在足球场上，球员最容易受伤的部位是哪里？

足球是一项身体对抗非常激烈的运动，有对抗就会有受伤的情况出现。我也是一个喜欢踢球的球迷，所以在受伤方面还是颇有心得，略知一二。今天我就来抛砖引玉和大家聊聊吧！

1.头部撞击受伤

切赫职业生涯长期戴头盔

切尔西门将切赫在2006年与雷丁队的比赛中，头部被对方球员膝盖顶伤，当场倒地不起，随后送入医院进行手术。手术持续了超过3小时，直到手术后第2天，切赫才恢复知觉。直到3个月后才重新戴上头盔回到赛场，并且头盔保护伴随他以后的足球生涯。

而1931年凯尔特人队22岁门将约翰-汤普森在著名的格拉斯格德比中扑救流浪者前锋英格利什脚下球时也被撞成颅骨骨折，5个小时后他不幸在医院丧生。

2.腹股沟受伤

腹股沟拉伤

腹股沟俗称大腿根部，这个部位在体育运动中发挥着非常重要的作用，它不但要承担人体上半身的重量，还需要带动大腿的发力动作，但是它脆弱的本性导致许多人都会在此受伤。

在足球运动的训练或者比赛当中，瞬间发力的大力矩动作十分常见，例如突然启动的高速奔跑、禁区外的大力攻门等等。而这些让腹股沟承受很大压力的动作之前，球员有可能较长时间只维持着慢跑等轻松的活动，从而增加了受伤的概率。

受伤后果足球生涯受巨大影响：2009年，以6500万高价来到皇马的卡卡，却因为种种原因始终未能征服伯纳乌的观众。在这些原因中，腹股沟的伤势尤为关键。卡卡也再也没有恢复当年的神勇，腹股沟成为了他的阿喀琉斯之踵。

3.十字韧带拉伤

罗纳尔多十字韧带拉伤

膝关节是人体中最复杂的关节，也是球员最容易受伤的关节。关节囊内有十字交叉韧带，分为前交叉韧带和后交叉韧带，前交叉韧带，限制胫骨向前移位，后交叉韧带的作用是限制胫骨后移位，牢固连接股骨和胫骨。十字韧带”就是人体膝关节交叉韧带的俗称，顾名思义，它是两条相互呈“十”字形交叉的关节内韧带组成的，分别叫作前交叉韧带及后交叉韧带。

邵佳一在2003年8月6日的训练中左膝前十字韧带拉伤，当时他效力于慕尼黑1860队，结果是他的部分前十字韧带被摘除，这次受伤使他从球场上消失了将近十个月。

4.小腿肌肉拉伤

小腿后面的肌肉叫“三头肌”，由腓肠肌和比目鱼肌组成。此肌肉有3个头，其中2个构成此肌肉的浅部即腓肠肌，比目鱼肌这个头在深层。3个头向下组成1个总腱，这就是我们常提到的“跟腱”，“跟腱”止于跟骨。还有一束叫“跖肌”，它是一个肌腹短小、肌腱细长的肌肉，行走于比目鱼肌与腓肠肌之间，止于跟骨的内侧缘或附着于跟腱。

在各项体育运动中，肌肉拉伤是最常见的损伤之一，他并不是足球领域的专属，羽毛球、篮球运动也不例外。赛场上如果准备活动没有做充分，腿部肌肉突然受到超负荷的刺激，经常会引起小腿肌肉的拉伤。另外，步法不协调、动作不正确，也会增大小腿肌肉拉伤的几率。

5.跟腱断裂

奥多伊跟腱断裂

足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。跟腱是人体最粗大的肌腱，人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱，跟腱若是完全断了就会寸步难行。

被跟腱伤势所折磨的最著名的球星要数荷兰前锋范・巴斯滕了，这位在上世纪80年代叱咤风云的“荷兰三剑客”之一就是由于跟腱伤势，还不到31岁便匆匆退役。英格兰球星贝克汉姆也是由于左脚跟腱受伤无缘南非世界杯，他受伤下场后伤心落泪的场景都还历历在目。

6.半月板损伤 

半月板是位于股骨和胫骨之间的两块纤维软骨，分别称为内侧半月板和外侧半月板。半月板可缓冲压力，起弹性垫作用，但由于半月板是随着膝关节的运动而移动，在急骤强力作用时可造成撕裂或损伤。踢足球时，当急剧伸小腿并做强力旋转，原移位的半月板尚未来得及前滑就被膝关节的上下关节面挤住，即可发生损伤和破裂。

西方医学界也经常称之为 “膝盖软骨撕裂”，不过实际受损的依然是半月板。这在2004-2005赛季的伤病中占到12%，通常发生在身体旋转状态下的负荷过重后，同时也常常伴有膝盖积水和剧痛。轻微的受损可以自己愈合，但比较严重的情况下会极大的影响关节的灵活性，容易造成各种并发伤势。

半月板损伤多由扭转外力引起，踢球时踢空、对脚，或跑动中被绊倒等膝关节扭伤时，导致半月板卡在股骨和胫骨间，引起撕裂。

著名球员中，皇马中后卫佩佩、德国国脚默特萨克以及中国球员邵佳一，都曾发生半月板撕裂。一般来说，半月板撕裂得通过手术后，再休养。埃托奥在巴塞罗那时，就曾因为半月板撕裂养伤5个月。

7.脚踝扭伤  

照说这才是最普遍的伤病，脚踝非正常向内扭曲造成关节软组织撕裂，周围的软组织也会受伤充血，从而导致脚踝肿胀和疼痛。不过职业球员多半有所防范，利用护踝等装备减少了扭伤的可能。

研究显示，护踝等装备的应用，可以将扭伤的可能性降低70%。

作为世界第一运动，足球运动员在球场上的磕磕碰碰在所难免，更何况，从踏进足球场的那一刻，球员都已身处拼抢受伤的危险之中。

所以作为足球爱好者的我们，踢球前应该做好热身运动，踢球时注意技术动作。文明踢球，毕竟球场上的球只有一个，而全世界都想得到它，谁也不想因受伤远离它。

1、跟腱是什么，跟腱是连接跟骨与比目鱼肌和腓肠肌之间的一条肌腱。是人体中最粗大，最重要的一条肌腱，负责脚踝的屈伸，决定人体的跳跃、跑动，长度约为15CM。

2、跟腱是肌腱的一种，人体只有有肌肉的地方就有肌腱，但并不是说人体只要有肌肉的地方就有跟腱。跟腱决定着人体的跑动和跳跃，但肌腱可不一定就决定人体的跳跃和跑动。

跟腱是人体足跟与小腿之间的一条约15厘米的肌腱，它直接决定了人的行走、奔跑与弹跳，特别是对于田径运动员来讲，这是至关重要的身体组织。而NBA比赛中对于球员的弹跳、奔跑能力要求极高，于是NBA球员的跟腱都十分发达。

在现役球员中，像凯文·杜兰特这样的小腿，乍一看十分瘦，会觉得他非常脆弱，十分容易受伤，其实这完全是跟腱的部分，如此长的跟腱反而保障了杜兰特拥有更强的身体素质。

而即使是奥尼尔这个“大胖子”，发达的跟腱也让他的小腿十分纤细，300斤同样能一跃到接近平筐的高度。

如果在这些NBA球星之中评选“魔鬼”级别的跟腱，或许是一件难事，但综合球星体型、实力、美感来讲，这五人应入选榜单。

第五名、阿伦·艾弗森

艾弗森只有1.83米的身高，在这个高个子统治的联盟，依旧能场均30分、隔人补扣、单核带队杀入总决赛，艾弗森最重要的硬件部位便是他的跟腱，他发达的跟腱保证了他急速的脚步、迅猛的弹跳，任由他在人群之中急速穿梭。

只是不知道，当年AI纤细的小腿，退役多年之后还这般性感吗？

第四名、迈克尔·乔丹

在很多“盘点类”文章的评论区里，粉丝都会称乔丹为“迈克尔·哪里都有我·乔丹”，因为神所霸占的领域实在太多了，而今天我们论魔鬼跟腱，乔丹又将上榜！

乔丹的跟腱长度达到28.3cm，这是他成为“Air Jordan”最重要的条件。乔丹在场上任何时刻拍摄的画面中，他的小腿总是紧绷状态，让人看起来战斗力十足。

第三名、科比·布莱恩特

科比从出道开始便立誓要超越乔丹，然而20年职业生涯结束之后，关于科比到底有没有超越乔丹，仍存在很大的争议。但是有一点科比强于乔丹毋庸置疑，那便是跟腱。

这两条细长的小腿如果不足以让你认得出属于谁的话，老球迷看到左脚跟腱处的伤疤，便知道是跟腱断裂过的科比了，科比的跟腱长度达到30厘米，是常人的2倍，也长于乔丹，当年小飞侠可不是白叫的。

第二名、扬尼斯·阿德托昆博

字母哥留给大多数球迷的印象或许就一个字：长！胳膊长、腿长、连名字都长，而他身上最恐怖的地方是他34.3厘米的跟腱。

这样的跟腱长度在NBA绝无仅有，是历史之最。这样的跟腱有什么用？半场起步三步扣篮、大幅度欧洲步后隔扣伊巴卡、篮下中锋没来得及起跳就被他隔扣......字母哥正在用自己恐怖的天赋统治这个联盟。

第一名、特雷西·麦克格雷迪

单论跟腱长度，谁都比不过字母哥，然而综合跟腱长度与美感，最出色的小腿跟腱来自于麦迪。两根竹竿一般的小腿，却蕴藏着十足的爆发力。

即使是退役之后的麦迪，上身发福走形，但这两条小腿依旧那么“销魂”，这或许是全人类最出色的跟腱部位了！

---