一、超模必须但平时控制好自己的身材，这样才能在秀场上让大家看到美丽的身影，平时最重要的就是运动，肛门对于自己身材要求比较严格，每天都需要做有氧运动以及肌肉线条的训练，这样，吃很多热量高的食物，也不怕身体变胖，这可是最重要的。
二、超模一般在吃饭的时候都养成了良好的生活习惯，不会出现暴饮暴食的情况，而且少食多餐，当身体有点饥饿的时候，适当的吃一点有营养的食物，不会吃一些垃圾食品，而且主食的时候基本上吃的都是全麦的食物，避免一些精致的淀粉，容易让脂肪在身体里堆积。
三、平时他们吃的水果蔬菜比较多，如果说爱吃沙拉的模特可以用沙拉代替正餐，还可以吃一些牛肉，水果等一定要让营养均衡，不能让身体出现缺乏营养的状况，而且超模们不会熬夜，不会让自己的脸色，因为熬夜出现不好的颜色。
四、很多模特都是非常喜爱健身，为了保持自己的身材，展现出令人骄傲的身材，健身房里面的各种器材都是朝我们喜欢的锻炼方式，而且在平时他们还喜欢做瑜伽，晨跑等一些有氧运动，这些运动可以保证他们纤细，有富有性感的身材，不会走样。
其实对于我们普通人来说，我们也非常有必要控制我们自己的身材，虽然我们不会像模特一样走上秀场，但是对于我们的身体还是有很大的好处的。
健康的饮食习惯，合理的作息时间。
【早餐】：吃的丰富又健康
美好的一天从早餐开始，刘雯的早餐就超级丰富，她表示刚醒来的时候她会先泡一杯蜂蜜柠檬水，这样可以消除水肿。喝完蜂蜜水之后还会在吃点水果来帮助消化。
接著她还会再烤个土司。
每次看刘雯的微博或IG都会发现有很多燕麦的照片，确实她说无论是在家或是在外住都会准备一罐优格，并搭配坚果和麦片一起吃，这样可以排体内毒素，并帮助肠道蠕动。
【中餐】：想吃什麽就吃什麽
刘雯说中餐对她来说是最期待的时刻，因为想吃什麽就吃什麽，不需要给自己任何的限制。
【晚餐】：八点以后不吃东西
至于晚餐的部分，刘雯则以减少淀粉的摄入量为基准，所以主食会吃得比较少，主要以蔬菜沙拉为主。她说有时候拍片拍到很累，回家做一顿简单又漂亮的沙拉是一件很快乐的事情（整个开朗少女）
另外八点以后就不吃东西了～刘雯表示虽然会饿，但只要想到明天体重机上的数字会减少，就可以踏实的睡觉去。
刘雯，一直以多动标榜减肥，她认为平时多运动，多活动都是有助于减肥的，她平时也是热爱游泳和跑步，她的运动更加柔美一点，她经常的运动就是瑜伽和跑步，除此之外她对于饮食也是格外的在意的，不吃太过油腻的东西，不掺入过多的热量。
毋庸置疑，维密超模如何维持身材，通常也会采取最合理的方法，少吃多运动，是减肥塑形的真理没错了!
只要一说到超模，相信有很多的观众会想到的就是非常好的 身材，的确是想对与一般的模特来说，超模的身体素质要比模特高很多的，不仅仅是身高的差别，更重要的是身材比例的不一般，因此在选拔中超模的标准就要高很多了，并不是一般的模特可以达到的。那么请问你愿意尝试超模的食物么？能坚持多少天？
我们都知道维密超模们不但有完美的身材，还有完美皮肤，而这些都与她们严格的训练和科学的饮食计划分不开，三餐不能少我们都知道维密模特虽然非常非常苗条，但却拥有好看的肌肉线条。维持这些肌肉线条需要足够的营养，因此绝不能靠节食，她们不仅要吃、还要吃饱，而且三餐一顿不少。
Stephen Pasterino是纽约著名私人教练，她给我们的饮食建议是：保证一日三餐的健康饮食，两餐之间的时间可以是三到六小时，而且你还可以非常偶尔的来一点甜点，没错，超模们“偶尔”会吃甜点呢，但是绝对不能吃零食。Stephen Pasterino说，规律健康的三餐可以改善免疫系统和消化道健康。也就是说，健康的三餐不但能帮助你减肥，还可以有效改善你的皮肤状态哦。
其实，健康饮食的原则特别特别简单，低脂高蛋白的肉类+少量碳水+蔬菜随意+适量水果，低油少盐。只要能坚持都会瘦。但凭良心说，即使说出来～～健康餐就是不好吃，我就试过不少健康食谱，烤鸡胸呀、牛油果酱呀、橄榄油沙拉呀，可是比起火锅、麻小、红烧肉来，那些就根本不能入口了。所以，大家也不用费心去找什么美味健康餐了，只要下定决心，在嘴巴和身材之间选一个就够了。欢迎广大网友提意见~~
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