叶酸（folicacid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。0.4毫克叶酸用于预防胎儿神经管畸形，斯利安叶酸项目研究，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%，此项结果至今被全球50多个国家广泛应用。5毫克叶酸是用来治疗女性贫血，消费者在选择购买时一定要认真看好说明书，根据不同情况进行选择。
1、叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。
2、叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌（Lactobacilluscasei）及其它微生物的促进增殖因子而起作用。
3、叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。
4、叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。
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扩展资料：
叶酸副作用
1、叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。
2、正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。
3、叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%8F%B6%E9%85%B8#5"target="_blank"title="百度百科-叶酸">百度百科-叶酸
备孕叶酸要吃多久
备孕叶酸要吃多久，在生活中，有很多的夫妻在进行备孕的时候，都会进行一些准备，做好备孕工作可以让宝宝更加的健康，达到优生的资格，下面为大家解答备孕叶酸要吃多久，一起看看吧。
备孕叶酸要吃多久1一、 备孕叶酸要吃多久
目前，服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。 一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。那么备孕叶酸要吃多久呢？ 目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。 长期服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育，孕妇最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。也不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的唯一预防药品（商品名称为“斯利安”）。 市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍，不适合孕妇服用。
二、 备孕叶酸的好处
1、预防孕妇贫血 ，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、降低宝宝出生缺陷的风险，服用 叶酸片 可以预防胎儿先心病等出生缺陷。
3、预防神经管缺陷，神经管缺陷是中国常见的 新生儿 先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。
4、影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
5、服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。
三、 备孕叶酸什么时候吃
在怀孕胎儿的神经系统发育就已经完成了。怀孕第三周—第四周时，胚胎的神经管就应该已经闭合了，如果没有完全闭合，那就是神经管畸形，表现为脊柱裂、脑膨出、无脑儿为主的中枢神经系统发育畸形。 所以，女性应该应当在备怀阶段就补充叶酸，准备一个良好的孕育环境。 叶酸补充的'最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕期。在孕中、后期，胎儿DNA的合成， 胎盘 、母体组织和红细胞增加都将使孕妇对叶酸的需要量大大增加。 所以，即使胎儿的神经系统在 孕早期 已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、 胎盘早剥 的发生。 怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。备孕女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
四、 备孕补叶酸吃什么食物
1、蔬菜类的有： 绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏。
2、水果类的有： 杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
3、肉类的有： 动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
4、豆类的有： 豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5、五谷类的有： 谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
备孕叶酸要吃多久2备孕要注意什么
1、 女性和男性都要饮食均衡，平时挑食比较严重的就要多补偿叶酸和蛋白质，这些都是必需的营养物质。而烟酒、和药物这些对身体有害的物质就要禁止吸烟和毒品会增加流产、早产儿的几率，而也会增加死胎的风险。
2、 女性在备孕时要检查牙齿，怀孕期间如果患有牙周疾病不能动手术，药物治疗也要格外小心，所以有牙周疾病的话要先治疗，而又数据证明，牙周疾病也会导致早产儿低体重儿发生。
3、 备孕前男女双方都要做一次孕前检查，如果身体有异常，要及时治疗解决潜在的问题。也可适当运动，增强体质，以最佳的身体状态迎接宝宝的到来。
4、 在备孕的时候，夫妻双方也可了解生育保险或者其他一些理财项目，为未来可能出现的难题规避风险。
5、 男性在准备要孩子的时候应该穿平角内裤，因为三角裤会阻碍精子的产生。在这期间也不要泡热水澡，少骑单车，因为高温和长时间骑车都会降低精子的数量。
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