人体最坚硬的组织肯定是骨头啊，人体除了血肉以外就是骨头和筋，还有心肝肺这些身体器官，按照软硬程度来分的话，骨头无疑是最坚硬的部位了。有人说最坚硬的地方是拳头，有的人的拳头是很硬，练了几十年，可能一拳头可以把石板打碎，但是手指都是由骨头组成的，人体发力要靠的是肌肉和筋骨的作用，所以全身最坚硬的地方是骨头。
如果要说哪个组织的骨头最坚硬的话，我觉得着得看骨头的密集程度，就是说骨头越大的地方越坚硬，全身上下的骨头，最大块的应该是属大腿肌肉下包裹的那块骨头了。
有的人最坚硬的地方是心，遇到什么挫折也从来不退缩，勇往直前，仿佛没有什么可以把他打到似的，不达目的誓不罢休，好像与生俱来的一种强悍。
还有一种人最坚硬的地方应该是脸，不管遇到多么脸红害臊的事情，都不会脸红和心跳，坦然面对这一切的讥讽和嘲笑，似乎就算从对方的脸上踩过去，也不会又任何的疼痛感！
还有的人意志力也非常的惊人，认准了一件事，可以从头坚持到尾，不管遇到什么挫折都不会动摇，就算深陷泥沼也毫不在乎，继续前行，脸上留着的汗水代表着钢铁般的意志。
脊背似乎是人身体最坚硬的地方，我们看过很多的电影和电视剧，包括动漫，当自己的爱人处于被万箭包围的情况下时，总是挺身而出，用自己的背部包裹住心爱的人，让她避免伤害。
你这个问题跟我的很像我平时每天都做引体向上，有时还做杠铃划船，背部宽且厚，这是个好事，但平时长时间很硬很紧，就可能不是那么好了，肌肉过于紧张，应该多做拉伸，按摩，像你说锤锤背本身就是个按摩，
拉伸呢分为静态拉伸和动态拉伸，这方面的资料网上都有，推荐个传统的比较有效地拉伸方法，上网找“五禽戏”中的“虎戏”“鹿戏”都是拉背的好办法，同时又没有什么限制，非常方便又有效 ，注意这些动作都要慢做，按照自己的感觉来，腰是个很重要的部位，拉伤了那就大大的悲剧了
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