一方面是因为自己的生活过得太过于安逸，没有追求，没有目的，感觉碌碌无为，没有成就感所以会导致自己感觉很闲但是又不知做什么事情也会有做事情提不起劲来的feel。
我在刚上大一的时候，是感觉好不容易自由了而且课时不繁重，可以随心所欲的玩手机看电视打游戏也没觉得有什么不舒服的感觉，但是在过了这样的一年生活之后就会觉得一年啥也没干开始想干一些事情充实一下自己，尤其是每次忙完考证后消停一阵的时候，会觉得这种感觉特别强烈，心里有点空落落的，想让自己忙起来但是没有下一个目标后就开始迷茫无措。
另一方面自己的情绪容易低落有很多的因素：有可能是由于自己身边的环境影响，你所接触到的人是那种比较悲观派的，自然而然的你的心情也会有所影响；也有可能是因为自己看到的一些影片触动到自己，或者是最近发生的事情对自己的冲击太大，走不出心里的阴影；
还有可能是因为自己不能够及时的调整自己的心态，在得不到别人的肯定的时候，而且不愿意倾诉憋在自己的心里，会导致自己的心情越来越糟，越来越没有自信，慢慢的就会在心里认为自己做什么都不行，这都是由于自己的心理作用反馈给自己一个消极的暗示。
不论是哪种原因，都应该及时改变自己的心态，多和朋友们交流接触（一定是具有正能量的人），让她们带领自己多参加活动培养自己的兴趣爱好，重拾自己的信心重新开始，当然也可以自己通过运动来释放压力。
1，吃饱饭2，休息足够，精神不好容易影响发挥
3，唱歌前别抽烟别喝热水
4，平常要多运动，肺活量很重要，不只是影响到音长，气不够对音高也有音响，飚不上去就是这个意思
5，多注意自己的状态什么时候是最好的，比如我个人最好的状态都是在晚上
做好以上这些就可以控制到自己的状态了，希望这些对你有用，祝你进步
正是因为心情不好原因，才会导致你的状态比较差。现实生活中，每个人都会遇到心情不好的时候，再说了所有的事情都不可能顺心如意。这个，如果你不能够调整自己的情绪，一直沉沦在已经发生的不好的事情里，这会让你的心情和状态变得更加的坏。建议：1、听听音乐。音乐会使人快乐，心情不好的时候选取自己喜欢的乐曲，在音乐的节奏下会让自己逐渐变得快乐。
2、看书。看自己喜欢的书，可以让自己的心沉下来，而且随着故事情节的发展，自己的心情也随之变化，从而消淡负面的情绪。
3、散步。散步可以缓解压力，漫步在街道上面，什么都不要想，过往的行人和路边的商店，就这样慢慢的走，心情也会得到舒缓。
倾诉。心情不好的时候约个好朋友在一起，向他倾诉你的不快，有朋友陪伴又有人倾听，心情会好很多的，倾诉的过程会让人快乐，不能憋在心里。
4、购物。很多人，尤其是女孩子，在心情不好的时候会大肆购物，疯狂的购物所获得的成就感会让他们心里变得很舒服。
5、大吃。咀嚼可以缓解压力的，这是很多女孩子喜欢吃零食的原因之一，不停的吃东西会改变心情的，所以心情不好的时候可以大吃一顿，将所有的烦恼忘却。
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