云小南红糖一天要喝几块呢?

云小南红糖一天要喝几块主要看个人情而定：

方案一、身体虚的人可以喝250ml的红糖：用保鲜袋装着红糖，找块毛巾包着，放地下，用锤子轻轻的敲一下；可以把大块的红糖一块250ml的红糖。

方案二、容易上火的人群可以喝一块150ml的红糖：红糖有补益作用，喝多了会容易上火。

每天一包就可以了。每天9-11点取一块冲泡，一般一天喝一次就可以了，不建议多喝的，或者是在医生的指导下服用，这样对患者的身体健康才是好的也可因人而异的，如果身体比较偏寒性，可以多喝一些。

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扩展资料：

红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，营养成分比白砂糖高很多。著名红糖产地有广西桂林恭城瑶族自治县，云南等地。

红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BA%A2%E7%B3%96/26808?fr=aladdin"target="_blank"title="红糖_百度百科">红糖_百度百科

10天左右。

红糖不建议每餐都喝，容易上火和发胖。一天的摄入量要控制在50克之内，但是平时不建议每天喝50克，量太大了，上火还发胖。

红糖建议根据身体情况喝，一般女性喝的多，体寒宫寒女性每天喝2块，大概12克即可，经期每天4块，24克。 其他女性经期每天喝4块即可，平时不需要喝。

如果是男性的话平时也不需要额外补充红糖，只在受寒感冒，饮酒，吃海鲜时可以搭配生姜饮用驱寒，护肝解酒。

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