一个星期只吃黄瓜能瘦多少斤

一个星期只吃黄瓜能瘦多少斤,第1张

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.我试了这种方法,一星期瘦了10斤,从118瘦到了108,现在已经好长时间了还是在100斤左右,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食, 头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。2-3周可减5公斤。最好多做做运动。但是不太好坚持,总是会感觉饿,为了减肥成功一定要有毅力。 祝减你成功!

只下午单吃苹果或黄瓜效果不明显,最好三餐前都吃.然后再将主食适量减少,一个月下来五公斤不是问题,具体得看个人体质和平时的运动量来看效果.平时的时候要注意多喝水,这样有助于新陈代谢.一个月可能很难忍受,坚持下来就好了

如果你没有肠胃问题不会很大,如果你吃的时间不长。一个月还是可以的,但是你要记住你吃的热量少瘦下来很快,但是如果你出去聚会贪吃几次马上你的肉长的比平时更快,建议你合理饮食,少吃油炸甜食晚上少喝水减少第二天的浮肿。如果你有浮肿现象别吃西瓜哦~希望能采纳。


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