2、父亲是榜样力量。父亲是否喜欢运动对孩子的运动习惯和能力有着很大的影响，特别是对孩子而言，父亲的行为会使他认识到强健的体破和坚持锻炼是密不可分的。
3、准备好运动和安全保护的装备。如滑轮滑就要准备好一套护具，跑步就要准备好一双脚底很软的跑步鞋，打羽毛球就要准备好一副球拍和运动衣等等，孩子有了装备就能提高运动的兴趣。另外保护装备避免孩子受伤。
4、创设情境。针对孩子兴趣广泛、模仿力强、活泼好动的特点，家长可创设各种不同的情境，如故事情境、语言情境、场地情境及想象情境，通过音乐的渲染、语言的描绘等多种形式，让孩子入景动情，照理知味，引导学孩子趣指向运动处方内容，提高实施运动处方的效率。
5、充分运用新器材。 一件新生事物出现必然引起许多人的关注，孩子对新的体育器材更会产生浓烈的兴趣，“呼啦圈”、“溜溜球”、“弹跳器”，曾倍受孩子青睐。为最大限度调动“肥胖儿”的积极性，经常购置价廉物美的小型运动器材，既可丰富运动处方的内容，又可进一步激发肥胖孩子参加运动的热情。
6、传统素质练习与体育游戏、活动相结合。传统素质练习的炼身价值虽然非常明显，但显得枯燥、乏味，易使学生疲劳，不能坚持长久。为扬长避短，在运动处方中，采用传统素质练习与趣味性体育活动和游戏相结合。
7、变换练习法。在一定目标(如运动素质目标和运动强度目标)前提下，运用不同方法、手段和形式，使孩子对运动处方产生更强烈的运动兴趣。例如将速度素质练习(运动强度150—160次/分)变成行进间高抬腿跑变速跑追逐跑下坡跳一级一级跑台阶计时跑等等，既有利于孩子学习多种炼身方法，又调动了孩子参与运动的积极性。
在生活中，有的人比较胖，有的人就会很瘦，在现在这个以瘦为美的社会中，大家都希望自己能够瘦瘦美美的，看着非常的好看，但是你去看看就会发现，你身边瘦的人都在努力的减肥，保持自己的身材，但是胖的人却不想动，也不想去减肥，只是在那一味的羡慕别人那么瘦，就是比你优秀的人还在努力，自己却不知道进步。
一：破罐子破摔。有的人可能就是破罐子破摔吧，就算时别人骂他胖，和猪一样，对他来说也不会起到什么作用了，毕竟自己的脸皮都已经很厚了，反正自己都已经这么胖了，还努力减肥干什么，一时半会也是减不下来的，索性还是自己怎么舒服怎么来，你想说就说吧，自己都已经不在乎了。
二：没有劲减肥。为什么比你优秀的人还在努力，就是因为每天看着自己的进步的时候非常的自豪，所以每天都在努力的控制自己的体重，看着瘦瘦的自己，真的是太喜欢了。但是对于胖的人来说呢，自己可能都会嫌弃自己一身肥肉，自己就没有动力去减肥，因为自己根本就没有享受过瘦的生活给自己带来的乐趣。
三：认为是一件很难的事情。在胖子的眼中，就觉得自己减肥是一件很难的事情，别人减肥是因为别人比较瘦，减肥也很容易，但是自己这么胖了，想要减掉几十斤的肉谈何容易的一件事情，想想都觉得非常的累，还是算了吧，自己就这样过下去吧。
瘦下来的人生很精彩，别人能够拥有好的身材完全都是归功于别人的努力，比你优秀的人还在努力，自己还有什么理由原地踏步呢，所以说还是努力减肥吧，不要让别人再看不起自己。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
