生活小常识

生活小常识

饮食类

1.吃烧烤加柠檬解毒 烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用！ 2.幼儿饮糖水防便秘 家中得幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账便秘的现象！不彷用一平匙的红糖，混合100cc的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时钟方向像肚腹处，轻轻按摩，不久，孩童便可以顺利排便！ 3.牙膏涂抹葡萄更干净 吃葡萄时，先拿剪刀减到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消菌的效果，冲洗干净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便能完全晶莹剔透，吃起来更安心！ 4. 红糖可清经期恶露 当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖(即黑糖)泡开水(冷热皆宜)当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净！对妇女而言是最简易的保健法！

鲜花保养

1.清水加白醋为花朵延寿 炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益寿喔！ 2.鲜花寿命延长小妙招 鲜花固然漂亮，但寿命有限，可以用一些小妙招增加花儿的寿命。 （1）把花底部用刀切成斜面。 （2）养花儿的水中加入雪碧。 （3）只可以加入雪碧，不可以是其他的汽水。

编辑本段头部相关

头

1.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛 2.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻

口腔部位

1.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效 2.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了 3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； 4.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了 5.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了

眼部

1.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 2.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来

鼻子

1.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，并且毛孔也会变小。 2.侧卧按摩可以治疗鼻塞，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

喉部

1.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了 2.打嗝时就喝点醋，立竿见影 3.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显

健身减肥不正确习惯

1.锻炼模式一成不变

如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。 长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

2.健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

3.体重增加

如果你忽然间重了5斤，那么你一定比从前更容易感到累。 你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外，还要注意健康饮食，少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉，就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。

4.对“高蛋白减肥法”的误解

一种比较流行的减肥观念认为：蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。

5.不稳定的体重

每天测体重是个好习惯，可是为什么体重总无缘无故地发生变化?原来体内水分的变化使体重在一天中有 1～3公斤的增减幅度。也许你增加的两斤是因为刚刚喝完的那壶茶。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。

6.运动过量

每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。 减肥的愿望是可以理解的，但你的身体也同样需要时间的适应和调整，关键不在于你一共运动了多少，想拥有完美的体形，贵在坚持。而且运动过量还会造成肌肉受伤。

编辑本段其它身体健康相关不正确习惯

1.身体总处于缺水状态

身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量。

2.很久没有全面体检

很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测至少两年一次血压检查和皮肤检查至少5年一次胆固醇和眼部检查。

3.不知道如何与医生交谈

懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情。

4.不关心牙齿健康

牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题，或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医。但无论怎样，保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。

5.高跟鞋的美丽错误

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

6.呼吸太浅

人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。

7.长期用冷水刷牙

资料表明：人的牙齿最适应35～36.5℃的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

8.忘记更换牙刷

服役过长的牙刷刷毛变形，不但不能有效地清洁牙齿，还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年，口腔医生建议：3个月更换一次牙刷。

9.疏忽健康保险

20～35岁的女性一般健康状况较好，容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种，保金额度占年收入的7～10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。

10.只在用餐前洗手

很多专家认为，最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的，去过卫生间，打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手，要勤洗手。

11.“从一而终”的床垫

我们经常更换床单和枕巾，却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。

12.特殊日子的暴躁女司机

女性的生理期也会影响驾驶安全。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒。驾车需要长时间保持一种坐姿，而且要求精力集中，这样就使生理期的反应更加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品，在车里播放轻松悦耳的音乐，并注意保暖，避免长时间驾驶。如果实在反应剧烈，就先告别驾驶座吧。

13.忽视早餐

有些人不吃早餐，因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯。科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。

14.习惯翘二郎腿

最近，美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛，直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现：长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧!

15.用饮料送服药物

我们很早就知道不能用茶水服药，因为茶叶中的化学元素可能影响药效，其实饮料也有同样的问题，比如葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。

16.直接试用柜台的化妆品

化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，还是在手背和手腕上试用比较安全。

17.不了解叶酸

叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。

18.香水造成的美丽伤害

香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。

编辑本段情绪工作相关不正确习惯

1.很久不曾开怀大笑

激烈的竞争使现代生活充满了压力，大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。 10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞，还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，真可谓是 “笑”益显著。

2.冷漠的办公室气氛

工作本身的压力就足以让人感到紧张了，如果你与某个同事相处关系不妙，甚至成了死对头的话，那办公室气氛就更加压抑。与其花费时间去贬低对方，不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服，对工作效率也会有所促进。

3.不给自己“情绪化”的机会

从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道。

4.整天工作，没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。 让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

编辑本段健康常识急救常识

1.处理鱼刺卡喉五法

①吞咽橙皮　鱼刺鲠喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼骨。 ②用维生素C软化　细小鱼刺鲠喉，可取维生素C1片，含服，徐徐咽下，数分钟后，鱼刺就会软化消除。 ③饮鸭涎水　取活鸭子1只，倒捉鸭脚让其鸣叫，流出口涎，用干净杯碗接盛，慢慢喝下滋润喉咙，细小鱼刺很快便会溶化。 ④饮井水　鱼刺卡喉，如果喝醋也不见效，可在次日清晨，喝1碗井水，即可消除鱼刺。 ⑤饮橄榄核水　用橄榄核磨水服下，可以消除鱼刺。

2.小腿抽筋急救法

①在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。所以，在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急救方法。 ②在日常生活中，小腿抽筋的病症也时常发生，此时，可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处）。掐压20-30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更好。

3.交通事故中的头部外伤急救法

①发现受伤者，应尽快检查头部有无外伤，是否处于危险状态。最重要的是不要随便移动患者，并按以下程序迅速抢救： a取昏睡体位：即让负伤者侧卧，头向后仰，保证呼吸道畅通。 b若呼吸停止则进行人工呼吸，若脉搏消失则进行心脏按摩。 c若头皮出血时，用纱布等干净直接压迫止血。 ②如果头受伤后，有血液和脑脊液从鼻、耳流出，就一定要负伤者平卧，患侧向下。即左耳、鼻流出脑脊液时左侧向下，右侧流时右侧向下。如果喉和鼻大量出血，则容易引起呼吸困难，应让受伤者取昏睡体位，以使其呼吸方便。 注意事项 1.受伤后光有头痛头晕，说明是轻伤；除此外还有瞳孔散大，偏瘫或者抽风，那至少是中等以上的脑伤了。 2.脑外伤病人一旦出现频繁呕吐、头痛剧烈和神志不清等症状，那就决不可大意，应速送医院诊治。 3.受伤后如有脑脊液流出时，最好不要用纱布、脱脂棉等塞在鼻腔或外耳道内，因为这样地引起感染。

4.狂犬病急救法

①被病狗咬伤后，应立即冲洗伤口。关键是洗的方法。因为伤口像瓣膜一样多半是闭合着，所以必须掰开伤口进行冲洗。用自来水对着伤口冲洗虽然有点痛，但也要忍痛仔细地冲洗干净，这样才能防止感染。冲洗之后要用干净的纱布把伤口盖上，速去医院诊治。 ②被疯狗咬伤后，即使是再小的伤口，也有感染狂犬病的可能，同时可感染破伤风，伤口易化脓。患者应向医生要求注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素预防针。 注意事项 1.被病狗咬伤是很危险的，经常有光怪陆离被咬伤后或养狗人被咬伤后，发生破伤风而死亡。 2.温血动物，包括人在内，牙齿上有各种细菌和病毒生存，狗咬伤的伤口深而且形状复杂，恰好适于细菌繁殖，这也是发生破伤风之类疾病的道理。 3.一般家庭最好不要养狗，发现病狗要严格处理，特别是患狂犬病的病狗应立即击毙。

编辑本段5.小面积皮肤烧伤烫伤的正确处理办法

在家里被开水烫伤或被火烧伤的事时有发生，偶尔也会有电击伤和化学性烧伤。该怎样处理小面积的烧、烫伤呢? 一般来讲，将手指并拢之后的掌面和背面的面积之和约为自身面积的1%。通常，烧伤面积在1%以下，且只伤及表皮和真皮层者，可在家自行处理。 小面积烧伤抹上少许牙膏。 常见的处理办法是： 1.如果烧伤的部位是头和颈部，则不用包扎，应采用暴露疗法，只在创面涂以烧伤药膏即可，但不可让鼻涕、眼泪、唾液污染创面。一旦创面遭到严重污染，必要时，应到医院注射破伤风抗毒素和抗生素，以控制感染。 2.如果烧伤后，水泡已破，且局部被脏物污染，则应用生理盐水冲洗，周围也应清洁消毒，然后在创面盖凡士林纱布和无菌纱布包扎，每2—3日换药一次。 3.如果烧伤后有水泡形成，最好不要刺破水泡，以免感染，如水泡较大需要到医院请医生处理。 4.对于小面积轻度烧伤，可用冷水及时冲洗局部，以降低温度，减轻痛感与肿胀。如果烧伤的局部很脏，可用肥皂水冲洗，但不可用力擦洗；蘸干水后，再涂上烫伤膏、红花油等药品。 5.在厨房烫伤时，可用冷水冲洗降温，蘸干水后，抹上食醋保证不会起水泡，如果感觉很痛可以多抹几次，一段时间后自动脱皮不留疤痕。 建议大家家中常备一支烫伤膏，在发生小面积烫伤时，涂抹在患处，可以消炎止痛，帮助恢复。 轻微烫伤在日常生活中很常见，人们往往认为自行处理即可，但是如果操作不当，有可能造成严重伤害或错过改善预后的最佳时机。下面我们来介绍一些烫伤的家庭处理误区，以帮助和提示那些遇到烫伤而手足无措的人们。 生活习惯常识 1.常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息　 2.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好　 3.鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好　 4.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果　 5.晚上睡觉前不要喝水，可能第二天出现眼带浮肿　 6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多　 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃　 8.早上醒来。先喝一杯水。预防结石　 9.睡前三小时不要吃东西。会胖　 10.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病　 11.刚出炉的面包不宜马上食用　 12.远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边　 13.天天喝水八大杯　 14.每天十杯水。膀胱癌不会来　 15.白天多喝水。晚上少喝水　 16.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛　 17.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡　 18.下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量　 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃　 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老　 21.最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点　 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会　 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下　 24.酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用　 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理　 26.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)　 27.每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑　 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺　 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法　 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期　 31.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关　 32.饮酒导致肝硬化。引发肝癌　 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌　 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌　35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌　 36.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性　 37.不抽烟。拒吸二手烟　 38.适量饮酒，不拚酒。不醉酒　 39.减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物　 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果　 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类　 42.每天摄取均衡的饮食，不过量　 43.维持理想体重。不过胖　 44.保持规律的生活与运动　 45.保持轻松愉快的心情　 46.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 47香蕉可防辐射。

孩子不听话，应不应该打？相信每一个爸爸妈妈对此都会有话说的，对于打或者不打没有标准答案，而是否打孩子最终只有一个目的，那就是问题中所有说到的管理好孩子，那么是不是真的只有打孩子才能管好孩子，究竟有没有别的方法?

打孩子会让孩子怎么想：

家长们可能都觉得孩子在经历一顿皮肉之苦后，变得听话了很多，因此在传统教育观点里更是有“不打不成器”的说法。可是真是这样吗，正如上文美国教育家所说，由于缺乏沟通，孩子被揍之后，往往是变得更加小了，而不是学会对自己的错误行为反省。 这也往往导致了，孩子越打越害，以致最后有些家庭连打孩子都没有用了。孩子们想法不过是以后要更加小心

打孩子会造成什么后果：

1、改变孩子的内心：

稍有不对便会惹一顿揍，会使得孩子变得更加小心，同时部分孩子会变得对父母唯命是从，自己毫无主见，缺乏主见。

2、使得孩子不愿相信父母

在孩子内心由于经常被打，对于自己的父母往往有一种不信任的感觉，这也会使得他们感到孤独无助，特别是当孩子在外面遭到欺负的时候，更是不知道该向谁倾诉。家庭关系也有可能因此疏远

3、爱说谎

为了避免挨揍，有部分孩子可能会为了讨好父母变得爱说谎，相信这是任何一个父母都不知道看到了的。

4、暴力成为了孩子解决问题的唯一办法

由于父母不分青红皂白暴打，使得孩子也学会了这种以暴制暴的办法，当以后在外遇到事情的时候，他们知道唯一办法就是举起拳头。

在这里想总结一下，不红青红皂白打孩子对于孩子成长肯定是弊大于益的，因为这直接会给孩子的性格以及后天的行为带来巨大的不良影响，同时也会给家庭关系蒙上阴影。所以当孩子犯错出错时，家长只是一味把责任怪到孩子身上，而忽视家庭日常教育不足是非常错误的。

究竟该怎么教育孩子呢：

看到这里很多父母都困惑了，既然打孩子有这么多不好的地方，那么又该如何管理呢，正如问题里说到的，现在的孩子太难管了。不妨试试从以下几个方面：

1、家长反思自己：

“父母就是孩子的一面镜子”，当你看到孩子出现错误的时候，不妨先离开现场，冷静回快一下自己的行为，是不是有不妥当行为引起孩子的学习了。究竟是谁的责任大一些，我们是不是有和孩子要一起改进的地方。 说的直白些，盛怒之下，不要管理孩子。

2、坐下来和孩子聊聊

任何事情一个巴掌拍不响，凡事都有前因后果。家长在冷静之后，不妨问问孩子究竟是怎么回事，童心是值得保护得，有时候他可能只是想给你做一点自己认为的吃好的，从而把家里弄乱了。 如果真是孩子犯错了，就认真的和他分析原因，告诉他错在哪了，并且一定要允许孩子申辩。

3、不因期望差异而处罚孩子

你希望孩子考100分，结果孩子只考了95分。没有达到自己期望，很多爸爸妈妈便会因此动手打孩子，但是各位爸爸妈妈想过没有，孩子这次考试失利有没有家庭的原因呢？

4、尽可能用间接后果惩罚：

比如发生今天早上，我儿子不想吃西红柿，我就告诉他，你可以选择不吃，但是你这样做了，中午的你最爱吃的排骨就没有你的了。不打也不骂，孩子很快就乖乖吃了不少西红柿。 注意一定要明确告诉孩子怎么做，如果不做后果是什么。

5、为自己的后果承担责任：

在我家日常生活，这是我常用一个惩罚办法，比如“孩子吃一半饭跑了，说自己不吃了，过一会又要来吃，我会明确告诉他，你已经选择不吃了，饭已经全部吃完了”。 注意家长一定要坚持自己原则，切不可因为孩子哭泣而心软。

6、必要的时候还是可以打

如果孩子实在闹得不行，多次劝说无果，那么家长还是可以小施惩罚，对手掌、屁股部分进行打。 注意，一定要就事论事，不要把孩子以前错误翻出来说，同时在孩子情绪稳定后明确告诉孩子错在哪了，以后不要再犯了。

父母该究竟怎么和孩子相处，我相信每个家长都有自己独到的见解，但是我相信打骂只会使孩子短暂屈服，把孩子当朋友，这是家庭教育中的重要原则，

最后用中国著名儿童教育家、儿童心理学家、教授，中国现代幼儿教育的奠基人陈鹤琴先生的观点来结束整个问题，他说，小孩子生来是无知无识的，不知什么是好，什么是坏。他的一举一动可说一方面受遗传的影响，一方面受环境的约束，受教育的支配。小的时候，环境中最重要的因素是父母，教养中的最重要因素，恐怕也是父母。愿我们所有父母共勉。

感谢提问：

人类 社会 综合文娱越繁荣家庭教育好孩子的难度越大 。因为，面对灯红酒绿的世界许多成年人都管不好自己，就更别指望自律能力比成年人低许多的孩子能“坐怀不乱”。

生命 ，被赋予了 繁殖能力+生长周期+小部分损伤自愈功能 的自然物质组合形态。 植物 从自然非生命物质中吸纳可溶于水的微矿物质结合光合作用生成生命养料、 动物 必须直接或间接以植物为食、 微生物 寄宿在植物或动物体内......也就是说自然生命体系之中的所有个体都必须通过自身“劳动”才能获得营养补给。然而，作为不具备生存自养能力的生命群体，稍高等级动物生命群体都必须通过“言传身教”的方式才能将后天摸索形成的综合生存技能传授给下一代，比如鸟类引导雏鸟飞行、狮子+老虎教幼崽捕猎、羚羊+野兔等素食动物教后代躲避敌害等等。

人类 ，自然生命体系中智商最高的社群性胎生哺乳动物，也是自然生命体系中成长发育最慢、综合成长可塑性最强的动物族群。利用自然非生命物质加工制作生产劳动和日常生活辅助用具、驯化播种植物+驯服圈养动物改善自我食物补给结构、总结汇集形成综合生存文明智慧......克服重重生存困难之后，人类成功掌握了自己的生存命运，将那些凶猛的危险动物关进了笼子、拥有了提前预警自然环境灾害的能力。但是，所有人类社群后天摸索形成的文明生存方式都不具备生理遗传特质。因此，为了将成熟的 社会 文明生存方式世代传承下去，人类形成了自然生命体系中最完备的群体生存技能传承体制—— 教育 。那么，为什么说 人类 社会 综合文娱越繁荣家庭教育好孩子的难度越大 呢？

一、综合文娱越繁荣，留待孩子们“学以备用”的智慧知识就越多

新中国成立初年，我国80%以上的人都不识字；时光倒退500年，我们的祖先当中只有极少数士绅和官员识字；时光倒退1000年，宋朝人只需通晓半部论语就能治理天下；时光倒退1500年，隋唐逐步开始使用科举考试为国家选拔管理人才；时光倒退3000年【周朝及以前】，文化字符都归天子专属.....人类 社会 文明进化时间越久，文化积淀越深厚是一个确信无疑的事实。

生活在原始丛林中时，人类祖先依靠采集植物果实充饥+捕杀其它动物“打牙祭”，生活几乎没有任何多余的装饰性活动或者物质；驯化播种+驯服圈养动物+利用自然物质加工制作生产劳动与生活辅助用具，当人类具备通过自身劳动获得稳定的食物补给之后，定居便成为人类社群的最佳生活方式。同时，由于定居在一起的人群不断增多，人际之间的各种社交活动也开始多起来。由此，人类开始有了群体社交礼仪、舞蹈、音乐、 体育 、绘画、节日等装饰性生活辅助文娱。

现代人类 社会 供孩子们“学以备用”的世界主流语言文字就多达数十种，包括汉语、英语、法语、德语、西班牙语、俄语、阿拉伯语等、 音乐 又可细分为 钢琴+架子鼓+小提琴+古筝+笛子+二胡+吉他+歌唱 等数十种、 舞蹈 包含古典舞、芭蕾舞、民族舞、民间舞、现代舞、踢踏舞、爵士舞、街舞等等、 美术 大体分为水墨画和油画、 体育 包括中国象棋+国际象棋+围棋+游泳+攀岩+拳击+武术+乒乓球+羽毛球+游泳+跳绳+冰雪运动等多达数百个小项......

作家 格拉德威尔 在《异类》一书中指出：人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。学一个细分小项需要一万小时，好家伙，这成百上千个细分小项给谁学不是“一块硬骨头”呢？在看看城镇中密密麻麻的课外培训机构【课外文化课程培训机构关停了许多。但是，教育部门说要每个孩子掌握一两项兴趣特长，这不包括乐器、 体育 、舞蹈、绘画在内的各式特长班就如雨后春笋般蓬勃生长了】，可想而知现在孩子们在学业上需要耗费多少精力。

二、综合文娱越繁荣，诱导孩子分心的内容就越多

电子 游戏 机、电视机、电脑、手机......现代人类 社会 生活中，充斥着各式各样“ 回吸式奶嘴 ”。只要你爱上它们，原本你可以用来从事劳动创造的时间就将从指间溜走、原本可以用于购买食物的钱就会从口袋里逃跑。当然，这些电子虚拟文娱也深受尚未成年的孩子们喜爱，也能诱使孩子们“废寝忘食”。

大屏手机流行的现在，互联网时时刻刻都牵着孩子的心、大屏手机流行之前，电视是诱导孩子们的“大坏蛋”、没有电视之前，戏台或者偶尔播放的电影深受孩子们喜爱......总之，时间越往回倒退，日常生活中诱导孩子们成长分心的文娱内容越少。因此，彼时普通老百姓家的孩子稍大就得跟随父母学习干农活儿，稍富家庭的男孩可以习文识字、女孩可以系统地学习做针线活儿。

小卖店里的零食在向孩子们招手、橱窗里的玩偶在向孩子们招手、电视屏幕上的动画玩偶在向孩子们招手、手机屏幕里的各种游娱程序在向孩子们招手、街边各种麻辣小吃在向孩子们招手......现实生活中，几乎所有商业形态都希望孩子在它那里多停留。但是，孩子的时间只有一份，如果孩子们的时间都被吃喝玩乐拿走了。那么，他们还有多少时间可以静下心来好好学习呢？

孩子是具备 独立思维能力 的 无完全民事行为能力 人，日常生活中的每个孩子都有自己的独立生活意识。但是，由于孩子们缺乏相对充裕的综合 社会 认知经验，他们的自主行为往往局限在动物生命本能范畴，比如饿了吃、渴了喝、困了睡、随时想找个玩伴儿......当然，生活周围的诱惑性生活资源越丰富，他们静下心来学习文化知识+ 社会 综合生存劳动技能的难度就越大。所以， 人类 社会 综合文娱越繁荣家庭教育好孩子的难度越大 。

不能一概而论，说打还是不打。

每个孩子都不同，有些孩子说一次说两次就管用，有些孩子不听而且变本加厉、屡教不改这种情况就该挨顿揍。

挨揍并不都是不好，只是不想让孩子走弯路，话说70后80后哪个小时候在家还没挨过揍，现在的孩子摸不得碰不得，长大遇到一点挫折就好像全世界都对不起他了似的还得了，尤其是男孩子，男孩子就得皮着点

专家说孩子不能打，但亲身经历过爸妈会发现，这太难了吧！孩子熊的很，咋忍得住？

vivi妈觉得： 暴力解决不可取 ，不顾娃的生理心理蛮打都该被制止。真忍不住时，爸妈必须先搞清楚这些事情。

先想清楚，为什么揍娃？

揍娃前，爸妈先想清楚一个问题： 为什么要打孩子？

>>>宣泄自己的情绪？不可以！

如果是因为娃“犯错”让你生气，或者你自己遇事不顺， 用揍娃来发泄自己的情绪 ，那么请你先自我冷静，不行揍自己去， 别把孩子当出气筒 。

>>>为了强化惩罚，建立规则

如果是出于对孩子犯错的严重性，事先用过 罚站、没收零食 等方式 没效果 ，自己理性思考后决定强化惩罚（揍娃）

ps:打孩子不是为了让他受伤，而是让孩子 有心理震慑 ，即使不疼也能对这个惩罚有顾虑。

什么事可以打，什么事不该打

对家长来说，心里一定要拎清的是： 什么事可以打娃？

>>>不该打：属于成长正常行为

大人眼里孩子的“不正常”行为，实际上是儿童成长发育阶段的正常表现，需要的是 耐心引导 ，教娃懂得 社会 规则，而不是动手。

就说2岁的孩子，啥事都要和你对着干，整天就说“不”，在大人眼里，这熊孩子无理取闹，但实际上，孩子处在 自我意识萌发阶段， 也就是我们常说的“叛逆期”。

还有 2~4岁的秩序敏感期，4~5岁撒谎期 等，都是孩子特定阶段的正常表现。

遇到这些情况，先默念“ 正常情况，亲生的亲生的 ”，再换位思考从孩子角度出发，有利于更好的沟通和陪伴。

>>>该“打”：触及底线，多次教导无效

而如果孩子的某些行为，会带来 安全隐患或是严重后果 的，再一次次沟通引导无效后，想强化惩罚让孩子记住。

对我来说， 我的底线是安全第一 ，平时也是多次教育，如果vivian还没听进去，比如有人敲门直接去开了门，拿了陌生人的食物等，我可能真的忍不住。

决定揍娃时，注意这几点

打孩子是下下策 ，如果真忍不了，vivi妈建议爸妈们 揍娃前 记住几点：

1. 惩罚及时性

孩子刚犯错惩罚，比较能让孩子把错误行为和惩罚联系在一起。

拒绝秋后算账，尤其是年龄较小的娃 记忆系统不牢固 ，这样的惩罚就变成无理由的挨揍了。

2. 控制好情绪

先收拾好自己情绪，如果失控的大吼大叫，对孩子生理和心理上都有伤害，比起知道错了，孩子只是害怕去顺从，也给孩子坏榜样。

3. 控制好力度

别打骨骼、关节等部位，最常打的屁股也要慎重，尤其是男孩，因为蛋蛋离屁股很近，之前就有因为打屁股伤到孩子睾丸的新闻。

比较安全的部位是 手心儿 ，打了能疼一小会儿，也能起到效果。

4. 选择好场地

要顾及到孩子自尊心， 别在公共场合动手 ，做错事不代表孩子就能不被尊重， 即使是惩罚及时性，也可以回家再说，而不是直接就动手 。

5. 及时反思

孩子的错误行为，有时折射的是父母的缺失，要想想是自己忽视让孩子有不被爱的感觉。比如

事后及时和孩子 沟通和拥抱 ，让娃知道，爸爸妈妈只是针对你犯错才惩罚你，不是不爱你。

最后，vivi妈想说，每个父母的教育方式不同，不论是打还是罚，出发点都是为了孩子好，使用这个方法前，自己心里要有度，别忽视平时和孩子的互动与陪伴。

孩子 “不听话”究竟是打还是不打?一些家长认为打会给孩子留下心理阴影，伤害孩子自尊心。另一些家长又觉得不打，管不住孩子，纠正孩子错误行为很重要。 我的观点是“要打”，但打的方法很重要。

接下来我将从 孩子成长阶段，不听话的原因，给您支招， 三个方面进行分析，让我们一起来看一看吧。

孩子成长阶段

孩子在成长的过程中是有叛逆期的，每个年龄段叛逆期的时间是不同的。在孩子叛逆期间也会有一些特征，家长及时发现这些特征，也能够更好的思考对应的解决方法。

（1）叛逆期时间

1.在2-3岁时，是孩子人生的第一个叛逆期，又被称为“宝宝叛逆期”；

2.在6-8岁时，我们将来到孩子的第二个叛逆期，也就是“儿童叛逆期”；

3.在12-18岁时，孩子将迎来第三个叛逆期，也就是“青春期叛逆”。

当然在叛逆期的阶段中，孩子也会有一些行为特征来宣示着自己已经进入叛逆期。

（2）叛逆期特征

1.感受并尝试学习处理更多的情绪；

2.开始挑战父母的权威，会把“不要”，“不”常常挂在嘴边；

3..觉得自己是无所不能的，是宇宙的中心。

身为父母，我们只有了解孩子的成长阶段，才能够更好的理解孩子，也能够帮助我们更好的思考如何与孩子进行沟通与引导。

不听话的原因

很多家长是希望自己的孩子是乖巧听话，顺从父母的。但实际情况却让我们不尽如意，孩子就是不听话。是什么原因导致的呢，难道孩子就是想与父母故意作对吗？其实还真不是，孩子不听话是有原因的。以下罗列的原因，是一些孩子的心声。

（1）父母的原因

1.爸爸妈妈对我的要求太高太严格了，我根本做不到，我做不好。

2.爸爸妈妈曾经伤害过我的自尊心。

3.我开始不信任爸爸妈妈。

（2）孩子的原因

1.我对爸爸妈妈不服气。

2.我没有控制好自己的情绪。

3.我觉得自己已经长大了，不想要家长总管着我。

其实从孩子们的话中，我们能够感受到他们希望自己是能够被倾听与理解的。孩子们期待家长与老师的鼓励，认可与尊重，当我们换一个角度来看孩子的不听话时，或许能够发现更多孩子的内心。

给您支招

文章开头我曾说道，孩子不听话可以“打”不过“打”的方式很重要。不能够用手打，不能够用晾衣架打，不能够用皮带打，而是要用规矩“打”。

（1）及时惩罚

当孩子不听话，或犯错时，要及时“打”，坚持就事论事。同时最重要的一点是，要控制住自己的情绪，态度要和善。这样孩子能够记住的是做错事与惩罚来建立起的联结，而不是家长的情绪。这样，也是间接的给孩子立规矩的过程。当他下次在做这样的事情时，就会想到的是这次惩罚带来的体验是不美好的。

（2）为什么“打”

在给孩子立规矩后，要告诉孩子为什么要这样做。以及这件事情，会给孩子带来的危害是什么，在此期间家长在告诉孩子正确的方法是什么。如一个爸爸，他的儿子出于好奇心总是喜欢去插销旁边玩。而这是一件很危险的事情，这位爸爸是这样做的。他先控住自己的情绪，然后蹲下来和孩子说，这样做很危险会被电到，你这样做会让爸爸感到很担心，下次我们看到插销不要去碰它，距离它远一些，记住了吗。当我们给出孩子建议告诉孩子界限在哪里孩子是能够做到的。

（3）孩子也有自尊

孩子也是有自尊的，所以父母再给孩子立规矩时，一定要照顾到孩子的情绪。不要当着其他人的面给孩子立规矩，尤其是孩子的小伙伴。因为孩子知道他的小伙伴知道自己被父母教训了，心里也会觉得不舒服，甚至会有自卑的心理。所以家长一定要注意。

甚至在养育孩子前，我们很多人并没有学习过如何养育孩子，很多人都是无证驾驶。但随着孩子的成长父母也是在不断的成长的，也希望在孩子成长的过程中，我们能够给予孩子有边界的爱。让孩子在爱中 健康 快乐的成长。

教育孩子其实是一门大学问，每个妈妈都是在吸取经验，每个孩子性格也是不一样的，妈妈都是想要宝贝越来越好！

孩子是一张白纸，你在上面画什么这什么，它就呈现什么出来。棍棒底下出孝子这句话不适合当代孩子，反而会让孩子有两种极端，一个是极度自卑懦弱，一个是极度叛逆自大。建议是多沟通多交流，适度的做一些小惩罚，这样既不会伤害亲子关系，又不会让孩子心理出现创伤。个人觉得家长是孩子的榜样，是孩子的第一个老师，需要家长谆谆教导。希望以上建议对您有帮助。

在孩子的教育上，要不要打，一直以来就是争执最多的。我认为家长需要把握好“度”，不过分推崇，也不能完全不打。

打孩子只是培养教育中的一种方法，而不是以偏概全的被许多家长当成唯一的教育方式。

有些家长既不以身作则给孩子一个好榜样，也不采用更智慧的方式对孩子展开相应的教育，只要孩子不听话，或者不顺家长意，拉过孩子就一顿暴揍，这种教育方式肯定不行。

试想，一个孩子如若从小不分青红皂白地挨打到大，别说成材成器，性格方面估计就已经废了。

著名心理学教授钱铭怡，在《青少年人格与父母养育方式的相关研究报告》中指出：

除了性格上的缺陷，经常挨打的孩子还会受到什么样的身心伤害呢。

1、会变得懦弱胆小，没有主见

经常挨父母打的孩子，会对父母非常的畏惧害怕，久而久之会对父母的话言听计从，即使自己不喜欢不愿意，为了避免挨打，也会默认父母的安排。

这样的孩子长大后，如若遇到稍微强势点的师长，上司，同事，也会下意识的服从安排，哪怕是不合理的，从小的高压教育让他不敢发表自己的想法和观点，只能是盲从和跟从。

2、会变得脾气暴躁，养成以暴制暴的行为方式

孩子稍不听话就挨打，不服父母的观点稍微辩解就挨打，做错大小事当然也挨打……长期下来给孩子形成了什么样的观念呢？那就是凡事用拳头说话。

孩子会认为不管有理无理，只要能把对方打到不能反抗就是最大的理。长大后，当他有了自己的身高体量优势，打人也就成为了他解决问题的最佳方式。

因为他一路就是这样教育长大的，遇到稍不顺自己意的人事，当然也会采用打人的方式去教训对方。

这样的孩子一不小心就会走上犯罪道路。

3、会让孩子产生仇恨心理，对父母不再有亲情依恋的感情

推崇以打骂来教育孩子的父母，都认为自己生养了孩子就对孩子有绝对的管控权，所以无论如何打骂都没有关系。

殊不知，这日积月累的打骂在孩子心里早就种下了仇恨的种子，父母对孩子而言早已不是可以亲近依赖的亲人，而是他的仇人。

孩子此时的心理是什么呢？你欺我年幼，我便欺你老弱。

除了打孩子，并用其他惩罚来管教孩子也是可以的。

无规矩不成方圆。对孩子的教育也是如此。家长需要在孩子三岁后逐步制定一些规矩，如果孩子超过原则，不能视若无睹，或者是和稀泥揭过就算了，一定要有相应的惩罚方式。

当然，和惩罚相对应的奖励制度也要有。久而久之，孩子会清楚明白哪些是不能做，且做了要被罚的。只有他自己意识到了父母定下的相关底线原则，才不会屡教不改。

举例一些惩罚方式

没收心爱的玩具；

禁止参加预先约定的活动行程；

罚做一周家务；

取消孩子的一些权利，比如看电视等；

……

管教孩子不是简单以打或不打来界定，也不是惩罚就能达到效果。除了这些不得不用的管教手段，我更偏向于正向鼓励的方式来教育孩子。

鼓励会让孩子感受到来自父母的强大支持

我家孩子现在快三岁，她的口头禅是“真棒”，“没事，慢慢来”等。这些话是我经常对她说的，如今也已经成为了她安慰鼓励自己的词句。

克服困难达成了她想要的结果，还没等我鼓励，她有时已经抢先竖起大拇指说“真棒”！

攀爬高处，她一边小心翼翼，一边也不忘安慰自己“小心哦，慢点儿”。不小心摔倒了，大人飞奔过去询问，如果真的摔痛了，给她一个抱抱就好，如果不痛，她会说“没事”。

父母的正向鼓励，可以让孩子的内心强大，因为知道父母在后面支持他，即使在犯错的情况下，也会选择勇敢的说出来请求原谅，而不是用撒谎来逃脱父母的责骂和挨打。

不应该打孩子，那只是简单粗暴的方法。

说起不体罚孩子，多数人可能会搬出老古话：不打不成器，三天不打上房揭瓦，棍棒之下出孝子……其实这些都是古时相关孩子教育的成语、谚语而已，或者说教育成材的个案，甚至有不有成材都未曾有追踪记载，所以并不具备普遍适用性。

比如说”三天不打上房揭瓦“讲的是相传鲍氏有两个儿子，非常调皮，几乎每天都要揍他们一顿才老实，事务繁忙没空管理孩子时，结果三天后孩子上房揭瓦。”

后来用这个成语形容孩子顽皮，至于他们长大成人后，成就结果如何了，又有谁追踪过，确定这样的体罚教育方法是有用而无害呢？而不是短时期管住儿童而已。

20世纪享誉全球的教育学家蒙台梭利在其著作《童年的秘密》，《有吸引力的心灵》都是阐述这样的观点：儿童极度敏感，任何暴力行为都会影响到他们的心理，更会对他们的一生产生不可磨灭的影响。儿童童年期所遭受的痛苦是他们成人以后各种心理疾病的真正原因。

心理学家阿德勒也说：“幸运的人，一生都在被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。“意味着童年的不幸遭遇或经历，伴随影响他们一生。

如何做到不打孩子，我给自己定的任务是每日打卡记录改善脾气，遇到真想发火打人时，让自己转身离开现场，去呼吸一下新鲜空气降火。

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