骑自行车的注意事项

骑自行车的注意事项

骑自行车的注意事项，在养生健身的过程中，很多人会选择骑自行车。骑自行车也是一种运动的方式，在骑自行车的过程中，可以收获许多好处。但也需要小心谨慎，以下是骑自行车的注意事项

骑自行车的注意事项1

1、不要在马路上学骑自行车，学骑自行车可以找个平坦的没有其他车辆的场地，因为学骑自行车的过程中难免摔倒，要是在马路上学，一旦摔倒，并且刚好有车经过，那后果就不堪设想了

2、未满十二岁的`儿童，不要骑自行车上街、上公路。

3、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，自行车没有转向灯，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。

4、你骑山地车的`话，可能会骑到一些蛮荒野地，虽然我相信你去野外如同进自己家的后花园，但是还是请你带上通讯工具。

5、要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要的是车闸一定要处于有效状态，车闸的意义是在于控制车的速度而不是瞬间停下，如果你想停下就必须提早刹车。

6、自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。也不要人小骑大型车。

7、家人很重要，为了你的安全和他们，你出去骑车应该告诉他们你去哪里。

8、经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。

9、任何情况下，行人和机动车都有优先通过权(行人的权利靠法律保障，而机动车的权利仅仅是因为长的比自行车强壮)。

10、尽量不要在雨雪、大风、雷电等恶劣天气骑自行车，如确实需要在上述恶劣天气时骑自行车，一定要特别注意。请参照：雨雪、大风、雷电等恶劣天气骑自行车安全知识。

11、骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。

12、骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播、打手机等。

13、最后还要最重要的一点，一定要控制车速，自行车是肉包铁，发生事故后果很严重。

骑自行车的注意事项2

1、不要长时间骑自行车

骑自行车的过程中需要注意很多方面的问题，例如不要长时间骑自行车。因为骑自行车时间过长，容易导致生殖器官受到压迫。因此，平时在骑自行车的过程中，需要控制好时间，不要长时间骑自行车。

2、不要快速骑自行车

骑自行车的时候速度不要太快，很多人总是快速骑自行车，可能短时间内腿部会酸胀疼痛，这种锻炼的方式并不可取。因此，平时骑自行车的时候应该控制好骑自行车的速度。

3、吃完饭不要骑自行车

一般来说，在吃完饭之后不能够骑自行车，很多人想要通过自行车来锻炼身体。但是，吃完饭之后肚子比较饱胀，骑自行车反而对健康不利，容易影响肠胃消化。

4、佩戴好防护工具

骑自行车有很多注意要点，在骑自行车的时候需要做好保护措施，需要穿戴的装备一定要准备齐全。例如头盔、护膝都要及时佩戴，防止不小心摔倒发生意外。

骑自行车外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事项如下：

1．要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。

2．骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。

3．经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆；不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。

4．骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。

5．骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。

6．学习、掌握基本的交通规则知识。

骑自行车外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事项如下：

1．骑行前，检查自行车设施设备是否完整，是否可以正常骑行。（昆明市公共自行车前车兜承载物品不得超过2.5公斤）

2．骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯；在下坡道路骑行时请勿单独使用前刹。

3．经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆；不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行；横穿公路须走人行横道，并下车推行。

4．骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。

5．骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。

6.骑行时，应与行人、自行车、电动车、机动车等保持一定的安全距离，超越前车（人）时，不能妨碍被超车（人）的正常通行。

7.不要将车停放在盲道等不允许停放的区域内，临时停车应及时将车锁锁好，以避免丢失。

8．学习、掌握基本的交通规则知识。

在雨雪天气骑自行车怎样注意安全？

在雨雪天气里骑自行车，还应该注意以下几点：

1．骑车途中遇雨，不要为了免遭雨淋而埋头猛骑。

2．雨天骑车，最好穿雨衣、雨披，不要一手持伞，一手扶把骑行。

3．雪天骑车，应与前面的车辆、行人保持较大的`距离。

4．雪天骑车、要选择无冰冻、雪层浅的平坦路面，不要猛捏车闸，不急拐弯，拐弯的角度也应尽量大些。

5．雨雪天气。道路泥泞湿滑，骑车要精力更加集中，随时准备应付突发情况，骑行的速度要比正常天气时慢些才好。

6.遇陡坡、积水、积雪等恶劣道路条件，应下车推行，以免发生意外。

朋友们，骑行自行车时注意周边，安全骑行！不仅限于以上注意事项！！！

---