敲背捶腿可使脏器、肌肉、神经等组织恢复原有的低频振动，促进新陈代谢，起到行气通窍、安心宁神、疏松肌肤的作用。
敲背捶腿有疏通经络、气血，滑利关节，促进血液循环，改善局部组织营养，加速受伤组织修复和增强抗病能力的作用。对关节、软组织扭挫伤、腰背病、筋膜粘连、坐骨神经痛、腰肌劳损等疾病，均有一定疗效。
敲背捶腿方法简单易行，只要一手或双手成半握拳，连续不断的敲打腰腿背部或患处附近，上下左右顺着人体穴位敲击。用力要掌握由轻到重，以轻为主；频率由慢到快，以中等频率为主，使震动传导到器官上去，便能使淤滞的血气流畅，紧张的筋脉、肌肉、神经松弛，使疲劳消失而产生轻松舒适之感。老年人如经常敲背捶腿，能收到恢复疲劳和防病治病的作用，对延缓衰老、增进健康大有裨益。
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据说可以混和着用，帮助皮肤吸收不同品牌化妆品的营养，当然成套的用也可以，这样效果更好些。两种选择都可以。我一直用的是欧莱雅，美白系列的，觉得挺不错的。 国货里面口碑最好的就是佰草集和清妃，中草药提取，没有什么化学成分，但佰草集价格有些高；清
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有些化妆品里面都是含有化学成份的都是靠刺激皮肤来去斑的，最容易发生过敏反弹等现象，相对来说这些去斑效果比较快，只是淡化是去不掉的，而且久了还会再长出来，想要彻底去掉的话可以用用中药调理的方法挨碧丽史去斑产品这的确是一个很不错的产品，纯中药配
个人意见是：先咨询皮肤科医生，因为你皮肤会过敏。把这个问题先控制好。 然后，尝试刺激性小的一类产品。比如：BIOTHERM,FANCL,DHC。专业化妆师的意见是，碧欧泉的保湿，以及粉底都做得不错。这是植村秀的化妆师推荐的。我个人用过这三种
提亮肤色用什么化妆品 提亮肤色用什么化妆品，关于变美我们能做出什么改变，学起来也不会太难，产品也是逐步学习试验出来的，技巧堆积起来就是技术，提亮肤色用什么化妆品，带你走上人生巅峰！提亮肤色用什么
