吃什么食物对呼吸道粘膜好？有推荐的吗？

引言：呼吸道黏膜对人体来说是十分重要的，一旦呼吸道粘膜损伤，需要后期不断的调理，既要服用药物也要饮食得当。所以今天小编要分享的话题就是，吃哪些食物对呼吸道黏膜好。

一、吃哪些食物对呼吸道粘膜好？

可以多吃猕猴桃，因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，有很好的抗氧化作用，并且会减少患者硫化氢中毒的症状，能一次吃3-5个最佳。可以多吃冬瓜，冬瓜具有很好的利尿功能，能够促进硫化氢从体内随着尿液排出体外，从而减少对机体的损伤，并且硫化氢在体内也不会堆积，冬瓜最好与萝卜同时食用，效果会更好。还可以多吃一些瘦肉，因为瘦肉中含有丰富的蛋白质以及氨基酸，卵磷脂的含量也非常高，能够促进炎症的消散。总而言之，呼吸道黏膜的患者应该多吃利尿的食物，多吃弱碱性的食物，多吃维生素C含量高的食物，对病情的缓解有很好的帮助。

二、呼吸道黏膜不能吃哪些食物？

呼吸道黏膜不能吃皮蛋，因为皮蛋中含有大量的铅元素，并且是用碱性的液体泡制而成，会促进体内碱性物质的堆积，从而诱发碱中毒。不能吃草鱼，草鱼刺比较多，而且呼吸道黏膜的患者胃肠道的血管是扩张的，并且也比较脆弱，吃完多刺的食物，很容易造成胃肠道血管的破裂，会加重病情。也不能吃大骨汤，因为骨头汤中会含有过多的脂肪，会增加肠胃的负担，减少胃肠道的排空率，而增加硫化氢等物质在肠道内吸收，会引起食物中毒。总之，呼吸道黏膜患者不能吃生硬，不容易消化吸收的食物，也不能吃刺多，骨头多的食物，也不能吃碱性的食物。

如果是长期工作，建议戴上口罩。

下面建议您食用以下几种去燥润肺的食物：

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。。

一、清肺汤两种：

1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

2、桑百皮、百合、排骨汤：

原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

二、润肺银耳羹：

原料：银耳5克，冰糖50克。

做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

三、润肺豆浆粥：

原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

四、鸭肉粥：

原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。

做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。

五、毛肚血汤：

原料：鸭血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用）。

配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。

做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用；再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。

提示：俗话说“血能洗肺”。因此，对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃更待何时？

六、火腿冬瓜汤：

原料：火腿片，冬瓜片。

配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。

做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

提示：此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用。

咳嗽单纯靠食物调理可能无法快速恢复，需要进行饮食调理、药物治疗。

1.饮食调理，临床上出现咳嗽后可以适当喝点冰糖雪梨水，吃点蔬菜汤、小米粥、山药粥等食物，不仅能够补充身体缺乏的营养，增强抵抗力，同时还可以促进消化，缓解咳嗽。

2.药物治疗，如果咳嗽症状比较严重，需要在医生指导下使用药物治疗，最好不要单纯靠饮食调理，可以使用复方甘草片、喷托维林氯化铵片等药物治疗。

咳嗽过程中最好不要经常处在污染较大的环境中，以免导致咳嗽加重。咳嗽是生活中比较常见的症状，在每个年龄阶段都有可能出现。咳嗽可以有效清除呼吸道内的分泌物，对机体起到一定的保护作用。但是需要引起注意的是长期咳嗽会给患者朋友带来很大的伤害，不仅会引起呼吸道出血的发生，而且还有可能会引起肺炎的发生。那么咳嗽吃什么好的快呢？下面详细为大家介绍一下：

1、萝卜葱白汤：取生姜、葱白以及萝卜适量，然后在锅中加入适量的水，将切好的萝卜放在锅中煮，等煮熟之后，将姜以及葱白放入锅中，煮成萝卜葱白汤。萝卜葱白汤可以起到化痰止咳的作用，对于风寒咳嗽效果很好。

2、红糖姜枣汤：取红枣、鲜姜以及红糖若干，然后向锅中加入适量的水，再把鲜姜、红枣以及红糖进行煎熬，然后进行服用，服用之后出微汗就可以痊愈了。红糖姜枣汤具有驱风散寒的作用。

3、罗汉果：罗汉果是生活中比较常用的一种药材，它的味道甘甜，具有清肺润肠的功效。对于治疗痰火咳嗽以及血燥便秘有很好的效果。取少许罗汉果，然后用开水浸泡，不仅可以提神生津，而且可以预防呼吸道疾病的感染。

4、冰糖雪梨：冰糖可以起到化痰止咳的作用，可以煎水喝；雪梨具有止咳化痰、润肺清燥的作用，对于上呼吸道感染和急性气管炎有着不错的效果。

5、核桃仁：核桃仁含有很多人体必需的微量元素，具有润肺补肾、止咳化痰的作用，当出现咳嗽的时候，可以吃些核桃仁，对于咳嗽可以起到一定的缓解作用。

6、橄榄：橄榄具有利咽化痰以及清热解毒的作用，对于其他疾病引起的咽喉肿痛、咳嗽痰血具有很好的效果。

通过本文的介绍，相信大家对咳嗽好的快的食物有了进一步的认识和了解。咳嗽的出现，让人痛苦不已，尤其是咳嗽比较严重，不仅会影响自己晚上休息，而且对他人也会造成一定的影响。所以发现自己有咳嗽的症状出现，不妨试试以上几个小偏方，相信对于咳嗽的病情可以起到一定的缓解作用，早日恢复健康！

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