1、不宜过食生冷食物。过食生冷食物(如生冷瓜果、凉水、凉菜等)，寒气蕴蓄中焦，损伤脾阳，易使病情加重。
2、不宜过食辛辣炙爆食物。过食辛辣炙爆食物(如辣椒、姜、葱、蒜等和煎、炒、炸食品)，燥热内盛，阳明腑实，气不顺行，均可导致气逆动膈而使病情加重。
要想避免打嗝，进食不宜太快太饱，否则会影响脾胃升降功能，气机逆行，就会引起或加重膈肌痉挛。或者可以直接喝杯喝<埤泰茶>，健脾益气，帮助缓打嗝解嗳气等症状。
因为成人打嗝是横膈膜痉挛造成的。打嗝是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛），空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。
横膈膜就在肺下面，按到了就会打嗝。
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