只要康复训练不影响骨折的稳定性,疼痛消失后即开始康复训练,越早越好。一般固定稳定的骨肌肉骨折,可以在即刻进行肌肉的主动的训练,以防止肌肉的萎缩。在四周以后,我们可以进行被动的肌肉的训练,关节被动活动,需要根据骨折的稳定性以及固定的有效性,来决定何时开始。
手臂骨折后的康复训练包括肌肉的练习，关节的练习，神经血管的练习。肌肉的练习，应根据骨折的固定方式来决定，如果是用夹板石膏固定，在牢固固定2周左右，开始进行肌肉的主动的收缩练习防止肌肉萎缩，在4周后可以进行肌肉的被动练习，促进骨折端的应力，促进骨的愈合。同时要进行手臂旋转功能的练习在拆除石膏后进行相关关节的屈曲练习，防止疆直。针对手臂的功能进行精细运动的神经方面的练习。近日，在网上看到了一段很有爱心的视频，后来经过了解，这段视频是上海市一位老师发到网上的，而事情的经过就是当天这位唐老师陪同一名，因骨折腿脚不便的学生从教室到另外一栋楼去，当这位老师在附送这位学生的路程中，遇到了一位拉着板车的食堂伯伯，而这位食堂伯伯看到学生行动不便，也因为当时他自己还拉着板车，所以就让这位学生坐上他的板车，把这位学生拉到教室里面去，而护送这位学生的唐老师感觉很有爱，于是就把食堂伯伯拉着学生的视频记录下来发到了网上，随后在网上也被很多网友热议，同时也感觉这位食堂伯伯的做法很让人感觉到很有爱。骨折后怎样做复健？首先要根据骨折愈合的过程，康复锻炼可以分为三期，第1期是康复训练的早期，就是在受伤后1~2周的时间内，因为这个时候的上肢肿胀疼痛骨折断端不稳定，如果剧烈的康复运动会导致骨折的地方发生移位，所以这个时候是不适合做任何的运动康复的，我们应当注重骨折处的血液循环，先要消肿和稳定骨折的伤口。第2期就是康复训练的中期，这个时候我们骨折的伤口基本上已经愈合，可以下床行走，骨折的地方也相对的比之前稳定很多，因为骨折的地方有纤维连接形成，而且骨折的地方也开始有骨痂形成，这个时候我们就可以从被动活动转为主动活动，我们要根据伤口的愈合情况而定，如果能下床走动这是最好的，因为适当的运动不仅可以消肿化瘀，而且还能促进骨折的地方加快愈合。第3期就是做最后的康复训练的后期，这个时候我们骨折处已经基本愈合，也可以去除固定骨折的固件，因为这个时候我们骨折的地方已经有了一定的支撑力，而骨折后大多数人都会出现关节活动度下降，肌肉萎缩这些功能障碍，所以这最后的恢复期的目的就是要恢复我们的关节活动度，增加肌肉的力量，我们也可以负重练习，使我们的关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量，在进行康复的同时，我们也可以配合理疗进行恢复，你可以吃一些能加快伤口愈合的食物，比如黑鱼汤等。
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