孩子脚后跟疼是什么原因引起的

孩子脚后跟疼是什么原因 孩子脚后跟疼是什么原因

1。不合适的鞋子

脚部的骨骼和肌肉需要承受整个人的全部重量，这就要求鞋子必须舒适合脚，有助于脚底受力均匀，不会造成应力集中在某个部位。如果孩子穿的鞋子太硬或者尺码不合适，那么脚底受力就不能均匀，就可能造成孩子脚后跟疼痛。

2。由 造成的损坏

骨折、骨裂、肌腱损伤、跌打损伤等损伤。容易引起足跟痛，主要表现为足跟痛明显，肿胀压痛，行走困难。

3。缺钙导致

很多时候，孩子体内缺钙，也容易出现足跟痛。

### 孩子脚后跟疼怎么办

1。尽量少运动或者少走路，但是不能不走。

2。注意脚部的冷暖，不要用冷水洗脚洗澡。

3。要选择合适的鞋子，鞋底要有一定的厚度，不能太薄，软硬适中。孩子们应该避免穿高跟鞋。

4。用厚垫保护脚跟，减少局部摩擦和损伤。

5。经常蹬脚可以增强他们抵抗劳损的能力，有助于减轻局部炎症。

6。将孩子的脚泡在温水中，有助于减轻局部炎症，缓解疼痛。

7。如果疼痛剧烈，甚至严重影响行走，就要去看医生，及时治疗。

### 怎么预防脚后跟疼

1。走路和运动时要注意科学的步态和姿势，有间歇的休息，避免脚部持续负荷，防止脚部过度疲劳。

2。选择厚底的鞋子。注意鞋底不能软，鞋垫可以软，鞋跟最好有一定弧度，以适应鞋跟的弧度。

3。均衡的高钙饮食可以改善足跟痛。可以多吃虾皮、海带、紫菜等。动物骨头汤也富含钙。食用新鲜水果等富含维生素C的食物，可以促进钙的吸收，减少足跟痛等疾病的发生。

4。超重是足跟痛的一个重要原因。保持正常体重，尽量不要超重，以减轻脚部负担。