在生孩子时会消耗很多的体力，所以，有些产妇会提前吃巧克力，主要是补充能量。多吃点肉，蛋，奶也是可以的。
119岁最长寿的老人生前最爱喝可乐，爱吃巧克力。这位老人曾自称自己的长寿秘诀是:吃美食和学习。美食让自己心神愉悦， 喜欢就吃，不限制自己。但这不适合所有的老人，有些老人有慢性病不适合吃甜食，还是要更具自己的身体量力而行。老人也会通过学习让自己保有好奇心，同时让头脑更加的灵活。老人最喜欢的方式就是计算，同时也会玩一些棋牌游戏。
同时勤劳好动也是保持长寿的一种方式。这位119岁的长寿老人从19岁一直工作到103岁，直到自己无法工作为止。劳动了一辈子，对于很多老人来说停下来就会感觉心里不舒服，根据自己的身体，量力而行的做一些事情。同时生命在于运动，坚持运动这也是关键。这位119岁的老人生前喜欢运动，坚持锻炼。到了后期即使腿脚不便，也会借助辅助工具起来走一走。
长寿基本上是历代帝王追求的梦想，不仅仅是帝王的追求，也是世界各民族部分人的追求，希望自己能够长生不老。大部分百岁老人他们都有一个非常良好的心态，能够随遇而安，与世无争的性格。面对任何困难都能够用良好的心态去面对。很多时候打败自己的并不是困难，而是自己的心态。一个拥有良好心态的人，往往能够看得更开，让自己保持愉悦的心情。
一个人想要长寿最重要的还是心态。当一个人心态不好就很容易出现易怒，心情不佳的状况，而这会导致人体内分泌失调，长期心情不好也会出现非常多的身体状况问题。特别是女性，如果长期心理压抑也会导致抑郁症状以及更年期的加速衰老。所以一个人的心态十分的重要，遇到事情的时候要学会调整自己的心态，积极的去面对问题。
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