以下是我长期一个人生活琢磨出的一些好的生活习惯:
1)要明确什么时候通风、什么时候不宜通风,多开加湿器。室内不要闷闷的,容易导致精神颓靡,应该多呼吸新鲜空气。
*此处可以购买一个温度湿度计。
2)每日定点清理地面,窗台,收拾桌面(餐桌、课桌)。千万不要推迟,后果不堪设想;
每天花大概15~20min的时间,我一般都是晚上下学后去做这件事的。
*多准备抹布、抹布做好分类,相应的,准备好粘钩儿;清理时,先干后湿,注意打清洁剂。
3)准备抽纸和卷纸:浴室、洗衣间、客厅茶几、床头(这个太重要、鼻炎患者已进入秋冬,体会应当很深刻)、餐厅…
*至少三个垃圾篓:卫生间、厨房、床头;相应的,足量的垃圾袋。
4)每天冲澡。我的原则就是:饿着也要冲澡。清清爽爽,不论做什么事儿,都舒适高效。
冲完澡,就赶趟儿把脏衣服的衣服换洗掉。
应该都是机洗(全自动更佳,直接定时就可以忙其他事情了),夏天的话比较轻松,冬天有一些大衣、毛衫什么的,完全可以在这些间隙读书、听音乐或电台…或者学习。
5)钥匙要备份(2~3把),如果不慎丢失或者落在家,很多开锁公司都属于狮子大张口型,要加非常高,缺乏职业道德。坑钱也就认栽了,就怕不靠谱儿的,敲坏你的猫眼不管不顾走人的。
6)吃饭不要敷衍。不会做饭,外卖可以;至少我上网学会了如何熬稀饭、做蛋羹、煮挂面。
早餐有时候会把雀巢奶粉、高乐高、燕麦片冲在一起;中午吃拌面,晚上喝稀饭。
*把青菜(我是菜痴、此处泛指青色的菜)煮好,加鱼露。
*买山西面条、或者陕西面条(面条淘宝)煮好,加藤椒油、葱油、香菇酱。
*强烈安利一波:
雀巢脆谷乐,雀巢蛋奶星星、雀巢玉米片、雀巢可可味滋滋、
台湾曾拌面、台湾老妈拌面…
烤箱、豆浆机、榨汁机这三样真的是太Perfect!
①烤箱用来烤肉肠、烤红薯、烤梨;(没时间做甜点)
②豆浆机是早餐的一大保证;
③也非常爱榨汁机、经常尝试各种果蔬混合。
④没有面包机是因为不喜欢吃。
⑤死也不要吃泡面和烧烤!
7)洗碗这么个重要的事儿,千万别拖。
*如果你经济条件允许的话,就买洗碗机吧,会让你分分钟体会到生活如此多娇。
8)一定要拉好窗帘。卧室就不多强调了;主要是客厅和阳台,我家有落地窗和大半窗,一到晚上开灯,室内的情况室外看得非常清楚,所以要拉好窗帘。
尤其是姑娘,安全放在首要位置,保护好自己。
同理,休息前,检查门窗是否关严实。
9)垃圾及时处理,千万不要拖。
10)合理安排时间。这一点重中之重:什么时候起床,什么时候午休、晚休,什么时间段冲澡、洗衣服,乃至打扫卫生、吃饭、工作学习、娱乐放松……有条不紊,才能精益求精。
11)床单床罩枕套之类,要勤换洗。
*如果没有晾衣杆,这里安利一个:立式晾衣架,淘宝上小200(有承重20kg、30kg)。
12)对付各种身体不适症状(常备):
①上火:银翘解毒丸、清开灵、栀子金花丸(这个超级好使)……
②感冒:感愈(或感康)、白加黑、还有一些消炎药什么的……
*一定要弄清是风寒感冒还是风热感冒,药不能乱吃。
*光吃感冒药不管用,一定要吃消炎药,消除炎症。
③肠胃不舒服:999胃泰、肠炎宁、健胃消食片、大山楂丸…
④鼻炎:藿胆丸、鼻炎康、通窍(防芷)鼻炎片……忌辛辣油腻。
⑤油腻:喝点花茶、排毒养颜茶之类的,有时候下火,喝清茶确实比吃药来得快。
⑥过敏:氯雷他定、盐酸西替利嗪片……
⑦肩膀、胳膊酸胀疼痛:各种膏药;当然也可能是肌肉水肿、肌肉拉伤,记得要去看病。
⑧扁桃体发炎:头孢克肟、蒲地蓝消炎片…
总之就是:
①要备好常备药;
②留心住所附近的药房诊所医院什么的;
③不确定的情况下,先看病确诊再吃药,
再次呼吁:药真的不能随便乱吃。
13)树立正确价值观。
①买水果蔬菜面条豆制品……最好货比三家。也就是,价格公正合理,食品一定要新鲜(别忘了看生产日期和保质期)。
②就连一个纸篓、脸盆、调料罐…都要考虑价格是否合理。
③正确适度使用淘宝。适度剁手。
购物在质量至上的同时,省下钱干一些开心的事儿啊,买本书看部电影。
14)树立节约意识。
①如果在卧室,那么客厅和洗手间的灯就不需要开。
②洗手时,水量适中即可。
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