮阳生果排行榜10强中它其间的菠萝蛋白酶酵素也能在最大程度上增强男性的性欲，而且其间丰盛的钾元素也能全面的增强人体的机能，不过香蕉根部的黑素有毒的部分是必定不能食用的。

吃什么水果可以补肾2

补肾的水果和食物

红枣，红枣可以补中益气、养血安神的效果，还有美容养颜、补血功效。能提高人体抵抗力，男人吃了可以改善阳痿早泄状况，食疗效果较好。

核桃，都知道核桃补脑，为啥，因为长得像脑子，哈哈。其实李时珍当时就说过核桃有着补肾通脑的奇效，补肾温肺，治疗健忘耳鸣等。

西红柿，西红柿中具有很强的抗氧化性物质，可以清除体内自由基。番茄红素可以改善精子活力，大大提高精子质量。

荔枝，荔枝果肉有着补脾益肝，补血止痛以及补心安神的功效，能治睾丸肿痛。

枸杞，我也用枸杞泡水喝！哈哈~枸杞都知道可以补肾，他还有着明目的功效，治疗不育，肾亏等。

木瓜，木瓜性温，可治消化不良、胃疼，还可以治疗肾虚不举不坚、早泄。

猕猴桃，猕猴桃还称奇异果，强化免疫系统，促进血液循环，有着提高性能力的作用，因为血液循环不畅通，你就不行~

芒果，芒果含有很多的维生素C，解渴利尿，可以补肾精。大家记住这几种水果了吗？

1.杨桃，肾病不宜

杨桃，是一种产于热带、亚热带的水果，营养价值不错。有不少报道，肾病综合征患者吃杨桃后复发，尿毒症患者吃杨桃后中毒昏迷，甚至死亡。中国大陆、台湾、香港、美国等都有不少类似的“杨桃中毒”报告，症状以肢体麻木、意识障碍、癫痫、呼吸困难等神经系统症状和打嗝（呃逆）、呕吐等消化道症状为主，有较高的病死率。很多肾内科医生把杨桃称为“肾病患者克星”。

根据现有记载，杨桃导致肾病者“中毒”并不需要吃很多，一个半个就可以发病；症状严重程度与杨桃的产地（种类）、进食量以及进食者肾功能都有关系。

杨桃导致肾病患者中毒的机理还不是很清楚。有报道说，2013年巴西研究人员在杨桃中分离出毒素Caramboxin（其化学结构与苯丙氨酸有点像）。该毒素对肾脏健康的人没有威胁，很容易从肾脏排泄掉，但对肾功能不全病人，尤其正在接受透析的患者就另当别论了。它会损伤肾小球毛细血管基底膜，加重肾病，还会让机体产生系列变态反应，损伤神经系统。

健康人群吃杨桃没有问题，但安全起见，肾病患者，甚至曾经患过肾病的人，都不要吃杨桃或杨桃汁、杨桃罐头等；高血压（易并发高血压肾病）、糖尿病患者（易并发糖尿病肾病）在吃杨桃之前，一定要注意自己的肾功能；老年人，即使肾功正常，也不要吃很多杨桃；婴幼儿可能也要注意。

荔枝

2.荔枝与荔枝病

一些人（儿童最常见）吃完荔枝后会有低血糖反应（严重的会昏迷），民间称为“荔枝病”。但荔枝引发的病症很可能是一种急性神经系统疾病，同时有低血糖症状而已。

到目前，荔枝病发生的确切机制仍未完全阐明。以前医生们推测因为荔枝的果糖含量高，进食后通过胰岛素反应导致低血糖。但与香蕉等水果相比，荔枝中果糖含量并不高，而且果糖也不会明显刺激胰岛素分泌，所以这种说法显得很牵强。

新近的发现表明，荔枝病很可能是由两种毒素——次甘氨酸A（Hypoglycin-A）和α-亚甲环丙基甘胺酸（α-(Methylenecyclopropyl) glycine， MCPG）引起的。这两种毒素会破坏机体糖异生过程中的一些酶，并影响脂肪代谢，干扰了机体生成葡萄糖的能力，导致急性低血糖。该说法来自美国CDC报告和发表在柳叶刀全球健康杂志的研究，可信性较强，但也不是铁板钉钉的结论。不过，有两点比较肯定，其一，空腹吃荔枝更容易发生荔枝病；其二，未成熟的荔枝中含上述毒素较多，更容易导致荔枝病。

根据现有的报道，儿童发生荔枝病的风险比成人大，所以儿童不要空腹吃太多荔枝，尤其是还没彻底成熟的荔枝（比如北方市场上常见的荔枝）。

芹菜

3.芹菜与皮肤变黑

最初把芹菜与特定的皮肤病联系起来，不是吃芹菜，而是接触芹菜。农场工人在采摘芹菜后，手上出现水泡，痊愈后，患处的皮服变黑了。目前已经知道，芹菜中含有的“呋喃香豆素”应对此负责。

呋喃香豆素是一类广范存在于植物中的光敏化学物质。“光敏感”的意思是，在阳光（紫外线）的帮助下兴风作浪。这些物质可以吸收波长为320～380纳米的紫外线，获得高能量后在皮肤细胞中大搞破坏活动，包括与DNA结合，阻碍正常的复制和转录；破坏细胞膜，导致细胞死亡，引发黑色素沉积。其结果是皮肤起红疹、长水泡、变黑等，症状严重程度与紫外线强度、身体状况和接触呋喃香豆素剂量有关。

除芹菜外，莳萝、柠檬、酸橙、佛手苷、无花果和苋菜等也含有光敏感物质，但除非大量食用，一般不用在意。在食用很多这些蔬果（如蔬菜汁），或者是皮肤直接接触它们之后，应避免长时间日晒，或者涂抹更多防晒霜。

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