注意：温水不是开水。
乳清蛋白粉的使用量都是这样。
使用方法：
锻炼日一天3次，非锻炼日，一次或者两次即可。
运动之后30分钟，30克。
两餐之间30克。
蛋白粉用40度的水合适。建议使用40℃以下的水或者奶进行冲泡，不建议用开水进行冲泡，温度过高会容易使蛋白质变性，不利于蛋白质的吸收与利用。
蛋白粉是可以用凉水进行冲泡的，蛋白粉在凉水中能够充分溶解，不必担心营养的摄取，同时，凉水与温水冲泡的口感并无他样，所以是可以用凉水冲的。
蛋白粉冲泡技巧
冲泡蛋白质粉时要切忌不可以用过高温度的水来冲泡，也不能同时与过酸的食物一起食用，这样都会引起蛋白质的变质，导致营养价值变低和结块。首先我们要准备200ml的温水，一般10克蛋白粉加入100毫升温水就可以了，具体的看个人的口感以及需要补充的蛋白质的量来增减。
然后将适量的蛋白粉与温水混在一起，搅拌30秒就可以了，或者可以用蛋白质自配的摇摇杯来冲泡蛋白质会更易溶解，只需要盖上盖子迅速摇一摇就可以了；如果还有不溶解的固体蛋白质，用勺子捣碎搅拌就可以了。
以上内容参考 百度百科-蛋白粉
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢使用香奈儿家的护肤品，我们平常护肤，第一步肯定都是清洁，洗面奶是最常见的肌肤清洁产品，那么香奈儿洗面奶好用吗？快吃下我这颗安利。香奈儿洗面奶好用吗香奈儿山茶花洗面奶150ml粉色 推荐指数：五
欧珀莱时光锁的补水抗皱效果好。1、使用之后效果。欧珀莱时光锁使用之后紧致补水，淡化细纹，紧致干纹黑眼圈。欧莱雅小蜜罐使用之后具有补水的效果。2、价格上。欧珀莱时光锁的价格便宜，具有性价比。欧莱雅小蜜罐的价格昂贵，没有性价比。你好，建议你考虑
很多朋友选择眼霜不会选，认为贵的就好，其实真的不是，俗话说的好，不选贵的只选对的，这句话可能很多人都深有感触，花钱好几百甚至上千元买了眼霜，但是效果却不佳，甚至还不如国货用的效果好，这个时候你是不是感受到了对和贵是不同的区别，所以今天我们就
安值化妆品好。根据查询先关平台信息，安值化妆品十分吻合纯天然62%的女性客户都喜欢用，益盛汉参化妆品和安值化妆品对比如下：1、安植护肤品这个品牌非常的不错，因为这个品牌的产品十分温和，其中所含有的成分也都是纯天然的，因此可以说安植护肤品是敏
1、看做工是否一样如图左侧的化妆品，瓶装膨胀似灌满了空气，鼓鼓的瓶身明显是用了劣质的材料所制。类似这种整个产品鼓鼓的，基本上假的几率较大。2、看印刷是否一样下图的产品外观都很精致，唇膏瓶子的盖子上的那朵玫瑰花不是印刷上去的，摸着有凸起感，都
品牌列表:雅诗兰黛化妆品，迪奥化妆品。雅诗兰黛是全球最大的护肤、化妆品和香水公司之一，倩碧、阿拉米斯、芭比布朗等都是其旗下品牌。一开始是以护肤霜和抗衰老护肤品出名，但是它的化妆品也很受欢迎，有底妆。十大大牌护肤品动词（verb的缩写）香奈儿
孕妇禁止使用的护肤品成分孕妇禁止使用的护肤品成分，很多女性怀孕时也会护肤，所以孕妇护肤品也成为了年轻妈妈关注的焦点，孕妇使用护肤品时是有很多禁忌的，下面为大家分享孕妇禁止使用的护肤品成分。孕妇禁
国内护肤品的品牌有：百雀羚（Pechoin）、相宜本草（INOHERB）、佰草集（Herborist）、韩束（KANS）、欧诗漫（OSM）。1、百雀羚（Pechoin）百雀羚属于是中等偏上的档次，百雀羚创立至今已有88年的历史，是上海老牌国
