随着社会经济的快速发展，我们的生活水平得到了很大的提高，生活方式也发生了很大的改善，现在我们在饮食方面也是得到了很好的改善，各种好吃的食物摆在我们眼前，吃东西能够使我们变得更加开心，生活中就会经常出现这种暴饮暴食的现象，所以很多人就会产生这样的疑问，就是暴饮暴食是不好的生活习惯，为什么有的人心情不好的时候会“暴饮暴食”？对于这一问题的回答，其实这主要是一种转移注意力的方式，也是一种消除烦恼的方式，下面我们具体来解释一下。
我们都知道，在我们的生活中，我们每天都会遇到各种各样的人，也会遇到各种各样的事，而在这些人和事当中，就会对我们产生一定的影响，但是当发生的是那种不好的事情或者是遇到什么挫折的时候，我们内心就会产生一种难过的心情，内心不开心等。
而对于人们消除烦恼的方法也是多种多样的。我们都知道，暴饮暴食是不好的生活习惯，但是有些人还是会选择在心情不好的时候会暴饮暴食，这是因为暴饮暴食可以转移人体的注意力，吃好吃的东西能使我们更加开心，从而有利于缓解心中的烦恼以及不开心。
人体在进食的时候身体的各个器官就会产生反应，这时候就可以使我们产生一种更好的想法，也能够忘记掉心中不快乐的事情，在我们身边，对于这种暴饮暴食的行为是很常见的，而且也是我们平时在生活中都很喜欢的事情，但是这种行为对身体会产生一定的危害，所以我们应该用更好的方式来缓解心中的烦恼。以上就是我总结的一些暴饮暴食的相关知识，希望能够对大家有所帮助。
饮食不知节制。暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。
暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。
也许是内心的空虚吧，身边有个伴总归好一些。可以尝试着转移下注意力，比如读一本小说，去运动健身，整理居室，学做菜等，总之在做成一件事情后的成就感，会让你的内心充实，觉得生活有意义，从而不会想到不停地向嘴巴里塞东西，以寻找一个出口。嘴巴的快感只是一时的，吃完之后心里的负罪感，只会让内心更为烦躁不安。如果真的真的忍不住各种想吃，建议约上几个自己的闺蜜（基友），大家彼此不拘束，各种闹腾，各种happy,天南海北谈天阔地，世事见闻天下奇事黄色段子在你们中间畅谈，说话间只闻得笑声云云，吃的同时，能量也消耗了，精气神儿更好了，身体也得劲了（笑一笑十年少），朋友的关系也巩固了......这岂不是一举多得呢。
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