敲打腿部的好处 怎么正确的敲打腿部

敲打腿部的好处 怎么正确的敲打腿部,第1张

大腿小腿的侧边有胆经的,每天敲打五十次可以让腿部血液循环更好,有利于的腿部的线条的。敲打的时候不要太用力,有频率,有节奏的敲打就可以的,如果是女生,月经期不可以敲打的,那就对身体不好咯。

想啊。你可以帮他按摩,然后让他帮你按摩,互相为对方付出才是好的选择。

敲背捶腿可使脏器、肌肉、神经等组织恢复原有的低频振动,促进新陈代谢,起到行气通窍、安心宁神、疏松肌肤的作用

敲背捶腿有疏通经络、气血,滑利关节,促进血液循环,改善局部组织营养,加速受伤组织修复和增强抗病能力的作用。对关节、软组织扭挫伤、腰背病、筋膜粘连、坐骨神经痛、腰肌劳损等疾病,均有一定疗效。

敲背捶腿方法简单易行,只要一手或双手成半握拳,连续不断的敲打腰腿背部或患处附近,上下左右顺着人体穴位敲击。用力要掌握由轻到重,以轻为主;频率由慢到快,以中等频率为主,使震动传导到器官上去,便能使淤滞的血气流畅,紧张的筋脉、肌肉、神经松弛,使疲劳消失而产生轻松舒适之感。老年人如经常敲背捶腿,能收到恢复疲劳和防病治病的作用,对延缓衰老、增进健康大有裨益。


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