高中生在上学的过程中压力一般都比较大，生活方面应该多补充营养多注意休息，也应该在学校良好的学习氛围中多补充知识和学习经验，其它方面比如体育方面应该多选取点运动爱好，可以多和同学交流交流补充一下本就不足的社交问题。
适当补充点DHA、磷脂酰氨酸等脑黄金。于是我专门研究了给女儿制定了每周补脑菜单，什么红烧鲈鱼、香煎鳕鱼等换着花样给她吃，同时像核桃、杏仁、花生啥的补脑干果一直不断。即便这样，孩子学习还是越来越吃力，有时候她也会跟我说。
学生自己要学会自己缓解压力，家长要时刻关注高三的孩子，学校不能给高三学生施加太大压力。
高考是一个通往大学的途径，大学是很多学子和家长的梦，所以面对高考，学生压力特别大。有压力是好的，有压力才有动力。但是压力太大也不好，如果压力太大就会适得其反，所以必须要减压。
一学生自己要劳逸结合。
每一个奔赴高考的学子，都应该要有紧张和努力拼搏的心。但是学生自己也要学会劳逸结合，才能够让自己的压力适当的减少。因为并不是压力越大就越好的，有时候压力会压垮一个人，不但在高考中不能正常的发挥，反而会让自己失去高考的机会，还没进入考场就已经失败了。所以学生每日除了学习，自己可以抽出1到2个小时的娱乐时间，可以打打球运动一下，或者可以玩下游戏，找到一个适合自己放松的方式，这样才能在接下来的学习充满能量。
二家长要关注孩子压力状况。
而高考并不是孩子自己一个人的事情，父母也需要特别关注高三的孩子，因为这是一个关键时刻，所以父母最好是陪伴在孩子的身边，能够时刻观察孩子的变化。一旦发现孩子压力过大，家长可以带孩子去放松一下，并且跟孩子说一下自己当年高考时的经历，这样孩子才能够更好的去面对自己人生的第一大考试。相信有了父母的支持与鼓励，孩子发挥的会更好。
三学校不能给高三学生施加太大的压力。
然而学生一天的时间在学校是最长的，所以学校的责任也是比较大的，对于高三的学生，学校要多以激励的方式，少以施加压力的方式来鼓励学生冲刺高考。要鼓舞高三学生的气势，而且要带领学生适当的放松，可以给孩子们一些特别的惊喜，然后让学生们得到一定的身心愉悦，这样才能够全力以赴。
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