小儿发烧后怎样食补

小儿发烧后怎样食补

小儿发烧后怎样食补，孩子发烧要注意饮食，对于发烧的孩子来说，胃口不好，增强食欲，提倡少食多餐，给孩子进行饮食调理，才能促进身体康复。来看看小儿发烧后怎样食补？

小儿发烧后怎样食补1

生菜粥

食 材：大米、生菜、葱

生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止人体食欲不振、贫血，促进生长发育；生菜是碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。

做 法

1、准备食材：大米200g、生菜100g、葱末10g

2、生菜切好。

3、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口。

4、加足清水煮到沸，转中火再煮10分钟。

5、半个小时后，煮到米醇粥香时，加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。

6、最后盛上一碗即可。

梨子泥

食 材：鸭梨一个

梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。

做 法

1、 鸭梨去皮，梨子肉隔水炖煮30分钟。

2、 蒸熟的梨肉和汤汁一起取出。

3、 去核，取肉。

4、 放入辅食机捣碎。

5、 一道清火润肺润肠的梨子酱就做好啦，可以在里面添一些米粉，味道也非常好哦。

藕粉

食 材：藕1节、水80毫升

藕粉是久负盛誉的传统滋养食品，莲藕粉营养价值高，药疗作用也好；莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

做 法

1、准备食材：莲藕一根、水80毫升。

2、将粉藕洗净表皮，然后去皮。

3、之后切块，放入搅拌机中，加入半碗水，搅打成藕泥（越细腻越好，淀粉更容易出来）。

4、打好的藕泥，倒入干净的容器中，置于明火上，开小火慢慢加热，加热过程不停的搅拌。

5、直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状，关火上盘。

小儿发烧后怎样食补2

1、鲜苹果汁

苹果汁中含有大量的维生素c，不仅好喝而且营养丰富，爹地妈咪可以给宝宝喂一点。

2、鸡蛋羹

给宝宝补充蛋白质和热量，身体恢复得更快哦。鸡蛋羹制作也方便，打1-2个鸡蛋，放入水，搅拌后蒸6-7分钟就OK了。

3、西瓜汁

感冒发烧期间，不妨给宝宝喝一些西瓜汁。西瓜汁具有清热、利尿的功效，同时还能促进毒素排泄。

4、补充水分

家长要多喂宝宝喝水哦，宝宝发烧可能会出汗，如果不及时补充水分，宝宝可能会出现脱水情况。

5、绿豆汤

中医指出，绿豆具有清热、解毒、祛暑的.作用，宝宝发烧期间吃点绿豆汤，能促进毒素排泄，退热更快。

6、米汤

米汤营养丰富，还利于消化吸收。大米粥的做法也很简单，加入适量水熬半个小时左右就差不多了。

小孩发烧可以吃的流质食物有：

（1）牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。

（2）米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。

（3）绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。

（4）鲜果汁。鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物，只含少量植物蛋白质，易于吸收。

在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。

小儿发烧后怎样食补3

1、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。

2、梨

梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形；不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。

3、马蹄

荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

感冒发烧为什么要多喝水

好处一：预防脱水。因为小孩感冒发烧吃药后会加速排汗，造成体内水分流失，存在脱水风险。吃完退烧药后多喝水，可有效预防此现象的发生。

好处二：协助退烧药起效。排汗和排尿都会帮身体带走一些热量。多喝水能增加排汗量和排尿次数，协同退烧药退热。

好处三：减少退烧药对肝肾的损伤。多喝水可加速药物排出体外，减轻肝肾负担，达到“稀释”药物毒性的作用。

感冒发烧怎么办

1、头部冷湿敷：用20℃—30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3—5分钟更换一次。

2、头部冰枕：将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部。

3、温水擦拭或温水浴：用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，多擦洗皮肤，促进散热。

4、补充充足的水分，不要随便吃药：高热时呼吸增快，出汗使机体丧失大量水分，所以爸妈在孩子发热时应给他充足的水分，增加尿量，可促进体内毒素排出。

发烧是一种身体对抗入侵病原体的一种保护性反应，是人体免疫系统抵抗感染的标志，轻微的发烧有助于孩子完善免疫系统。

按热度高低将发热分为低热(37.3～38℃)、中等度热(38.1～39℃)、高热(39.1～41℃)及超高热(41℃以上)。。发热是机体对抗疾病的一种方式，适度的发热有利于调动人体的免疫系统对抗疾病。

发热时家长可以给孩使用物理降温在孩子额头上贴退热贴，给孩子用温水洗浴等。如果孩子体温超过38.5℃，就可以给孩子服用退烧药，常见的退烧药有美林、泰诺林。退热剂不能缩短感染性疾病的病程，其主要目标是改善宝宝舒适度。

家长要注意退烧药两次服用间隔超过4小时，不能多种退烧药混合服用，具体情况要在医生指导下使用。发热并不是一种疾病，是很多疾病的前兆之一，如果孩子反复发热超过3天，或高热不退或精神差家长就要带孩子去医院化验血常规，明确孩子发烧的原因，对症治疗。

一般采取腋下体温计的测量方式，如果宝宝的体温在37.3-38.4℃之间，称为低热，超过38.5℃称为高热。如果不超过38.5℃，可以采取物理降温的方式。对于物理降温的方式给大家简单介绍以下几种：第一、温水浴，通过给宝宝洗澡采取有效的降温，洗澡水的温度不要太高，39-40℃就可以，这是有效降温的方式之一。第二、可以用温湿的毛巾给宝宝擦手心、脚心、腋下、大腿根、脖子，通过这种擦拭的方法也可以有效的降温。第三、给孩子用凉水袋或者冰袋。第四、如果有退热贴可以给宝宝贴退热贴，退热贴可以贴在孩子的脑门、太阳穴、手心、脚心、腋下、大腿根这些部位。

小孩子发烧之后家长一定要用心的去护理，不然很有可能会导致孩子发烧的症状逐渐严重。小孩子发烧之后家长一定要时刻关注孩子体温的变化，而且体温过高就一定要去医院进行治疗。小孩子发烧可以先采用物理降温的方法，比如洗温水澡，而且也要注意饮食，小孩子发烧的时候 可以多喝一些温开水，都能够起到降温的作用，而且发烧的宝宝消化功能一般是比较差的，家长们可以多做一些清淡的食物给他们吃，孩子发烧之后要注意每天屋子里面要勤通风，更要防止交叉感染情况。

小孩子发烧的时候身体特别的不舒服，可以多给孩子吃一些含有维生素之类的食物，这样也能够提高孩子的抗病毒能力。小孩子在发烧的时候要少吃蛋白质的食物，等到烧退之后再适当的补充。孩子发烧时期要保证良好的充足睡眠，这样能够对孩子发烧的病情引起到一定恢复作用，由于宝宝的体温调节中枢尚未发育健全，发烧期间一定要所加注意，需要适当的给宝宝多喂些水，可以适当的吃一些高蛋白的食物，有助于补充体内的能量。而且要做好保暖。

发烧会给孩子的身体带来极大的痛苦，所以家长们在日常生活当中一定要积极的去为孩子做好预防工作，没事的时候可以多带着孩子出门游玩，这样也能够让孩子增强体质，而且还能够提高孩子身体的抵抗力，家长可以在生活当中给孩子补充一些维生素和钙物质，因为营养达到了，孩子的身体素质也就会往上提升，并且也不会那么容易生病，在感冒和发烧频发季节，要减少孩子去人多的地方，并且也要给孩子佩戴好口罩。

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