参考如下：
一块锅巴的重量是随你自己喜欢来调节的，不可能说有一个规定的重量，市场上的锅巴一块大概是5-8克，也有可能是时刻。大小随你定，重量也是随你定。
但是你如果问一块锅巴的热量大概有多少的话，如果是加密糖来吃的话，那个热量就会多一些，100克来说大概有5-600的卡路里左右，如果不加蜜糖的话也是在500以下。因此热量是多少，是看你自己的重量是多少，也是看你自己的。
锅巴的好处：
它是我们生活中常见的食物，甚至是零食。它甚至是大批量生产的，这样我们可以随时吃到美味的食物。然而，大多数人可能不太了解锅巴的营养价值。
不要小看锅巴，它的生产虽然只是简单的大米、小米、玉米等常见主食，但其营养价值不容忽视。
一般适合春秋两季食用，富含人体日常活动所需的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B族、钙、钾等营养元素。
40片左右。300克锅巴相当于有15000左右的卡路里，一片锅巴能放进嘴里大概重量是8克。100克锅巴大约也就是13片一15片。
300克的锅巴是100克的三百大约是40片左右。
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