湖北当阳：柑橘迎采收期，种植面积达35万亩，柑橘有哪些营养价值？

柑橘的营养价值有很多。比如能够补充人体缺少的维生素，同样柑橘当中含有很多的粗纤维，也能够有利于我们的肠道。

人体在生长发育的过程当中，其实需要很多营养。比如蛋白质，维生素以及粗纤维，都是人体所必需的营养物质。因此作为父母在养育自己子女的过程当中，一定要时刻注意自己子女的营养摄入情况。比如增加子女吃水果的频率，因为吃水果能够带来很多的营养物质，有利于儿童的身心健康。

湖北当阳：柑橘迎采收期，种植面积达35万亩。

我国种植行业是非常发达的，从蔬菜到水果以及药品，我国的种植规模正在每年不断增加当中。尤其是湖北当阳地区，主要是种植柑橘为主。截止目前为止，当地的柑橘采摘已经迎来了丰收期。当地的柑橘种植面积已经达到了35万亩，能够给当地的种植户带来很多的经济创收。

能够补充人体缺少的维生素。

首先，柑橘当中的营养物质是非常丰富的。比如能够补充人体缺少的维生素，维生素也是人体当中所必需的营养物质。如果缺少了维生素，那么我们的生长发育将会受到影响。对于年轻人而言，缺少维生素之后，会感觉到容易疲惫，甚至出现胃口不佳的情况。同样的，缺少维生素我们的皮肤也将会变得越来越粗糙。毕竟维生素是一种天然的修复剂，能够养颜美容。这也是为了很多人总是喜欢吃水果的主要原因。

柑橘当中有大量的粗纤维。

除了维生素以外，柑橘当中也含有大量的粗纤维。很多人对于粗纤维并不重视，是我们肠胃的蠕动以及消化，都是需要营养物质的摄入。对于肠胃而言，粗纤维才是最好的营养物质。长期吃一些柑橘，能够有利于我们的肠道消化。

橘子的功效和作用是什么

橘子的功效和作用是什么，橘子是常吃的一种水果，基本上很多人都喜欢吃橘子。橘子虽然有丰富的维生素，但是吃橘子吃过多的话会上火的，因此要控制量。来看橘子的功效和作用是什么。

橘子的功效和作用是什么1

橘子的功效与作用：吃橘子可降低加工肉致癌性

国际癌症研究机构（IARC）将致癌物的风险分为5级——1级：对人致癌；2A级：致癌可能性较高；2B级：致癌可能性较低；3级：致癌程度不确定；4级：可能不致癌。

IARC将火腿、香肠、牛肉干等加工肉制品列为1级致癌物，牛肉、羊肉和猪肉等红肉类被归级为2A级致癌物。所谓红肉，指的是各种哺乳动物的肌肉，例如牛肉、羊肉、猪肉、马肉等。与红肉相关的癌症主要是结直肠癌，其次是胰腺癌和前列腺癌。

加工肉含有胺和亚硝酸盐，结合为亚硝酸胺，亚硝酸铵有致癌性。那么，我们如何减少加工肉的致癌性呢？其实，吃加工肉的同时不妨吃点橘子。因为维C可以抑制亚硝酸胺的合成，而橘子富含丰富的维C，正是加工肉的克星。

总体来说，橘子具有以下营养价值：

1、富含维C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

2、内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，且可以降低胆固醇；

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，能降低血压，扩张心脏冠状动脉，预防冠心病和动脉硬化；

4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质——“诺米灵”，它能使致癌物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤。

橘子的功效和作用是什么2

1、美容养颜

橘子中富含有丰富的维生素C，维生素C能够起到抗氧化的作用，有助于防止自由基对人体的伤害，对人体有着美容、养颜、消除疲劳的作用。虽然橘子有美容的作用，也要保持一定的量，每天吃一个橘子即可，多食则容易上火。

橘子面膜做法：将橘子去皮榨成汁后和海藻粉搅拌均匀敷在脸上十分钟左右洗净。这种面膜可以使皮肤血管壁变得有弹性，适合肌肤干燥缺水、角质较多的皮肤。

2、化痰止咳

橘子对于止咳化痰也有一定的功效，它具有开胃理气、生津润肺的作用。主要用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。

做法：取已经成熟的橘子，在橘子上用牙签戳几个小洞，然后置于小火上烤到橘子皮变黑为止，取里面的果肉食用。此方法对于风寒咳嗽多痰有很好的效果。

3、预防心血管老化

橘皮中含有的橘皮苷成分能够加强毛细血管的韧性，从而起到降低血压和扩张心脏的冠状动脉的作用。橘子中的枸缘酸的酸性物质，也能够起到预防动脉硬化、解除疲劳的作用，经常食用对于预防心血管系统老化有很好的作用。

4、抗癌

橘子汁中含有一种活性极强的物质—“诺米灵”，这种物质能够分解致癌的化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长；成倍提高除毒酶的'活性，防止致癌物质对细胞核的损伤。这里所说的抗癌作用并不是说橘子吃得越多越好，而是经常保持吃橘子的习惯，可以起到一定的抗癌作用。

5、润肠通便

在橘皮的内侧富含有膳食纤维和果胶，这两种物质能够促进肠道蠕动，不仅有润肠通便的作用，还能够降低人体的胆固醇。如果过量食用，就会适得其反造成腹泻。

6、橘子其他作用

橘子全身都是宝贝，除了上面所述的一些作用外，对橘子的不同部位进行加工处理，都会起到特殊的功效与作用。

（1)陈皮作用

橘子皮晒干后入药称之为“陈皮”，陈皮的药用价值很高，其性温、微苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能。经常用于治疗脘腹胀闷、恶心呕吐、呃逆、便溏谢谢、鱼蟹毒等症状。

（2)青皮作用

在橘子未成熟之时，橘子的外皮称之为青皮。青皮具有疏肝破气、散结消痰的功效。青皮散结之力比陈强，常用于疝气、食积、乳房胀满、结块、症瘕等症状。

（3)橘络

橘皮内层有一层白色的络纹，这层络纹性甘味苦平，可以起到行气通络、化痰止咳的作用。主要治疗痰滞引起的胸胁胀痛、咳嗽咳痰等症状。

（4)橘核

橘子即是橘子的种子，其性微温，微苦，有理气止痛之功效。对于睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛有很好的疗效。

7、橘子的营养成分

橘子是很多朋友所喜好的水果，它的营养丰富，对人体有诸多的益处。橘子中含有蛋白质、脂肪、淡水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、维生素C、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸等营养物质。它有着生津止咳，润肺化痰、美容颜颜、润肠通便等诸多作用。

8、吃橘子需要注意

1、饭前或空腹时不宜吃橘子，这是由于橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。

2、橘子不宜与牛奶同食，牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

橙子近似梨形，外皮仔细一闻，富有果香气。营养成分和橘子相似，差的不多。但是橙子的果肉相比较橘子，酸甜适度，其中除了富含维生素C、果胶与枸橼酸，还有苹果酸成分。青肉红果肉特别的细腻，熟透了可以用吸管吸食。是这两年新上市的新品种，上市就很火爆。想尝鲜的朋友可以联系我。产地直供其实就是两种地域的称呼。

橘又叫桔子，果实最小，果皮色橙红、朱红或橙黄，红色果皮的稍甜，黄色果皮的稍酸。其果皮薄而宽松，海绵层薄，质韧，容易剥离，有7～11瓣果肉。橘味从果型上，橙子皮硬，难剥，皮肉分离较困难，甚至连橙瓣都不好分离，通常是用水果刀切了吃。橙子还有一个特点，就是汁液充足，常常吃得一手果汁儿，所以国外一般拿橙来做果汁。橘：种类很多，如金钱桔、四川桔等品种。

果实较小，多为扁圆形。果皮薄而宽松，所以容易剥开。味甜或酸。中所需的维生素C含量。但是它的特点就是一次吃太多就会出现“上火”，促发口腔炎，牙周炎等，并且不宜与螃蟹、槟榔一起食用。柑子大多在四川、湖南和湖北、广东有这样的说法，因口音发音，常和橘、橙混淆，我们经常在市场上购买丑柑或苦柑，不难看出他们的果实个大，果实皮多为红色和青色为主。

颜色稍橘：种类很多，如金钱桔、四川桔等品种。果实较小，多为扁圆形。果皮薄而宽松，所以容易剥开。味甜或酸。是在中国北方地区人们习惯上就会把桔子写作“橘子”，而在南方地区则多数会用“桔子”来称呼，从根本上说这两个名字都是指同一种水果。同时，橘和桔都是现代汉语规范字，桔作橘。

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