低糖面包有哪些,低糖面包的做法和技巧有哪些

低糖面包有哪些,低糖面包的做法和技巧有哪些,第1张

低糖长棍面包的做法

1、酵母放入牛奶搅拌均匀

2、倒入面包机桶内,放入油、全蛋液50g、糖

3、筛入面粉

4、盖好面包机,启动面积和面程序。一个程序后,在启动发面程序

5、110分钟后,面发好,取出排气。松弛10分钟

6、分成四个面剂子

7、取一个擀成长方形

8、卷起,接口捏严

9、放入烤盘,依次做好。盖好,二次发酵

10、二次发酵2倍大。刷上剩余的蛋液

11、筛上一层面粉,再斜着划几道小口

12、入烤箱,180度,20分钟。烤好取出  烹饪技巧:面包机和面2个程序,可以取出室温发酵,也可以直接面包机发酵。 烤箱时间根据自家烤箱性能设定.

面包是发酵食品,在发酵过程中能生成维生素B12,对肠道健康很有帮助,肠胃功能不好的朋友建议多多吃,

这款南瓜面包,做的是低糖低油的,美味又健康,作为早餐主食非常不错。

肠胃虚弱的朋友需要好好养肠胃,建议多吃一些发酵食品哟。

南瓜软欧面包

材料:

熟南瓜泥240克,奶油奶酪25克,酵母粉3克,白糖15克,高筋面粉300克,盐3克,脱脂奶粉20克。

做法:1.

将南瓜泥放入和面桶里,边上加入酵母粉和白砂糖,用筷子搅拌均匀。

让酵母融化至看不到颗粒了,然后再加入软化了的奶油奶酪,与南瓜泥一起拌匀。

2.放入高筋面粉、奶粉和盐,先用厨师机的低速档搅拌成絮状。

快成团时要停机检查下干湿度,依情况添加面粉或者液体调节。

3.揉成面团后,转高速档,继续揉面至光滑细腻的不粘桶壁了。

就停机拉扯出一小块面团,若能出现薄膜的状态就说明揉好了,可以做面包了。

南瓜泥要用凉透了的,以防夏天揉面时温度过高提前发酵。

4.将面团取出,滚圆放入碗中,盖保鲜膜,室温让它做第一次发酵。

5.夏天温度高,室温很快就能发至原来的两倍大,又快又好,所以要随时观察面团的状态。

6.发酵完成的面团取出,按压摊开,排去大气泡,然后再滚圆醒面5分钟。

7.将大面团分成等量的九个小面剂子,放在手心里,打圈的方式按压着分别滚圆,再醒面五分钟。

8.然后将每一个面剂子再次滚圆整好形,逐个排放在烤盘里。

面团液体量大,醒面的过程中,不用盖保鲜膜,面团的表面会形成一层稍干的膜,这样再整形滚圆时还有助不粘手。

9.继续室温做二次发酵,至面包坯都发酵到原来的一倍大。

再放入预热好的烤箱中,使用加湿键,蒸汽烤,190度,20分钟,烤至表面出现焦色了即可。


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