做俯卧撑时 胳膊上出现血丝 然后越来越疼是怎么回事

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噢,可能是你做的太猛了,手臂的毛细血管在你瞬间用力时候,没有舒展开导致毛细血管破裂了,然后有少量血液溢出导致的血丝红! 越来越疼一部分是你肌肉没有舒展开导致的肌肉轻微的拉伤,一部分是你的毛细血管破裂、神经破损导致的疼痛!

在做俯卧撑之前,先适当热热身! 不要太猛的去做!

病情分析:你好,应该是生长纹,又称膨胀纹,是由于骨骼和肌肉生长过快,超过了皮肤的延长的速度,真皮的弹力纤维被拉断,从而形成的。它对于健康没有影响,如果不是为了美观的目的一般不用治疗。如果治疗最好的方法就是激光法

意见建议:吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。含胶原蛋白的食物,如猪皮、猪脚、鸡爪、豆芽等,补充蛋白质,控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

不用担心,这说明是训练起到作用了,专业健身的人,肌肉在刺激到一定程度后,由于它的增长,撑起了表皮组织才会有血丝出现,只要不痛就没问题,如果是有痛感,那是肌肉拉伤造成的出血了,停练一周,多补充蛋白质就会修复!


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