1、如果鞋子不合脚引起的脚心疼，可以试着穿一穿足跟垫或穿著气垫鞋，这样有利于减少脚心的承压。
2、如果早上起来之后，发现脚心有痛感，不妨试试伸直单腿，然后脚板上仰的动作，这样能减轻下床之后脚心的痛感。
3、脚心疼患者不要选择太激烈的运动，如快跑、快走等，这样会加重病情，也不利于病情的恢复。
4、在医学上，骨剌、肝肾虚弱、类风湿、痛风、湿热、风湿、受凉受风受湿等都会造成脚心痛，在脚心无法缓解疼痛之后，就要尽早去医院查明脚心痛的原因。
估计是足底跖腱膜炎，又简称称跖腱炎。平足或者足弓异常引起的脚心疼。一般是由于经常穿有足弓支撑的球鞋换了平底鞋，拖鞋会脚心疼，早上起床第一步会脚心疼。有的是因为生活习惯改变，比如开车一族突然步行上下班，游泳健身的改成跑步健身等等不一而足，具体情况还需具体分析。但一般到淘宝上买足弓支撑垫放在足底会有改善，部分针对性的物理锻炼也会改善，另外注意鞋子和鞋垫的选择。治疗方式请就医或者再问度娘。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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