中华鱼和巴鱼那个营养高

中华鱼和巴鱼那个营养高,第1张

鲟鱼营养高,鲟鱼是鱼类中算得上是脂肪多、蛋白高的海鲜。据统计,鲟鱼肌肉中的蛋白质含量为16.42-20.41%,鲟鱼的肌肉的脂肪的蛋白质含量为3.05-4.32%肝脏中蛋白质含量为10.31-16.26%,鲟鱼肝脏的脂肪为16.63-27.58%鲟鱼的肌肉中含有可以测定的17种常见氨基酸的物质。

1.而且鲟鱼的蛋白质含量比一般的飞禽走兽丰富得多,它的鱼肉和鱼卵含蛋白质分别高达18.1%和26.2%,数字十分惊人。大家都知道,蛋白质是所有生命的基础,是细胞组织的重要组成成份,是非常重要的东西。

2.鲟鱼体内含有大量人体必需的八种氨基酸,分别是:赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、色氨酸、苯柄氨酸和缬氨酸。这八种氨基酸十分重要,人体中只要缺少了这八种氨基酸其中之一,就会造成代谢系统紊乱。所以鲟鱼对人的身体非常好。

鱼腥线在鱼身的两侧。

鱼腥线是鱼类感觉水体流动的感觉器官。在鱼脊背上有一种鱼鳞叫侧线鳞,在侧线鳞的上面有许多排列整齐的小孔,并直接与鱼体内的鱼腥线相通,而外界环境的一些气味,如水中的土腥味则通过小孔直接附着在鱼腥线里。草鱼、鲫鱼和鲤鱼的鱼腥线较为明显,容易取出,而海鱼的鱼腥线则没有淡水鱼明显。主要用于感知对外界的刺激,气味的强弱。

做法:

1、从鱼的鳃后面的位置用刀切一刀,会看到鱼肉中有一条白线,用手揪住这跟白线,边揪边用刀背拍打鱼身,这样鱼的腥线就取出来了,另一面也这样操作。

具体操作方法:在鱼腮下面的鱼皮上划一刀,再在鱼尾巴前划一刀,白筋会暴露出来,抽掉白筋即可。

2、用刀纵向在鱼被片一刀,深度到鱼的脊椎骨。

3、用盐、胡椒粉抹匀鱼的全身,腌制15分钟。

4、腌好的鱼放入盘中,倒入料酒,姜片摆在鱼的身上。

另外,洗好鱼后,用盐奄一下也可以去腥,若炸就可以直接炸透,可以同时放姜丝就可以;若炖,先放少许油把鱼煎一下,再放料酒、水和调料。

鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D,鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。但是烹饪时,不去掉鲤鱼身上的腥线,味道就很难吃。鲤鱼鱼腹两侧各有一条,去掉可以除腥味。鲤鱼背上有两条白筋,这两条白筋是产生特殊腥味的东西。洗鱼时,必须将白筋挑出抽掉。经这样处理的鲤鱼,烧好后味道鲜美,没有腥味。


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