说到爱护心脏，男性一定要注意饮食调理，饮食调理对心脏的好处比吃药或者锻炼都更有效。下面推荐几个适合男性的食疗方。
1.苏子油——保护心脏，清除血液垃圾、减肥
苏子油也叫苏麻油，是我国常用中药紫苏子经过压榨得到的一种富含欧米伽3多不饱和脂肪酸的健康食用油。是当之无愧的血液垃圾清理者，有很好的保护心脏，预防心脑血管疾病的作用！苏子油中的欧米伽3亚麻酸进入人体内后，会分解代谢为DHA和EPA，DHA能提高智力，增强记忆力，改善视力，而EPA则是被称为“血管清道夫”，对清除血管壁上附着的多余脂肪，促进血液中的脂肪分解和代谢具有重要作用，因此能够清除血液里的脂类垃圾，保持血管健康，预防心脏疾病。
2.自制减肚腩茶——蒲公英玉兰茶
男性婚后都容易有啤酒肚，腰部过胖容易引起高血脂等，患癌风险也比普通人高八倍，因此男性一定要注意控制腰围，今天教大家自制减肚腩茶。
分别取新鲜蒲公英根和玉兰根，洗净、切段、烘干或炒制成干茶。按一比一的比例混合泡茶喝即可！
蒲公英也叫婆婆丁，味苦，入肝经。蒲公英是重要的清热解毒，去火消炎的中药，被称为天然抗生素，也叫尿床草，有很好的利尿作用，能够促进体内排毒，而且蒲公英根保肝护肝清肝毒作用特别好，能预防和修复肝损伤，帮助肝脏恢复正常功能，使脂肪代谢维持正常。
玉兰根又叫欧洲菊苣根，是一种“药食两用”食品。也有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。其中的有效成分对腹部脂肪有不错的减少效果，可以用来减肚腩，同时还能降尿酸，预防痛风。
3.自制前列腺保养餐——南瓜籽油拌酸奶
前列腺增生肥大是男人最常见的疾病，容易引起尿频，尿急，排尿困难，尿不尽等。男人前列腺增生和脱发都有一个共同的凶手——双氢睾酮，是在5α还原酶的促进下生成的，双氢睾酮能导致前列腺肿胀。
南瓜籽油是用南瓜的种子冷榨制得的特殊的食用油。南瓜籽油中的植物甾醇物质可以抑制5α还原酶的活性，减少双氢睾酮的产生，帮助男性防止前列腺疾病，对改善尿频尿急，排尿困难，尿不尽和尿等待等有很好的效果。而且南瓜籽油还有一定的助性作用，能够让男人更强壮，据说欧洲男人比较强壮，就与他们吃南瓜籽油有关。
你好，“奥复康”片（前列腺保护神）是美国AN公司历时十年投入上亿美元研制生产的主导产品，经美国联邦食品与药品管理局（FDA）批准在全球经销，并获得美国三项技术专利。在美国有400万前列腺患者服用奥复康后解除了手术的痛苦。该产品风靡全球，为千千万万前列腺疾病患者带来福音，让更多的男性重塑健康生活。 奥复康片的主要成分是从南美热带丛林中的神奇植物天然齿状锯叶棕果中提取的有效活性物质，可以直接穿透前列腺脂质包膜，对前列腺有特殊的保护和独特的疗效。其主要功效： 蛋氨酸锌——国际上称为“超级锌元素”，可被人体高效吸收，能有效减轻前列腺的充血与水肿，迅速补充锌元素的含量，维持前列腺内各种生长因子的平衡。 天然齿状锯叶棕果——抑制5α-还原酶的活性，迅速降低血清双氢睾酮的含量。实验证明，首次服用后，血清双氢睾酮减少70%，而睾酮的含量仍维持在正常范围内，可有效缩小增生、肥大的前列腺组织，提高肾机能。 辅助成分（VitB2、VitB6、VitE、VitC、硫酸酮等）——增强免疫力，维护前列腺细胞正常的功能清除有害的代谢物和重金属，减少过多的自由基改善血管的通透性，减轻前列腺组织的充血和肿胀，提高性机能。 抑制5a-还原酶活性，迅速降低前列腺增生患者血清双氢睾酮的含量，可显著缩小增生的前列腺组织，减少前列腺特异抗原（PSA）。首次服药后8小时作用最强，一次药效持续24小时。服用后，血清双氢睾酮减少70％而睾酮含量维持在正常范围内。明显增强免疫功能，维护前列腺细胞正常功能，清除有害的代谢物和重金属，减少过多的自由基，从而改善血管通透性，减轻前列腺组织的充血和肿胀，迅速纠正前列腺炎及增生（肥大）引起的各种症状，并能提高性机能。 海通牌奥复康片进入中国市场，深受中老年人的欢迎。无愧于前列腺保护神的称号，被称为二十一世纪男人的畅通工程。经常服用海通牌奥复康，可以让您永葆青春活力，尽享幸福人生。 服用3天见效，12周为一个疗程，治愈率98%奥复康片对改善前列腺良性肥大及伴随症状，具有神奇效果，经世界上严谨的美国食品药品管理局（FDA）认证批准后作为OTC药（非处方药）编入“美国医师用药参考手册”中。由于产品的有效性和高度安全性，FDA同时确认产品可作为食品在全球上市。临床资料证实，有症状时服用2周，症状基本改善连续服用12周几乎都得到康复，其效果和安全性是同类产品无法比拟的。 1、纯天然植物，独特配方2、高科技手段，提取精华3、机理完善，重在调整，可信度强 4、无激素与兴奋剂5、无毒副作用6、植物品质，口感好7、功效全面 8、每次用量恰当9、可长期服用10、无依赖性 1．前列腺保健2．预防和消除前列腺增生3．改善前列腺血液循环、消除血管肿胀增生 4．降低前列腺内沉积的脂肪5．增加精子储备6．排除体内多余的水份，利尿 7．克服性障碍，改善和提高性功能8．全面调节内分泌激素代谢9．抗衰老，延缓更年期 10．恢复体力，消除疲劳 良性前列腺增生、肥大引起的排尿困难，尿痛、尿频、夜尿增多等急慢性前列腺炎性机能减退。 奥复康片的用量及用法： 有症状时：每日1次2片（晚饭后半小时服用） 日常保健：每日1次1片（晚饭后半小时服用）。 注意事项： 有菌性前列腺炎患者需要配合抗生素、消炎药同时服用。服用期间生活应有规律，避免食用辛、辣、烟、酒及易过敏性食物，多饮水。儿童、妇女禁用。 采纳！痘痘肌应该怎么护肤
痘痘肌应该怎么护肤，让肌肤重回少女时代的光滑，脸上的水分是需要我们日常保持住的，面膜在我们平时的护肤中非常重要，挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少，学会痘痘肌应该怎么护肤，快快get起来吧。
痘痘肌应该怎么护肤11、不要频繁的洗脸
夏天天气比较炎热，肌肤更加容易出油，所以很多人都会为了让自己变得清爽一些而频繁的洗脸，这样是不正确的，会让肌肤问题更加严重。过于频繁的洗脸会让皮肤水油失衡，破坏皮脂膜和健康的角质，不仅出油量问题没有得到解决，还会让肌肤变得更加敏感。如果实在感觉非常的油腻，可以用吸油纸稍微的吸一下，这样能让自己好受一些。
2、去角质
跟洗脸的道理差不多，夏季油脂代谢活跃，靠每天洗脸来清理肌肤垃圾还会留有死角，所以需要定期清理角质，最好是每周清理一次，将皮肤的死皮和脱落的角质层全部去除，留下新生的皮肤，对痘痘肌有灭菌的效果。
3、出汗后洗澡
夏季运动后会出大量的汗水，因而毛孔里会产生很多的油脂和细菌，回到家后要尽快洗个澡，不然分泌的油脂发炎会引发痘痘，至少要洗个脸。
4、化妆不要过浓
夏天天气比较炎热，在化妆的时候尽量选择轻薄一些的妆容，不要画的太浓，否则不仅爱脱妆，还会让肌肤不透气，让痘痘问题更加严重。底妆应该选择轻薄的底妆，不要过度追求遮瑕而涂的过于厚，要选择痘痘肌专用的粉底液，也可以用气垫或者bb霜，看个人的喜好。遮瑕还是用局部遮瑕，这样的.遮瑕产品会更加专业，也会使肌肤的负担减小。定妆是非常重要的，要不然夏天一出汗就让妆容变得斑驳。
5、做好防晒
要知道太阳照射后，紫外线会晒伤皮肤细胞组织，皮肤从而发炎引发痘痘，所以痘痘肌夏季出门要注意防晒，避免让太阳照射到您的脸蛋~
6、护肤品要随季节适当更换
痘痘肌是所有皮肤当中较为复杂的一种，在不同的季节有不同的护肤要求，因此也要更换一些适合当季气候状况的护肤品。夏天应该选择保湿补水功效的护肤品，这样能够改善肌肤的水油失衡问题，一旦肌肤的保水度足够了，就会让出油问题得以缓解。但是在换护肤品的时候不能一下子就改变过来，建议给肌肤留有一个适应期，慢慢的更改。
痘痘肌应该怎么护肤2自制祛痘面膜
自己可以在家里自制一款简单的祛痘面膜，用到的材料也比较简单。具体的做法是：将芦荟叶肉、蛋清、一小勺蜂蜜搅拌混合，敷脸30分钟既可。因为芦荟有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，而蜂蜜中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤，并有杀菌、消毒、加速伤口愈合。
洁面产品的选择
如果你想指望用清洁力很强的洁面产品对付青春痘，这样做是不会成功的，而且其中的表面活性剂反而会刺激皮肤，破坏皮肤屏障组织，损害皮肤自愈能力，加速引起青春痘的细菌繁殖，并增加皮脂分泌。其实这个时候不要用去角质、强力清洁等对抗一般粉刺的方法去对待它。一款温和的水溶性洁面产品对各种肤质来说都是最好的选择。
使用富含维生素的保湿品
除了保持肌肤清洁之外，选择保养品时，建议使用单纯保湿型的产品。在不增加长痘痘机率的情况下，可以适当补充维生素B群、维生素C，提高肌肤抵抗力，提升肌肤代谢水平，让肌肤恢复健康。
肝火旺引起的痘痘
年末聚会多，熬夜或不健康的饮食同样会造成爆痘惨剧。面对肝火旺引起的痘痘可以通过4点小方法来轻松搞定：
1、 通过锻炼减压和让皮肤冷静，这样做同样可以减少身体双氢睾酮和脱氢表雄酮的分泌；
2、 多吃含全谷物和各种抗氧化水果蔬菜；
3、 保持皮肤清洁、轻柔去角质，补水以及防晒对于抵抗痘痘来说异常重要；
4、 金银花茶、菊花茶、柚子茶等都有降火改善痘痘肌的作用。
腮边颊痘
这个时节还很容易在面颊边际长出小痘痘，这种痘痘叫做“腮边颊痘”，除了肝火旺的原因之外，还有可能是面部排毒不畅，毒素淤积所造成。面对这种情况，每天涂抹保养品的时候可以轻轻对整个面部进行轻柔按摩，帮助改善皮下的血液循环和淋巴循环，从而达到排除淤积毒素的作用。
别再用手挤青春痘了
有很大一部分人有挤痘痘的坏习惯。别再用手挤青春痘了！挤痘痘其实会给肌肤带来更多麻烦，除了会结痂外，也会让痘痕更加明显。挤痘痘的动作会使毛孔出现不可逆的扩张，扩张后的毛孔更容易囤积油脂，这也就是为什么痘痘总爱在一个地方反复长的原因，恶性循环让痘痘挥之不去。
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