为什么太晚不能洗头？

为什么太晚不能洗头？

1．容易着凉感冒

一个简单的道理：水分在蒸发时会带走大量温度。当你刚从热乎乎的浴室出来的时候，可能不会感觉到头上有水有什么不舒服，但是当你带着这些水分睡着的时候，头皮中的热量就一直被吸收，导致失眠、头痛、感冒，严重的时候还是引发心脑血管急性病症，所以绝对不是开玩笑的。

2．头发不易梳理

大家不妨想想这样一个经历：头发干着睡觉和头发湿着睡觉第二天有什么区别？头发干着睡觉，第二天起床还是老样子；头发湿着睡觉，就算睡觉前头发梳得很整齐，第二天起来绝对也乱成一糟，梳都很难梳下去。这是为什么？因为有水的头发是可塑性最高的时候，睡觉过程中头发难免要和枕头摩擦、头发之间也要摩擦，当水份蒸发完之后，头发就算定型了。长期这么下去，头发甚至会很难拉直，形成“自然卷”，其实都是湿头发睡觉惹的祸！

3．发质变差

为什么刚洗完头睡一觉感觉头发又开始毛躁了？湿头发的毛鳞片大多数是张开的，毛鳞片张开就意味着脆弱，在湿着头发的情况下睡觉，头发在不知不觉中多次摩擦，导致毛鳞片严重受损，本来比较柔顺的头发就变得毛躁了。毛鳞片易坏不易修，想再恢复原来的柔顺的样子可就不容易了。

4．掉发增多

掉头发的原因是多方面的，可能是头皮着凉后，毛囊也受到刺激，部分毛发从生长期直接进入休止期，整根就脱落了；也可能是湿头发相互之间摩擦力很大、头发本身的弹性变小，在压着头发的情况下头发更容易断，所以还有不少短发。总而言之，湿头发睡觉，掉头发的几率大大增加，自己就能感觉出来。

还有科学上一个解释是这样的：因副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候，随着细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈现松驰状态，如果在此期间洗发，洗发液成很有可能会阻塞毛孔，而造成掉发。

什么时候洗头最科学？

有人要问了睡觉前洗头不好，那么什么时候洗头最好？首先早上也不适合洗头，人的各个器官在早上都处于苏醒阶段，血液循环缓慢，早上洗头会引发突然的刺激，血液循环局部加快，可能会有不适感，而且早上洗完头后很难完全干燥，出门吹点冷风那肯定会引起头疼了。所以，理论上最适合洗头的时间是午后，这个时候人的机体功能达到一天最顶峰、头皮的PH环境也达到了最适合中性，这个时候洗头会很舒服，也容易洗干净。

不过对于正常上班族来说，午后洗头几乎是不可能实现的。所以给大家几条可靠的建议：如果喜欢早上洗，那么至少起床后半小时后再洗，这样身体不会受到突然的刺激；如果喜欢晚上洗，那么在洗完头后至少过2小时再睡觉，这样的时间安排可以保护头发，也减少一系列副作用。当然还要切记，头发一定要完全干燥之后才能出门/睡觉，否则在这个凉飕飕的季节，绝对会造成很多不舒服！

湿着头发睡觉，看似很小的意见事情，殊不知积少成多，很多原本的好头发就是这么被自己损害了。

由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。 工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。 

感冒分很多种表现形式，轻重之分，如果你只是觉得头晕，想打喷嚏，说明你的身体还没有适应新环境，只要注意好通风，放松心情，和朋友相处融洽过段时间就不会有这样的现象了；如果你觉得咳嗽，流鼻涕就要注意，可能真的是受了风寒，要注意多喝开水，注意室内通风，不要吹太多风扇或者空调，更严重的话就要去买药吃或者打点滴了！

在朋友家住肯定不比自己家自由放松，如果环境允许的话，尽量让自己感觉在自家一样放松最好。

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