荔枝要少吃_常吃荔枝好不好

荔枝虽好，不宜多吃 正值荔枝盛产时节，今年的价格又便宜，不少喜食荔枝者可趁机大啖一番。可俗话说得好：“一颗荔枝三把火。”吃太多荔枝，特别是空腹食用荔枝，有可能引起低血糖，也就是通常所说的“荔枝病”。

　　据研究，荔枝含有大量天然葡萄糖、蛋白质、柠檬酸等成分，多吃会使果糖充盈在血液中，肝脏来不及转化为葡萄糖，会出现口渴出汗、头昏腹泻现象，肠胃较弱的，更会导致肚痛。荔枝因为糖分太高，易引起代谢失调。按照中医学理论，荔枝属于热性，多吃易上火不消化，医生建议实热体质或胃肠机能不佳者，不宜多吃。