建议你稍微进行小量的负重练习，循序渐进……恢复肩部的活动……
不过建议你是征求下医生的意见，他们才比较专业
现在恢复的时间太短还不能自己骑车的。注意方面主要是饮食。手术方面比较常用的是钢板内固定治疗：使用钢板或螺钉来进行切开复位内固定术，患者头颈只需偏离患侧，仰卧位或沙滩椅位都可进行。手术前在肩胛骨后垫上沙袋将有助于复位。而在肩部应当准备足够空间以利于复位时的牵引和手术操作。传统上，手术切口通常位于锁骨上沿langer’s线。现在有一种新方法可供选择，[28]作切口时将锁骨下皮肤推至锁骨上，当松开皮肤时，它将下降1-2cm位于锁骨下方，这样可以防止切口直接同锁骨下钢板接触。此切口的目的可以提高美观也避免切口并发症的发生。作此切口时应当小心辩认锁骨上皮神经。如果有必要，也可以将其切断，但在手术前应当靠知患者术后可能造成锁骨下部分皮肤的麻木。
希望能帮到你
病情分析：您好，根据您提供的情况看，您的手掌、大拇指、食指、中指和无名指感觉麻木寒冷疼痛，主要是正中神经损伤后还没有完全恢复造成的。
指导意见：
神经损伤后恢复较慢，如果到一年半还不能恢复，基本就很难恢复了。建议您继续口服甲钴胺、维生素B1、维生素B12等营养神经药物，可以做手部的针灸，刺激神经恢复，加强手部功能锻炼。
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