管的住自己或管不住自己都是看个人的自身控制能力，有的人就某些事来说的话，确实克制力不够，但不是所有事。但是一个自律的人是非常可怕的，当然这种人也是特别能成功的，就算最后没有成功，也会有好运到来。我身边就曾出现过这种人，炒鸡自律，当然她最后也得到了自律的成果了。总之自律能改变当前生活出现的不愉快的，自律的人总是能让自己每天都过得很精彩。
祝你生活愉快
要想管住自己，从以下几点做起第一，从思想上要学会自我控制，只有控制了内心，才会管住自己的行动
第二，制定一个实际可行的计划，每天使自己忙碌而又充实，少想一些难以控制的事情
第三，让别人做好监督，时刻提醒自己，不断的改掉一些坏的习惯
第四，有必要的时候到医院心理科做一个检查，看是否有抑郁症，在医生的指引下，慢慢改善和控制
第五，换一个生活环境，或者是工作场所，重新开始，好的环境能够减少心理压力
总之一句话，要想管住自己，首先要调整好自己的心态，勇敢的去面对心里的负担
我们在生活中都有这样的经历：明知道是垃圾食品吧，却总忍不住吃吃吃；明知道应该早睡吧，结果大半夜还是拿着手机刷到一两点；明知道好多东西根本不需要，却还是情不自禁地成了剁手党。为什么我们就是管不住自己呢？最近看到一篇文章说，其实，出现这样的现象，都是跟自律性不够强有关。在心理学上，自律指的是一种在当前的满足和长远的利益之间做选择的能力。举个简单的例子，如果你特别爱玩儿游戏，大晚上一帮朋友叫你去打Dota，但你一想到明天还要上班呢，算了还是别玩儿了，这就是一种最简单的自律表现。
不过呢，有的人，一忍能忍一辈子不打游戏，有的人却一天不打游戏就活不下去。不同的人自律能力也有高有低，那到底什么因素会影响我们的自律水平呢？
首先第一点就是，人对于自由的看法会影响自律感。心理学上有个概念叫自由意志，就是说我们每个人都有选择自己行为的自由，我们的所有行为自己都可以决定。越是不相信自由意志的人，自律性越差。为什么会这样呢？这主要是因为，那些不相信自由意志的人，普遍觉得自己的行为都是环境因素决定的，我又没办法掌控自己的行为，当然也没必要为自己行为的后果负责。
除了自由意志，对一个事情重要程度的认知也对人的自律性有影响。什么意思呢？普通人在进行决策的时候，往往依据自己的偏好来行动。比如我们都有这样的经历啊，下班时间到了，活儿还没干完，我是加班呢还是早点回家呢？大部分人都会选择早回家，原因是家里比办公室里呆着舒服。你看，在这样的情形中，大家做决定依据的是自己觉得怎样更爽，而不是怎样更重要。
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