各位大神,本人一睁开眼心理就觉得难受,只有睡着啦才不会,感觉活得很难受。

各位大神,本人一睁开眼心理就觉得难受,只有睡着啦才不会,感觉活得很难受。,第1张

你遇到了什么不开心、不如意的事情吗?

我建议你:

开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,知道烦恼只是暂时的,要从不同角度看问题,擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。

平时注意多与他人交流、谈心,适当多一点户外活动、体育运动,调整好身心状态。

注意纠正自己不良的生活习惯,如果你吸烟、喝酒、熬夜、有网瘾的话,建议你努力改正一下!

然后,确立正确、积极、合理的理想、目标、计划,充实自己的生活。

有时间,你还可以咨询一下心理医生。

我觉得是你对自己的压力太大造成的。你可能有一个目标,一直想好好干,偶尔累了心里想放松一下,但是你的潜意识会觉得是浪费时间,造成你即使在娱乐也觉得自己心里像堆着什么,放松不下来,心里更郁闷,特别是第二天早晨,你会觉得自己很累,什么都没干好。我的建议也是好好出去放松一下,事情放一放没事的,这个放松是真的彻底放松,而不是出去还想着这些事。回来后以饱满的精神状态投入奋斗中,加油


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