突然之间感觉到特别的烦，这是咋回事？

为什么我们会有这种情绪？

是因为能量的变化，一定是某种烦躁频率的能量与自己内心发生了共振。

有的比较敏感的人，心里会“预知”将来很短的时间会发生一件或一些不好的事，往往他们的预知是正确的，不久的某个时间真的出现了自己曾担心或者在意的事情，惹得自己烦恼不堪。

那么这是什么原理呢？

先不说突然的烦躁是怎么产生的，单说内心预知会发生不好的事，为什么会应验。

根据能量吸引力法则，你内心发出烦躁、恐惧、惶恐、忧虑的信息，这种能量会传播出去，由于能量的同频共振就会吸引来同种频率的事情。

所以，你内心“期望”的事情就会发生。其实，那些事情实际上是你自己内心吸引过来的。

应验的道理解释完了，那么，到底为什么会产生烦躁的情绪呢？

有两个方面的原因：生理的原因和心理的原因。

生理的原因

这点就不详细说了，可能由于服用药物、月经来潮、身体不适等原因，基本上自身的生理导致激素异常所致。

解决方法是，调节心情，注意休息。激素平稳就好了。

心理的原因

一定是由于曾经某个时刻，你敏感的神经被触发了，导致内心情感的波动，只不过当时你忽略了，这种隐患潜藏了下来。

一旦某件事不顺心或者不舒服的事情发生，潜藏内心的隐患就会一下子迸发出，产生内心的极度烦躁。

1、碰到了压力比较大的问题，或者是碰到了挫折等社会心理因素引起来的。常见的原因有学习压力大、工作压力大、经济负担重、夫妻感情不和、家庭矛盾等等。这些原因很容易让人变得容易烦躁、容易发 火，甚至脾气特别大。

2、可能是心理疾病引起来的，比如抑郁症、焦虑症，抑郁症和焦虑症作为常见的心理疾病，可以表现的就是心情低落、开心不起来、总是烦躁不安、恐惧、焦虑、总是忧心忡忡、安静不下来，这个时候很容易变得烦躁，以及容易发 火。

3、也有可能是一些躯体疾病引起来的，比如甲状腺功能亢进或者性激素分泌异常，这一些问题很容易导致患者总是烦躁不安、脾气大，容易跟人发生冲 突，比如与人吵架、打架等问题。

出现压抑烦躁的心情原因在于：

一、是环境的影响。

二、是现实的无奈和攀比。

三、欲望的无法满足。

四、内心的不强大。

前三个原因都是外因，可以用金钱解决。

最后一个是内因，金钱无法解决。只能是自己读书修练，无人可替代。

这其实是你不能很好与周围环境互动的一种表现。

人常说：愤怒是一个人无能的表现；烦躁郁闷与这很类似。因为你不能按照自己的想法来掌控生活的走向，生活给你的常常是出乎意料，你的做事底线，原则，边界，个人权益总是被其他人忽视，时不时被践踏，而你守不住这些最起码的东西，边界被侵犯，所以就会产生内耗，感到郁闷。

你要做的，就是综合的提升自己的生活能力，掌握更多人生技能，与周围人群，环境的互动加强，越来越有存在感，群体归属感，对环境掌控越来越得心应手，这些郁闷也就随之而去。

或者，当你有一个大目标时，要学会拆分成几个小目标，通过一个个的完成小目标，找到掌控的感觉，就不会因为目标过大，实现的时间太长，不能很快见到结果而感到失落，郁闷。

当你想要做成一件事时，这个过程中总会包含困难，挫折，失望，委屈；你要学会与这些负面的能量和解，接受这些东西，但是内心里仍对目标充满希望。

人生就是一个修炼自己内心的过程，烦恼和郁闷永远伴随，能做的只是改变自己的心态和看问题的角度，与生活和解。

其实是有缘由的，太多不如意的小事情积攒着就会这样，给自己一个下午独处，大哭或者其他方式发泄出来

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