中医常说：“十女九寒”，为啥女生更容易体寒？_备孕

中医上讲“十女九寒”，对于许多女性来说，不管是哪个季节，身上总是暖不起来，尤其是现在的鼕季，更怕冷。每当这时，别人就会说这是体寒，难道生来就这样吗？为什么女性更容易体寒，而男性却不这样？这对她们的身体健康影响大吗？又该如何调理呢？接下来就和大家好好聊聊，看完后你就知道是怎么回事了，学会调节，或可以帮你改善体质。

为什么女性更容易体寒？从中医的角度上讲，这是人体内气机运行不畅的表现，静大于动，人体活力不足了，这是内寒。除此之外，还有外寒，是外界的一些因素影响到了人体内部环境，使得运行受阻了。之所以女性更容易体寒，跟以下几个原因有一定关系：

（1）过度贪凉，不注意保暖

如果平时总是爱吃一些冰凉的食物，容易损伤阳气，比如脾阳受损了，进而还会影响到脾胃的功能。而中医上认为女人属阴，若阳气耗损过度，体内的阴寒之气或就会因此加重。除了在吃上面过度贪凉，生活中也有不少女性不注意身体保暖，即使在鼕天也照样穿着短裙，膝盖、脚踝总是露在外面，殊不知这也容易引起寒气湿气侵袭。

（2）经常生气，处于焦躁、抑郁的情绪中

情志也会影响到健康，女性若长期处于这种情绪中，也会影响到阳气的运行，容易体寒。

（3）长期晚睡

晚上是阴气比较旺盛的时间段，女性若晚上睡得很迟，不利于养阴，再加上夜晚温度也比较低，时间长了，也容易引起体寒。而晚上睡得迟，早上又经常赖床，迟迟不起，阳气得不到生发，体内气机运行受到阻碍，体质也会受到影响。

虽然说这不是疾病，但持续时间长了对女性身体健康的影响是不容忽视的，本就属阴，若再体寒，女性更容易遇到妇科问题，严重点或还可能会影响到生殖系统健康。不仅如此，体内寒气重，气机运行受阻，脏腑功能也会受到影响，久而久之，各类疾病容易找上门。

体寒就是怕冷吗？一般来说，这类人的确比较怕冷，肢体常常是冰凉的，不容易捂热。除了怕冷，体寒的女性脸色看上去也不太好，比较暗淡，睡眠也比较差，身体容易出现炎症。另外，不同部位有寒，引起的表现不完全相同，比如脾内有寒，会影响到吸收和消化，经常一吃冰凉的食物就容易拉肚子，肾内有寒，会影响到排泄，引起尿频、小便清长等不适。

如果经常出现这些不适，但检查之后却没有查出什么问题，建议女性要注意，这可能是体寒引起的，早点调理，改善该现象，把疾病拒之门外。那么，女性怎么做有利于改善体寒呢？

下面这几招，看完不妨照着做：既然体内有寒，那就想办法除寒，寒者热之，怎么热？体寒的女性平时不妨经常按揉关元穴，它是“暖身穴”，适度按揉，有助于促进阳气的生发，帮你调理体质，对于脾胃健康也有益处。

平时喜欢吃冰凉食物的女性，以后尽量少吃，应当吃一些有助于温补的食物，比如当归、生姜、羊肉等，平时也要注意均衡膳食，不要节食，注意补充多种维生素等，既可以补充营养，也有利于暖身。到点就睡觉，现在是鼕季，早上可以稍微吃一点起床，但不要总是一觉睡到中午。除了做好这些事，建议女性平时也要在意一些细节，避免着凉，尤其是本身体内湿气就较重的人更要注意。鼕季洗完头不要直接躺下睡觉，应及时把头发擦干，在家里不要光脚走在地板上，晚上睡觉时要注意避免头、背、腹部受风。

如果坏习惯不改，再怎么调理可能也是事倍功半。调理一段时间后，相信你的身体会有所变化，会好转很多，若依旧经常不舒服，建议在医生指导下合理采取措施来改善，别拖。此外，还有的人明明体寒，经常怕冷，但却也容易上火，对于这种情况，其实也跟阳气有关，它跑错了地方，上述的调理方法也有一定的帮助，帮你减少寒气、养阳。

综上所述，女性更容易体寒，跟以上这些原因有关，有的其实是自己“作”的，不要不当回事，女性应早点重视和调理，不要等到疾病找上门时才后知后觉。不妨对照上面这些身体表现看看，若有，不妨用好以上这几个方法，相信可以帮你改善体质。

女生相对男生来说是更怕冷的，因为男生属阳，女生属阴。阳代表火力和热量，阴代表水和寒冷。

另外现代女生的穿着习惯也是引起女生怕冷的一个原因。

因为女生由于爱美，通常穿的衣服比较少，特别是小肚子和腿部往往会暴露比较多，这就造成了女生更容易腿部和腹部受寒。

所以女生通常会比男生更怕冷，但如果女生能够更加注意保暖，是可以提前预防的。

寒冷对女人的危害

寒冷对女人的危害，女性的身体比较脆弱，寒冷会对女性的身体内部产生不良影响，外表会影响皮肤，内部会影响免疫力，甚至会导致难以怀孕的现象，本文讲述寒冷对女人的危害。

寒冷对女人的危害1

一、影响皮肤

女人体寒会导致体温低，从而可导致血液循环受影响，当血液循环不好时，则不能顺利为皮肤输送营养和氧气，从而可导致出现皮肤晦暗，长痘痘，长色斑等现象，另外体寒还可导致气血凝滞，从而让血液不能为面部末梢血管提供足够气血，让脸部出现青紫色。

二、影响怀孕

女性体内的荷尔蒙是会随着血液流动到生殖器官而发作挥其作用的，如体寒的话，血液循环就会出现问题，让荷尔蒙无法顺利到达目标地发挥功效，因此可对怀孕造成不利影响。

三、导致免疫力下降

人的体温只有在正常状态下，才能正常进行新陈代谢以及化学反应，让身体更健康，而如果体温低于36、5度的话，就会造成体内循环系统无法正常进行，让身体免疫力下降，从而可导致身体被各种疾病困扰。

四、可引起肥胖

女性的生殖系统是很怕冷的，如果女性体寒长期得不到调理，身体寒冷严重的话，生殖系统会选择更多脂肪来帮助身体保温，从而就易引起肥胖现象。

五、易出现肠胃问题

体寒的女性很易出现腹痛，且常会伴有腹泻或是溏便现易用，这些肠胃问题一直持续存在的话，将给女性健康带来不利影响。另外体寒还可导致身体疼痛，体寒的女性很易出现头痛，腰痛或是关节痛现象，同时还易患上一些风湿类疾病。

寒冷对女人的危害2

1、不是月经期间也尽量不要吃生冷的食物

很多女性朋友在月经期间知道吃生冷的食物对身体有危害，但是他们却不知道，其实非月经期间吃这些生冷的食物对身体也会有一定的损伤，因为生冷食物当中所带有的寒性物质或潮湿的气息是会长期存留在女性的身体当中的，当我们月经来临的时候，这些潮湿的气体或物质就会散发出来，同样是对女性身体形成伤害，所以在平时的时候，我们也尽量要控制一下。

2、尽量不要吹空调

既然我们都知道女性的身体属于寒性体质，那么体内的寒气是由于一点一滴的累积所形成的，所以我们在日常生活当中也需要多加一些注意，尤其是在夏天的时候，尽量要少吹空调，因为空调的凉气是压缩机压缩空气而得来的人造冷气，这些冷气经常吹的话就会进入到我们身体当中，并且储存起来，久而久之就会形成气候。

3、睡觉时一定要盖被子

很多女性朋友在夏天天气特别炎热的时候，喜欢不盖被子睡觉，其实这也是不对的，因为即使我们觉得再炎热的时候也会有寒气存在于空气当中，如果我们不盖被子的话，这些寒气就会慢慢的入侵到我们的身体当中，所以我建议大家尽量要盖一些东西，即使薄薄的一层毛巾被也可以很好的缓解这种状态。

4、月经不调

女士手脚冰凉大多是阳气不足、气血虚亏而引起的，由于肾阳不足，无法温暖躯体，可能导致四肢冰凉、月经不调、痛经、抵抗力下降等一系列症状。都是姨妈期是检验女人身体健康的.一大工具，那么身体有寒症的女人，常常有月经不调的困扰。而且血量不固定，时多时少，还有极易出现血块。

5、贫血

气血不足、阳虚体弱的女性通常还会表现出腹胀乏力、食欲不振、消化不良等一系列胃肠道症状，由于摄入的食物减少，身体获得的营养物质和微量元素也会随之下降，从而导致贫血等全身性疾病的发生。

6、睡眠质量差

手足冰凉大多是由于阳气虚亏，无法温暖四肢而导致的，秋冬季节出现手足冰凉的现象，很可能会影响夜间睡眠质量，导致失眠、心悸、气短、多梦、胸闷、头晕等一系列不适症状。

7、疲倦乏力

手足冰凉的女性在夜间休息时可能会受到影响，食欲也同样出现下降的现象，因此会出现全身乏力、疲倦少言、胸闷心悸等症状，长期疲倦乏力又会导致手脚冰凉的人群无力进行适当的运动来提高免疫力，从而形成恶性循环。