8个月宝宝每天睡眠时间

大脑决定睡眠，而不是胃决定睡眠：喂养方式不会影响孩子的睡眠方式，更换配方奶无法减轻孩子的哭闹，也无法改善睡眠。大家不妨来看看我推送的8个月宝宝每天睡眠时间，希望给大家带来帮助！

新生儿：每天大约需要睡眠20个小时。受胃排空的影响，睡眠周期以每3-4个小时为一个循环。

1-3个月：每天大约需要保持16-18个小时的睡眠，通常，白天大约睡4-5次，每次睡1个半至2个小时，晚上睡10个小时左右。

4-6个月：每天大约睡上15-16个小时，一班上午睡1-2个小时，下午睡2-3个小时，夜里可能只醒一次，甚至一觉睡到天亮。

7-12个月：每天大约需要睡14-15个小时，白天可能睡2-3次，由于开始添加辅食，夜里可能不再吃奶，一般会睡上10个小时，甚至一觉睡到天亮。

科学育儿

一、 新生儿最重要的培养是视力的培养，因为外界的事物看的越多，就越能刺激他的思维。

二、 新生儿两周后他的眼睛就能开始协调。

三、新生儿是个远视眼，超出30cm远就看不到了，所以妈妈抱宝宝时不能离宝宝的脸超出30cm。

四、父母经常用温暖的手抚摸婴儿的'手心、脚底、脸颊、头面和背胸腹部皮肤，会让孩子感到安全和温暖，每次5-10分钟，每天2-3次。

五、许多妈妈都喜欢给宝宝脸上抹奶水，以为营养，母乳的营养特别丰富，也是细菌最容易滋生的地方，所以千万别把奶水往宝宝脸上抹！

六、坚持太阳浴和空气浴。户外空气新鲜，含氧量多，能促进新陈代谢，日光中紫外线直射皮肤可使人体自制维生素D，红外线促进 血液循环，这都对婴儿生长发育有利。冷空气刺激皮肤粘膜，能增强婴儿抗御寒冷的能力。

七、别给新生婴儿拍带闪光的照片！

八、宝宝的体温和大人差不多的，所以冬天别给他穿太多，他自身有一种温度调节功能，会随着温度自动调节，增加免疫力，假如一直穿太多，反而抑制他的这种调节能力，真正冷的时候反而会着凉了。

九、哭是宝宝的一种交流方式，有时是为了想引起父母注意，有时是饿了，有时是穿太多，有时是不舒服，不要一哭就慌张。

幼儿园小朋友晚上几点睡觉合适

幼儿园小朋友晚上几点睡觉合适？我们都知道，睡眠对于人类是非常重要的，特别是孩子，孩子越小睡眠时间就应该越长，而且孩子是在睡眠中成长的，那幼儿园小朋友晚上几点睡觉合适呢？

幼儿园小朋友晚上几点睡觉合适1

幼儿园的宝宝睡眠时间的多少与年龄有很大关系，尤其是年龄小的宝宝会有很长一段时间在睡觉中度过，宝宝睡眠不够很容易导致发育缓慢、免疫力低下等。一般情况下幼儿园的宝宝晚上8-9点上床睡觉最合适，每天能睡9-11个小时左右，一天睡眠时间最少不能低于9小时。

处于不同年龄段的孩子，生长发育情况不同，夜间睡眠时间点也会有所不同，通常比较小的孩子可以选择八点左右就进入睡眠，年龄大一些的孩子选择九点睡觉较好。

同时，为了让孩子每天要保证足够的夜间睡眠时间，家长应该督促孩子按时上床休息，当然孩子睡觉的时间也可以根据实际情况适当进行调节。

总之，幼儿园孩子有充足睡眠，能够保证精力充沛，还可以减少一些疾病发生，家长应该早早帮助成长发育阶段的孩子建立良好睡眠习惯。

3到6岁儿童睡觉时间

午睡时间两个半小时很合适。3岁至6岁的小孩子每日午休时间理应在2小时至2.5小时，3岁以下的小孩子午休时间还可以提升。因为，这一年龄段的小孩子也是养身体的状况下，需要补充睡眠时间。

睡午觉2个多小时对小孩子来讲并不会影响晚上的睡眠时间。午睡两个小时有利于小孩子健康成长，不易导致较差影响。

3至4岁的小宝宝早已可以上幼稚园，人体生长发育来到一定水平。因为小孩在这个阶段看起来非常快，营养成分及其作息时间必须充裕才可以确保身心健康。实际中，许多父母不清楚这么大的小孩究竟睡多长时间才好。今日一起看下3至4岁小宝宝的睡觉时间多少钱吧!

一般，3至4岁的小宝宝每日需要睡12个钟头。假如小孩年纪小，需要的睡觉时间大量。小孩的睡觉时间就是指下午入睡和睡觉的时间。

睡觉时间十分关键，睡午觉也很重要。在大白天，小孩报名参加各种各样精力及其头脑活动，人体会很疲惫，因而建议父母让小孩培养睡午觉的习惯性，有利于小孩的心身。

3至4岁小宝宝的午休时间不一定是一样的。因为每一个小宝宝的年纪，个性化及其本地所在的气侯各不相同，建议睡午觉的时间为一个半小时到三个钟头就可以了。

假如小宝宝因为早上过多健身运动，睡觉时间太长，父母或是是教师一定要轻轻地唤起小孩，以防夜里小孩出现难以入眠的状况。

此外，父母朋友要还记得小孩睡眠质量如同蓄电池充电一样，需要立即补充。因而3至4岁小宝宝的.睡觉时间一定要充裕。

在孩子睡觉的全过程之中，可以为机体出示儿童生长激素，能够协助小孩将人体脂肪迅速转化成动能，让小孩人体更为健壮。因而，睡眠质量对小孩而言是十分关键的。

幼儿园小朋友晚上几点睡觉合适2

儿童晚上应该是8-9点钟睡觉最好，因为孩子年龄不同，睡眠的时间长短也不相同。

一昼夜所需要睡眠的时间，在新生儿为18-20个小时，2-3个月能睡16-18个小时，5-9个月能睡15-16个小时，1岁的时候能睡14-15个小时，2-3岁能睡12-13个小时，4-5岁应该睡11-12个小时，7-13岁睡9-10个小时，根据孩子睡眠时间的长短选择晚上睡觉的最佳时间。

1岁的孩子晚上最好7-8点开始让他上床睡觉，2-3岁的孩子8点左右应该是上床睡觉的最佳时间，这个时候孩子一下能睡到天亮。因为2-3岁一般上午还有午睡的时间，一般能睡一个半小时左右。

4-5岁的孩子整个睡眠是11-12个小时，这个时候已经上幼儿园，仅有下午睡午觉的时间，能睡一个半小时左右，所以应该是晚上8点钟上床睡觉。

7-13岁是学龄的孩子，每天睡眠时间9-10个小时，所以也没有午睡的时间，最好晚上应该9点上床睡觉，否则睡眠会不足。睡眠不足孩子得不到充分的休息，功能不能很好的恢复，影响正常生长发育。

怎样让孩子拥有好的睡眠习惯

1、要为孩子们创造良好的睡眠 条件和环境。睡眠环境要安静，空气要清新，被褥要轻软。

2、有条件的孩子穿睡衣睡觉。睡衣宜选全棉布制做，要宽大，使孩子全身血脉易流通。

3、独睡一床。这样很卫生，避免父母所呼出的碳酸气被孩子吸去，同时也养成独立的生活习惯。

4、孩子们便溺有定所：便盆放在固定地方。夜里要便溺时对年小的孩子、家长，老师要照顾帮助，但不用多说话或轻轻地提醒他一两句，不可大声地问想吃东西或想喝水，这样易造成孩子夜间兴奋，睡不着觉，大点的幼儿应自己独立起来便溺。

5、孩子睡前应有适当的散步，适当的娱乐。在园午睡前老师让孩子自由结合去散步，看看美丽的花草，树木，可爱的小动物。

晚间无论在家或在幼儿园要开展愉快的宽松的娱乐活动。如共用水果，同唱同歌，说说笑话，讲讲动听的小动物睡觉的故事，幼儿喜闻乐见的动画片，安静的集体游戏等，这样可使孩子们怀着愉悦的心理，安安稳稳地进入甜甜的梦乡。

幼儿园小朋友晚上几点睡觉合适3

宝宝上幼儿园几点睡觉

如果你家五岁大的孩子晚上9点半上床，早上6点半起来，而且已经不再睡午觉，那么，每天9小时的睡眠对他们的长期健康是不够充分的。晚上睡得不够，白天自然会犯困，这也是睡眠不足的一个主要问题。

上图中显示，学龄儿童前儿童应该保证10~13小时睡眠，学龄儿童应该每天保证有9~11小时的睡眠，孩子的身心健康要从保证充足的睡眠开始，家长切莫等闲视之。

如何帮助孩子睡得更好

1、早早帮助孩子建立良好的睡眠习惯

这甚至可以从还是婴儿时就开始做起。例如不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯，或者应该在他们还醒着的时候就把他们放到床上。

2、帮助他们建立有规律的睡眠时间

在婴儿3个月大时，你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。对于10岁以下的孩子，你都需要保证他们晚上9点之前就睡觉。我们发现那些晚上9点之后才上床的孩子，要花更长的时间入睡，晚上也通常更经常醒来。

3、控制孩子房间的光线

褪黑素对光线敏感，而这真是帮助人类睡眠的重要物质，因此在晚上，如果能减少孩子房间的光线将能帮助他们获得更好的睡眠。你也需要知道的，即使是上床前两个小时中使用了计算机或平板计算机，也会影响到孩子褪黑素的分泌。

所以你最好在吃完晚饭之后就让孩子不要使用这些设备。

以上就是有关于“宝宝上幼儿园几点睡觉”的相关内容和详细介绍。睡眠不足是不行，不管什么情况下，都必须让孩子有个充分的睡眠的时间。孩子在长个的阶段，多睡是有益的，父母在周六日尽可能的让她们多睡一会，他们的睡眠时间和大人是不一样的。

---