骑车作为一种长距离有氧运动，长期坚持骑自行车，能够带来非常明显的健身效果。首先是精神明显变好，非常有活力，睡眠质量也会相应提高。骑行并不仅仅是一项腿部运动，当你进行站姿骑行、摇车等动作时，你的臂部、肩部、背部肌肉群都能够得到充分锻炼，长此以往，你的肌肉会变得有型紧实，运动协调能力也会大幅增加。
步行也是一种有氧运动，虽说也有塑身燃脂的效果，但是不如骑行来得快。毕竟步行算是一种老少皆宜的运动方式，骑行更多的则适合能进行一定强度的人群
注意事项
1、骑车锻炼时不要选择市区马路作为锻炼地点，因为汽车尾气及尘土对运动中的人危害极大。骑自行车时，由于运动量加大，心肺功能增加，如果无法避开废气和尘土，那么被动吸入的有害气体将会随着心肺功能的加强而快速传遍全身。
2、头盔能有效降低摔下车时发生脑震荡的几率，所以美国保险条例中规定骑车必须戴头盔，否则发生意外无需赔偿。但在我国，骑车者很少能注意到这一点。除此以外，骑车时常用的护具还有护膝、护踝、护肘和护腕，可以防止行车中发生扭伤、挫伤等伤害。
开车好。兴文石海自驾游攻略。
如果你是自驾（最方便），可以把车直接开进景区，不要怀疑，里面有停车场，不要被外面的停车场迷惑，要收费还要绕远一段路。景区里面每一个景点都有观光车，可以带你去下一个景点，很方便。溶洞出口有大巴车，可以坐到景区大门口，（走路还是有点远滴），如果买了通票，就大胆上，票价没包含的话就要另外买车票。
这个问题主要取决于你的耐力咯其实骑自行车5公里也不远但是也要骑上10几20分钟一趟加上骑回来的时间就将近一小时
开车的话5公里就几分钟来回最多就十二三分钟
因此这个看你自己怎么选咯如果想休闲点的当然首选骑单车如果说不想折腾那肯定就是开车啦
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