胸前长痘痘怎么办详细�0�3_备孕

的魅力和诱人的线条。然而，如果背上和前胸不小心冒出痘痘，那可是一件让人烦心的事情。背部和胸部上长痘痘的原因大部分是因为皮肤的毛囊炎引起的，这和背部胸部毛囊的油脂分泌旺盛有关，分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔，也和床单被褥的卫生也有关。1、保持床单被褥与贴身衣物的洁净。因为胸背部最直接接触这些东西。2、长痘痘时胸前不要再挂饰品，以免饰品上的任何东西再次摩擦皮肤，导致毛囊炎的恶化。3、油性皮肤注意控油补水，注意休息作息要规律。3、在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如鱼、虾、牛羊肉等），平时多食富含维生素A/C/F 和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。4、如果你的痘痘比较多，比较大，算是比较严重的。那么还是要使用专业的去痘产品+生活调理，这很关键，推荐使用康美祛痘产品。

指导意见：

你好；鸡胸畸形肋骨与肋软骨过度生长缺钙造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨的畸形的。建议及时去医院检查，防治病情进一步发展，同时补充维生素D,多晒太阳，促进钙的生成。严重考虑手术治疗为好。

傲人双峰1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。重复此动作3组，每组10次。2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。重复此动作3组，每组10次。备注：以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行，则傲人双峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信吗？请立即投入健胸大行动！

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