自己如何测量血压才准确

自己如何测量血压才准确

自己如何测量血压才准确，高血压患者需要定期测量血压，监测血压控制的是否平稳，然而准确量血压并非简单的事,有很多细节会让血压读数不准，现在就来分享自己如何测量血压才准确。

自己如何测量血压才准确1

一、家庭测量血压

家庭测量血压是监测血压的一个非常重要的步骤。我们知道正常人的血压也会受到很多因素影响，比如突然发生了一个紧急情况，就会造成交感神经系统的兴奋，这时候会伴有血压升高、心率增快、瞳孔放大等一系列反应，所以高血压患者每次测量之前要保证处于一种相对平静的状态，而不是在很焦急很兴奋的状态下测量血压。

二、家庭测量选择什么时间合适

高血压一定要强调个体化，对大部分人来说，不仅仅测量诊室血压，还要进行24小时的家庭血压监测，最终由医生做出高血压的诊断。

一般推荐每天至少要测量一次血压。很多患者是老年人，不需要工作，推荐他们在调整药物的时候一天可以多测量几次。

早晨测量血压很重要，尤其是早上服药之前测量血压，这个时间点是非常重要的。

三、如何正确地测量清晨血压

对多数患者而言，尤其是老人，起床不要立刻测量血压，首先排空膀胱，15分钟到半个小时之后再测。在服药前早餐前测量血压，这个血压状况就反映了清晨血压的状况。

用手摸肘部，在肘窝偏内侧一点可以感觉到一根跳动的血管，就是肱动脉；然后将袖带充气囊的中心位置放到肱动脉上；袖带下缘至少要在肘窝之上2.5cm处，袖带的高度要与心脏在同一水平线。

袖带松紧合适，松紧程度以袖带和胳膊之间可以插入一到两根手指头最合适。

四、家庭测量血压方法

第一次检查时应测量左、右两侧的上臂血压。当左右上臂血压不一致时，采用数值较高侧手臂测量的血压值为准。

左右两边血压有差值是正常现象，但若差异持续>20mmHg时，高度提示血管病变，如上肢动脉闭塞、大动脉炎、动脉畸形、严重动脉粥样硬化、主动脉夹层等，此时应及时就诊，请医生进行进一步检查，明确原因。

每次测3遍。每遍之间最好隔一分钟；考虑到一般第一遍的测定值高，第2、3次血压相近，故取第2、3次的平均值。

量完血压别忘了记录，应该立即用本子记录下血压和脉搏，并且记录测量日期、时间、左臂还是右臂、有无服药以及服药剂量，便于就诊使用。

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一、高血压

高血压是我国心血管病的第一危险因素，也是全球疾病死亡的重要原因之一。据权威部门统计，中国高血压的患病率为29.6％，而对高血压的知晓率、治疗率和控制率仅分别为42.6％、34.1％与9.3％，接受降压治疗的患者中血压达标率为27.4％，明显地低于发达国家和地区。目前我国还每年新增高血压病例1000万人，现全国高血压患者已达到3亿。

对于大多数高血压患者来说，如何准确地测量及监控好自己的血压是一个极为重要的事，如果血压测量的方法不正确，极易对血压状态产生误判，将直接影响治疗效果，从而导致高血压合并症(心、肾功能衰竭、脑卒中)高发。

二、 自己测量血压一定要注意三个环节

1、要在安静、舒适温暖的`环境下测量，被测量者在测量前30分钟内不要做运动，测量前休息至少5分钟。

2、应采取端坐位，保持上臂中部与心脏同等水平(等高)，切忌卧位测量血压。

3、如果有条件尽可能在家测好血压后再去就诊，以避免诊室环境影响干扰血压测量。

切记不要因为你自身的问题影响对血压的判断。

2017 年5月17日是第13个世界高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”。世界高血压联盟于从2006年开始把每年的5月17日设定为世界高血压日。2013年至2018年的5年内，世界高血压日的主题都是“知晓您的血压”，其目的是在全球人群中提升对高血压的知晓率。

当前，高血压成为心血管病的第一危险因素，也是全球疾病死亡的重要原因之一。在中国，死于高血压的心血管病、慢性肾病、糖尿病患者高达50％，并且每年新增高血压病例就有1000万人，现全国高血压患者已达到3亿。

血压测量是高血压诊断、评估、治疗和科学研究的重要方法；规范化、标准化操作是准确测量血压的关键。根据《中国血压测量指南》的建议，诊室血压仍为目前常用的较为客观、准确的血压测量方法。有条件者可采用家庭血压测量和(或)动态血压监测以帮助高血压的诊断和治疗。

正确测量血压的第一步是做好准备工作，包括应在安静、舒适温暖的环境下测量，被测量者在测量前30分钟内不要做运动，测量前1小时不能喝咖啡、进食、抽烟，或者使用治疗鼻塞的药物，排空大小便，在测量前休息至少5分钟。

测量过程中，被测试者采取坐位，两脚平放，不能交叉。露出上臂置于桌面，用袖带缚紧上臂中部，保持上臂中部与心脏同等水平(等高)。测量过程中不要说话。血压计应采用经过高血压专业学会认证的上臂式血压计，按照厂家的建议定期进行校准。如果是在诊室测量，可测量2次(同一手臂)，取两次的平均值。如果在家里进行测量，则可每天早晚各测2次，连续7天。去掉第1天的测量数据，取另6天的血压平均值。

三、 高血压的诊断阈值为

1、诊室血压：140/90 mmHg

2、家庭血压：135/85 mmHg

3、动态血压：白昼>135/85 mmHg；全天>130/80 mmHg

若收缩压介于120~139 mmHg 或者舒张压介于80~89 mmHg，则属于高血压前期。这意味着除非采取措施进行预防否则终将进展为高血压。

据我了解，杨百万他应该是死于糖尿病并发症，在数月之前他就因为糖尿病并发症入院抢救，最终6月13日凌晨去世！

而糖尿病引起的并发症可能会有 糖尿病肾病，糖尿病性视网膜病变，糖尿病足，糖尿病性心脏病，糖尿病性脑血管病，糖尿病周围神经病变！

杨百万有可能就是死于这以上的几种疾病之一！

而经常炒股的老股民都知道杨百万这个人也对他耳熟能详。

因为 他是中国证券史发展史上标志性的个体股民，还 被中央电视台评为：中国改革开放二十年风云人物。

虽然他不是从股市里面赚钱赚得最多的人，但是他是至今存活最久的股市知名人物。

当年他从一个名不经传的仓库保管员到倒卖国库券发家，在从后面的炒股成为股市里的知名人物。

据了解，他还接受过朱镕基的接见，据说″杨百万″这个外号就是朱镕基给他起的。

虽然说他的很多操作在现在看起来都很司空见惯，但是在当时看来，他的很多行为都具有时代的意义，他的炒股思想领先了当时的很大一批人！

可以说他曾是中国股市的一个传奇人，还获得过"中国第一股民″的这个称号。

他还见证了新中国证券市场的发展，而且直接成为证券市场发展的受益者。

并且杨百万在证券市场拥有许多“第一”：

第一个从事大宗国库券异地交易的个人。

第一个到中国人民银行咨询证券的个人。

第一个个人从保安公司聘请保镖。

第一个主动到税务部门咨询交税政策。

第一个聘请私人律师。

第一个与证券公司对簿公堂。

第一个作为个人投资者被大学聘为教授。

我倒是觉得杨百万他只是一个普通人，时势造英雄让他成为了那个不平凡时代的象征。

虽然他处在那个年代赋予了它很多的机遇，而他的成功也有很大的个人方面的因素！

杨百万，他极其的勤奋，而且努力学习，对股市都始终保持着清醒和理性，虽然名满股市，但是从不自傲。

在中国股市这么多年，他从来都不参与坐庄，始终保持一个散户的本色，而现在这位传奇人物的离世，也是一个时代的落幕！

杨百万死于心脏病高血压。常期在股市摸爬滚打。由于股市上蹿下跳。心里承受能力差。总于在临死以前，没有等到牛市来临。这是被股市吓死的。

今天股市为悼念杨百万。一片绿油油。股民在为杨百万哭泣。因为炒股？提前离开世界。临死眼口不闭。等了三十年都没有等到牛市。杨百万一路走好。上天堂继续炒股。天堂可能股市，正在牛气冲天。

除了医学依法研究病人死因外，谁也没有权利把人死因拿到公众平台说三道四！我这个题目既有侵犯隐私权又不尊重死者！很无聊的，请删了吧！

炒股的一般有以下症状，或轻或重：

1.神经病

2.焦虑症

3.多疑症

4.神经衰弱

5.失眠

6烦躁不安

7.情绪不稳定

8.心脏病

杨百万的病逝原因大概率是因为糖尿病所致的心脑血管并发症。

2021年6月13日凌晨，有“杨百万”、“中国第一股民”之称的杨怀定在上海逝世，享年71岁。

数月前，长期患有糖尿病的杨怀定因并发症入院抢救，并进行后续治疗。

杨怀定所患的糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等，糖尿病并发症高达100多种，糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管所致，10%是肾病变所致。杨怀定的病逝原因大概率是因为糖尿病的心脑血管并发症。

严格控制血糖是防止糖尿病急性、慢性并发症发生的关键。

杨怀定1950年生，原是上海铁合金厂职工，在1988年从事国库券买卖赚取其人生第一桶金而成名，随后成为上海第一批证券投资大户，因为炒股盈利超一百万人称“杨百万”。

作为中国证券发展史上一个标志性的个体股民，“杨百万”生前说，“是自己怀定了对改革开放的希望，要改变自己的命运，所以改名叫杨怀定”。

“杨百万”是我国资本市场初期个人投资者的缩影，从他身上可以窥探到我国资本市场30年来的发展变迁。他号称中国散户第一人，体验了改革开放后第一代股民的所有悲喜。

个人的荣辱成败在杨怀定逝世后就已烟消云散，但“杨百万”这三个字却成为早期中国资本市场转型的象征和缩影，代表了 历史 转折背景下万千普通中国人的生活和希望。

事实再一次证明，每个人在死神面前都是平等的！并不会因为一个人有钱或者有地位而受到死神的眷顾。

杨百万从股市发家，在股市摸爬滚打几十年。虽然赚了很多钱，但却承受着巨大的心理压力。相信每一个股民都体验过炒股的那种焦虑，担忧，兴奋，失眠和失望。

一个人如果长期处在这种心理状态之下，那他的身体能否会 健康 呢？我想肯定不会。长期处在紧张和焦虑不安中，会引发各种身体疾病，严重伤害身体 健康 。而杨百万的去世正好能说明这点。他是由糖尿病引起的并发症而死亡，说明他身体各方面的疾病很严重。

所以，一个人活的长寿与快乐，其实跟金钱关系不大。就像我农村老家的那些老爷子们，都八十多了，每天粗茶淡饭，还要下地劳动一会，然后坐在一起下棋打牌聊天，身体反而很硬朗。他们虽然没有多少钱，但精神上却很富有，没有那么多压力。

因此，杨百万的离世，更应该引起我们对生命的思考。一个人活着到底是为了啥？如果仅仅一味只去追求金钱物质，那样的人生会有意义吗？

健康 的体魄和丰富的物质金钱，大家会选择哪个呢？说说你们的观点。

找黑马 。

杨百万长期患有糖尿病，由于糖尿病并发症入院于6月13日凌晨去世，享年71岁。

杨百万原名杨怀定“中国第一股民”，出生于1950年，曾靠2万赢得2千万。1988年通过买卖国库券赢得人生“第一桶金”。从此之后成为上海第一批证券投资大户，正好赶上了A股诞生初期的那轮大牛市，赢得了人生当中的第一个“百万”，俗称杨百万

根据国家统计局的数据，2019年底全国大陆总人口为140005万人，比上年末增加467万人。2019年出生人口1465万人，出生率10.48；死亡人口998万人，死亡率7.14 ，死亡原因主要是：缺血性心脏病、慢性阻塞性肺疾病、下呼吸道感染、支气管肿瘤和肺癌。

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