正确的清洗阴部的步骤.

清洗私处的正确原则应该是：

1、适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道，维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。

2、备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

3、用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。

4、例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。

5、要注重洗护用品的PH值，最好使用接近阴道PH（PH4）的洗护用品。

6、生殖道感染是很多妇女面临的疾病。它不但会给患者在身体上造成伤害，而且阴部的瘙痒、难闻的气味及夫妻性生活时的疼痛都给患者心理上造成更大的伤害。掌握正确的卫生知识，在生活中注重预防疾病的发生，才是远离痛苦的根本。

冬季护理私处的三大原则：

一、保持腹部温热

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

二、保持血液畅通

不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

三、保持私处干爽

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

通常，女士们只需清洗外阴即可。先用香皂、肥皂、或者洗手液将自己的手洗干净，然后用干净的小方巾醮温热的清水（确保干净无菌）擦洗外阴，最后抹干就行了，不必灌冲阴道，不必使用任何洗液、洗涤剂。

人的阴道一般呈弱酸性，内含大量有益菌群，它们既是忠实的安全卫士，又是勤劳的环卫工人，它们时刻保护着阴道的安全，维护着阴道的卫生。一有病毒入侵就会被它们杀死，然后随白带排泄出来。

由此可见，阴道有自洁功能，一般不需要洗，洗了会破坏阴道内的安保系统，降低防御能力，反而不好。

如果有污物意外进入，确实需要对内部进行冲洗，一般也只用清水，避免使用香皂、肥皂、沐浴露、以及非医生指导的各种洗液，用温水冲冲就可以了。使用一切洗液冲洗阴道，均应遵医嘱，自己不能乱整。冲洗阴道的水，原则上说，应该比喝下肚子去的水还要干净！

http://lovening.love0.com/forum/1079245.html

爱﹏ωǒ谈谈女性如何正确清洗下身。

（您好,我想问一下女性应该如何正确清洗下身?是天天清洗,还是隔天清洗比较好?另外一定要用温开水清洗吗?清洗时用清洗液这样好不好! ）

这是我在一论坛看到的贴子，它的回贴是这样的：

清洗时最好是站着或蹲着温度适宜就可以，最好不要在浴缸里泡洗。没有必要天天清洗，身体正常情况下更不要用清洗液，因为阴道内会自动分泌出黏液具有很好的抗菌作用可以提高自身的免疫力，如果经常用清洗液清洗就会破坏自身的免疫力，对自己没有什么好处。

下面是我在QQ论坛找到的贴子标题为教你正确清洗下身：

很多女孩子为了怕下体出毛病.总是想方设法用各种各样的东西去清洗.感觉这样才会彻底洗干净.才安心.她们经常用香皂.或别的洗澡液.死劲清洗.甚至为了清洁.清洗的也很深.恨不得死劲掏进去洗.却不知道这样洗很不正确的.

因为成年女性阴道内本来就有些寄生虫.而且基本全是乳酸杆菌.但是别小看他们.他们对人体是有益处的,它们能改变阴道的酸碱度.能起到抑制细菌生长,是阴道的一道天然保护屏.所以如果用水清洗的话就会洗掉部分益生菌.如果再加大力度清洗,比如用肥皂或洗澡液来洗就会更加使得益生菌更多死亡.最后更容易导致引导感染.所以不要盲目的清洗.

而且白带我们也不要当它是病菌.这是每个女人下体都有的天然流液.是阴道的各种器官的分泌物混合流出来的液体.同时也起着保护.清洗的作用.

所以一般健康的女孩子的外阴每天用清水洗干净就行了.而且要勤快换内裤...........但是当下体不舒服.瘙痒或者长了异物.就要及时去就医了.

一，女性清洗阴部的正确原则

大多数女性朋友并不清楚到底该如何正确清洗。 专家建议：

一、适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道，不破坏阴道的生态平衡，不让外界的病菌侵入阴道。

二、备好自己专用清洗用具、毛巾。清洗用具要使用前清洗，毛巾使用后晾干或在通风处晾干，最好在太阳下嚗晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久见不见阳光，容易滋生细菌。

三、大便后养成用手纸由前向后揩试净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯，若不揩净，肛门留有粪渍污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。

四、例假期间，要用温水勤洗下身、勤换卫生护垫，因为潮湿的环境细菌最易繁殖。

五、不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。经常用水清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，即先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之，以免污染尿道口。此外，女性通常采用的先排尿再清洗的做法也是不科学的，因为这样做，细菌极易侵入前尿道。假如先清洗而后排尿，在清洗过程中带入的细菌可被尿液冲洗出体外。

妇科病越来越多的得到社会的关注，这也是很多女性的一大烦恼。虽然女性清洗下身表面上跟妇科病没什么直接关系。但是不注意就会容易感染上一些病的。上面贴子也有提到。有时间我会找有关这方面的资料。

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