2、而且女性如果在月经之前喝咖啡，就会让自己的乳房有明显的胀痛感，在来月经的时候这种情况会更加明显，也很容易让自己的情绪变得焦虑、容易愤怒，看起来非常不稳定。除此之外，在月经期间前喝咖啡还会大量的消耗人体储存的维生素B，也就破坏了碳水化合物的一个正常的新陈代谢。除了在月经期之外，女性在生活中最少也少喝咖啡，因为女性如果长期过量的饮用咖啡，就容易患上心肌梗塞。
在夜间饮用会干扰睡眠。摄入大量咖啡因会引起焦虑、烦躁、失眠、易怒和精细运动功能受损。对心血管系统的影响 由于咖啡因会增加心率、血压等。长期饮用富含咖啡因的饮料（如咖啡）被认为与高血压、心肌梗塞、心律失常、休克和其他心血管疾病有关。
因此，对于高血压患者，建议尽量少喝咖啡。对内分泌和代谢系统的影响 以前人们认为咖啡因可以降低胰岛素的敏感性，因此建议糖尿病高危人群（如肥胖、遗传等）应尽量减少富含咖啡因的饮料的摄入。然而，最近的国外研究表明，长期饮用咖啡可以降低型糖尿病的发病率。此外，研究表明，咖啡因会加快体内钙的清除速度，从而使人们猜测，长期食用含咖啡因的食物，尤其是女性，可能会导致骨质疏松症。对消化系统的影响 咖啡因可增加胃酸分泌，所以消化性溃疡患者不应服用咖啡。
对骨骼肌和运动能力的影响 咖啡因在体外可增强骨骼肌的收缩力，提高速度，不利于神经肌肉的稳定，且随着药物浓度的增加而变差。这对需要精细和稳定运动的运动可能是有害的，如射击、射箭、体操等。[2]. 因此，国际奥委会规定，运动员尿液中的咖啡因含量不得超过12mg/L。那么，咖啡对女性经期有什么影响？女性身体的内部环境会发生一定程度的变化。这个时候，我们要特别注意喝咖啡的禁忌。
正常情况下，过多的咖啡因会阻碍女性体内的糖代谢，进一步加重月经期间的乳房水肿，加重乳房胀痛的症状。此外，在此期间摄入大量咖啡因会增加体内储存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆碱元素，肌醇对中枢神经有镇静作用，缺少B族维生素就会造成情绪不稳定的症状，如失眠、焦虑、易怒等。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
