100克桔子含有50大卡的热量，而普通桔子的重量也差不多在100克左右。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/80cb39dbb6fd52667ba32cf8a718972bd5073655"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/80cb39dbb6fd52667ba32cf8a718972bd5073655?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/80cb39dbb6fd52667ba32cf8a718972bd5073655"/>
拓展资料：
桔子：英文为“orange”美式读法[ˈɔrəndʒ]，英式读法[ˈɒrɪndʒ]
“桔子”的别称为“橘子”，橘子味甘酸、性温，入肺。它全身是宝，具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效，肉、皮和叶皆可入药，在日常生活中发挥着重要的作用。
每天食用1-2个桔子对减肥是没有什么影响的。它还富含维生素c，对于皮肤也是很好的哦!
桔子性温，吃多了容易上火，橘子果肉含有一定的有机酸，最好不要在空腹的情况下吃桔子。
橘子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。桔子的外果皮晒干后叫“陈皮"可入药，它的皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。
/baike.baidu.com/item/%E6%A9%98%E5%AD%90/71287?fromtitle=%E6%A1%94%E5%AD%90&fromid=112783&fr=aladdin"target="_blank">橘子————百度百科
500g橘子等于5x51=255大卡热量营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)51.00
碳水化合物(克)11.90
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)0.70
纤维素(克)0.40
维生素A(微克)148.00
维生素C(毫克)28.00
维生素E(毫克)0.92
胡萝卜素(微克)890.00
硫胺素(毫克)0.08
核黄素(毫克)0.04
烟酸(毫克)0.40
胆固醇(毫克)一
镁(毫克)11.00
钙(毫克)35.00
铁(毫克)0.20
锌(毫克)0.08
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.14
钾(毫克)154.00
磷(毫克)18.00
钠(毫克)1.40
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
