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代餐面包跟代餐饼干,代餐面包更好。面包的制作原料是以面粉为主,也就是小麦,也制作面包的时候是需要发酵的,而面粉在发酵的过程当中,会产生维生素b族,维生素b族对于身体的好处有很多,并且制作面包的话,糖分的用量是比较少的,因此两者在一起比较面包会比饼干更好一些。饼干里含有大量的黄油,面包里面黄油含量相对少一些。但是市售的面包和饼干基本都不会有天然黄油,大部分用的人造油脂,还有各种添加剂,所以最好都别多吃。如果自己家庭手工制作的话,适量吃一点没有问题的。要是经常此,面包会相对好些。
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面包,蛋糕,饼干三者相比,哪个更健康些?
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